3 maneras de hacer una huelga de hambre Segura

Método 3:preparación ayuno Poner fin al ayuno

La huelga de hambre es una forma altamente reconocido, pero no como se practica en la protesta. Una huelga de hambre puede ser peligroso, pero si usted está decidido a hacer uno, tomar las precauciones necesarias para evitar causar cualquier daño a sí mismo.

método 1

preparación

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 1

Reserva un mes para prepararse.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 2

Comenzar la primera semana golosinas y alimentos procesados de corte, además de alimentos con exceso de azúcar. Compre frutas y vegetales orgánicos si es posible.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 3

Dejar de comer carne roja y los zumos de frutas cortadas, refrescos, etc. en la segunda semana. Los únicos líquidos que debe beber son el agua y la leche (si tiene intolerancia a la lactosa).

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Cortar cualquier otro alimento, excepto las frutas y verduras frescas, y deje de tomar leche en la tercera semana.

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Disminuir las porciones gradualmente durante la cuarta semana. Al final de los siete días, el estómago habrá disminuido y no se sentirá tan hambriento.

método 2

ayuno

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Coma mucha agua. Por hambre, se deshidratan más fácil y es muy importante que continúe tomando en agua pura.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 7

Huir de ejercicios físicos como de la peste. Va a estar agotado físicamente la mayor parte del tiempo y es un ejercicio extremadamente perjudicial durante un ayuno.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 8

Tomar un complejo multivitamínico con hierro y calcio añadido, así como varias vitaminas diferentes, ya que esto ayudará a mantenerse saludable y dar a su sistema inmune ayuda que necesita, mientras que consume tan poco.

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Beber electrolitos. Una receta fácil de hacer en casa incluye una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio y una cucharadita de té de cloruro de potasio (sustituto de la sal) por día, disuelto en agua.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura el paso 10

Mira permanecer estacionario. Dejar que las marchas de manifestantes que se alimentan. Usted necesita descansar.

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 11

Ir a la cama temprano y levantarse más tarde tumbado para reponer un poco de energía.

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Manténgase alejado de la cocina. Si comes ahora, no sólo decepcionado a los otros manifestantes, pero también es posible que su cuerpo se hincha como una ballena si comer en exceso.

método 3

Poner fin al ayuno

Imagen titulada Ir en una huelga de hambre de forma segura Paso 13

Tomar un batido de vitaminas o fruta o verdura en el primer día. Trate de evitar las frutas ácidas, como los cítricos, para no tener dolor de estómago. Opt artículos ricos en agua, como el melón, la sandía y el pepino. Añadir un poco de leche y avena, pero tomarlo con calma en la avena. Dependiendo de la duración del ayuno, que no comen demasiada comida se mantendrá.

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Beba más vitaminas o batidos hechos en casa en el segundo día, y tratar de tomar una sopa ligera.

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Comience a comer sólidos de nuevo en el tercer día- frutas y verduras.

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Continuar con las frutas y las verduras, el aumento de las cantidades gradualmente.

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Coma pan tostado y un tazón de avena con pasas y nueces cuando se sienta preparado para reintroducirlos.

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Volver a entrar en el resto de la comida diaria lentamente. Hacer lo contrario cuando me preparaba para el ayuno funciona muy bien.

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Visitar a un médico para hacer un examen rápido al comer normalmente otra vez, sólo para asegurarse de que había algún daño a su salud.

consejos

Recuerde por qué se está luchando. Conocer la causa de lo que está pasando puede ayudar a evitar el hambre.
No se olvide de hacer su protesta. Sostienen pancartas expresar sus opiniones y creencias.
Evite gritar o cantar canciones como en muchas manifestaciones. Usted estará malgastando energía necesaria. En su lugar, pedir a otras personas para comunicar su discurso. Deben estar lleno de energía y tienen un claro y fuerte.
Después de tres o cuatro días, se sentirá con más energía y saludable. Hacer una rápida rápida dos o tres veces al año es bueno para la desintoxicación del cuerpo.
La preparación puede requerir más tiempo si estás acostumbrado a grandes porciones de comida. Si este es el caso, lleve a cabo cada paso en dos semanas o tal vez tres (aunque esperamos que no sea tan difícil).

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A pesar de que el cuerpo es capaz de sobrevivir a sus reservas de grasa durante un mes, esto es muy peligroso. Se ha demostrado que hasta tres días en estas condiciones puede ser beneficioso, ya que elimina las toxinas, pero depende de cuerpo de la persona y el tiempo que es capaz de sostener el ayuno.
No hace falta mencionar que su bienestar es más importante que cualquier problema contemporáneo. Si usted es incapaz de seguir adelante, para.