Cómo caminar como una diva: 10 pasos (con fotos)

La reciente popularidad de los iconos femeninos como Jennifer López, Beyonce y Nicki Minaj señala una reanudación de la apreciación de la forma y los movimientos de mujeres. Estos famosos son conocidos tanto por sus sensuales movimientos y la música. Con paciencia y práctica, cualquier mujer puede presentar en forma femenina y atraente- pero antes de saber cautivar y hipnotizar a cualquier tipo de público, usted debe aprender a moverse con una belleza natural. A continuación, encontrará antiguos métodos de la educación de la lengua y la postura corporal para revelar su confianza interior y la belleza femenina.

pasos

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 1

Mantener una postura relajada, pero en posición vertical. Actúa como si la cabeza se tira por un pelo el alto para alargar el cuello, levantar el pecho y dejó que sus hombros caen hacia atrás. Por otra parte, pretender que hay una cuerda atada a su esternón (hueso del pecho), por lo que eleva los senos hacia arriba y mantenga la caja torácica a los más alejados de la pelvis. Finalmente, empuje el ombligo en el vientre.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 2

Repetir mentalmente a sí misma: barbilla, cuello largo, los hombros hacia atrás, el pecho hacia fuera, abdomen contraído, la pelvis, la espalda y los glúteos contraídos. En un primer momento, se siente el cuerpo se incline un poco de Regreso debe sentir una presión y estirar en la espalda baja (es decir, la baja de la espalda que se curva entre el tórax y la pelvis). Ponte de pie y en silencio respirar por la nariz.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 3

Hacer un esfuerzo consciente, pero discreto para alinear el cuerpo un poco como una paloma. Es decir, con los dedos de los pies apuntando hacia delante y hacia adentro, y los talones fuera. Al mismo tiempo, doblar ligeramente las rodillas, apuntando a la frente y el interior, y las caderas a cabo. Por último, hacer lo mismo con los codos: doblarlas hacia atrás y hacia dentro para tocar la columna y dejar que los puños doblados hacia fuera. Deje que sus codos doblados. Las muñecas deben estar cerca de la parte posterior de los muslos. Esta postura aumenta la estabilidad y la flexibilidad, y hace hincapié en sus atributos femeninos (en otras palabras, las caderas).

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 4

Hay que acostumbrarse a relajar el pecho y la pelvis. Hacer esto solo, con los círculos laterales verticales y de avance y retroceso, y los círculos horizontales para optimizar la delgadez de la cintura (es decir, la circunferencia del tronco entre el tórax y la pelvis) y permitir que su cuerpo funcione sin problemas, como bailarina ágil y esbelto. Las cuatro clases principales de la forma femenina es el reloj de arena, pera, manzana y una regla, basado en la forma y proporción del pecho, la cintura y la pelvis. Tradicionalmente, la figura ideal clásico cuenta con medidas de 90-60-90 cm busto, cintura y cadera. La vie recurso femenino, de acuerdo a la investigación científica en la cintura y la cadera debe tener una relación de aspecto de 0,7 (la división de medición de la parte de cintura más estrecha por el ancho de la cadera más ancha). Mantenerse saludable y con buen tono muscular es la clave para el encanto con sencillez y elegancia a cualquier ocasión.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 5

Siempre tiene que tener confianza y plenamente consciente del cuerpo. Permita que su alma vea a través de los ojos, relajar la barbilla y los labios una forma ideal. Centrarse sólo en el momento presente, el rendimiento personal y alrededores (es decir, se centran exclusivamente en un momento a la vez, una respiración a la vez, un paso a la vez, mientras se está inmerso en su entorno). Presentarse de la mejor manera posible en cada momento presente.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 6

Coloca una pierna directamente en frente de la otra, como un gato. La mayoría de los cambios de peso se producen cerca del centro de gravedad, que se encuentra entre los muslos y el ombligo. Dirige tus pasos con el fin de hacer una sola línea, como caminar por la cuerda floja. Este movimiento se determinará cómo las caderas y los brazos oscilan. Mantenga la cabeza y relativamente inmóvil, mientras que p hombros cuerpo se mueve, y tratar de ver como si estuvieras caminando hacia el viento, que empuja los hombros hacia atrás y empujar la pelvis hacia delante.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 7

Siempre paso con el interior del empeine. Mantener una rodilla doblada. Luego baje ligeramente el empeine, como si estuviera empujando el suelo. Sincronizar el movimiento de cada rodilla doblada con el empeine para aumentar el control. Como alternativa, puede sincronizar el movimiento en lugar de cada una rodilla doblada con el talón del pie correspondiente, si lo prefiere el talón para el desfile de los pies.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 8

Dar más o menos pronunciados pasos, elevando exageradas o sutilmente las piernas como un caballo que trota. Levantar el pie a una distancia moderada desde el suelo con la rodilla doblada y luego bajarlo a una distancia moderada frente a la pierna de apoyo. Cuando una curva de la rodilla, la cadera disminuye los mismos (y hace que la otra subida de la cadera) - cuando la rodilla se extiende la misma cadera se eleva (y hace que la otra cadera hacia abajo). Si desea agregar un pequeño salto en la caminata, cambiar completamente el peso de cada pie (es decir, hacer que cada cadera hacia abajo bruscamente cuando retirarse y levantar la rodilla del mismo lado, mientras que su peso se transfiere a la cadera de la pierna de apoyo).

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 9

Mover lo menos posible tanto para lograr movimientos prácticos y atractivos. Por ejemplo, si desea buscar algo o alguien, mover los ojos en primer lugar, hasta que no pueda más-a continuación, mover la cabeza, luego el tronco, y ajustar la parte inferior del cuerpo pasado, y sólo cuando sea necesario. Siempre volver al estado relajado, y nunca se tensa.

Imagen titulada Paseo como una diva Paso 10

Tiene un aspecto acogedor, incluso cuando está parado. Ponga el pie izquierdo ligeramente por delante del pie derecho (de la rodilla izquierda debe estar ligeramente dobladas), y los dedos de los pies apuntando hacia delante y ligeramente hacia el interior, con sólo un poco de peso en el empeine. El pie derecho debe ser casi directamente detrás del pie izquierdo, y perpendicular a la misma. dedos del pie derecho deben apuntar hacia la derecha y ligeramente por dentro, con la mayor parte del peso sobre el pecho del pie derecho. Trate de doblar las rodillas hacia la otra para aumentar el estilo. Además, su cuerpo se debe girar de manera que el codo derecho está detrás de la cadera derecha que aún debe girar suavemente la cabeza hacia el hombro más cercano (es decir, el hombro izquierdo) para completar la pose.

consejos

Caminar un poco más lento. Cualquier cosa hecha un poco más lentamente que dejar más elegante y atractivo.
Caminar al ritmo de una canción. Asimismo, mantendrá sus mismos pasos. Pero no lo hacen muy lentamente. Después de escuchar un poco de música, usted debería ser capaz de encontrar una buena.
Mantenga sus manos abiertas con los dedos casi totalmente estirados. Fingir como si coloque un lado una gaviota de plumas en cada mano, y seguir todos los movimientos fluidos.
Es normal que la cabeza y la columna vertebral para inclinarse hacia adelante y luego hacia atrás sutilmente cada paso.
Cuerpo antagonista de la acción se refiere a la tendencia natural del tórax y la pelvis se mueven en direcciones opuestas cuando una persona camina. La acción natural de los seres humanos es que el brazo y el hombro derecho para mover hacia atrás cuando la pierna derecha se mueve hacia adelante y viceversa. Sin embargo, usted debe tratar de mantener los hombros y los codos fijos colocados justo detrás de la pelvis para dar más libertad de movimiento. Por otra parte, sólo se debe permitir un tiempo de hombro (es decir, la escápula) sutilmente caer de nuevo hacia abajo y hacia el interior, con el codo doblado a fin de contradecir el movimiento alternativo de la parte inferior del cuerpo, hacia adelante, hacia arriba y hacia adentro.

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Mantenga los codos y las rodillas dobladas, y no el estrés al intentar cualquiera de las posturas. En su lugar, buscar la flexibilidad para desarrollar gradualmente y así evitar un trauma muscular o daño a las articulaciones.