3 maneras de hacer Ayuno de Daniel

Método 3:El Ayuno de Daniel y su relación con Dios El Ayuno de Daniel, Parte I El Ayuno de Daniel, Parte II

Hay dos referencias al ayuno en el libro de Daniel en la Biblia, donde `` Ayuno de Daniel `` se deriva del. Daniel Capítulo 1 describe cómo Daniel y sus tres amigos comieron sólo vegetales y verduras y bebieron sólo agua. Después de un período de la tribulación de diez días, Daniel y sus amigos tenían una apariencia más saludable que la de sus contemporáneos que comieron alimentos calóricos de la mesa real. En Daniel capítulo 10, Daniel ayuna una vez más, la abstención de buena comida, la carne y el vino. También puede mantener un cuerpo sano y una mente clara a seguir esta dieta ayuno moderadamente.

pasos

Daniel ayuno fomenta la alimentación saludable. Pero si usted tiene problemas de salud específicos, hacer una cita con un área profesional de la salud de confianza antes de comprometerse con esta dieta de 10 días (o 3 semanas).

método 1

El Ayuno de Daniel y su relación con Dios

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 2

Evitar distracciones. Este es un momento sagrado entre usted y Dios, así que evite los programas de radio y televisión profano.

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 3

Comience la dieta se centra en su fe. Alabar a Dios a través del sacrificio y lo amo más que sus dones.

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 4

Ore. Sus días se deben rellenar con oraciones desinteresados. Durante el ayuno, se multiplica la frecuencia de la oración diaria por tres o más.

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 5

Tómese el tiempo con Dios durante el día para estudiar la Biblia.

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 6

Busca al Señor sin descanso para obtener respuestas a sus oraciones.

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 8

Pregunta a la guía de Dios en su vida.

método 2

El Ayuno de Daniel, Parte I

Imagen titulada Desde el ayuno de Daniel Paso 1

Hacer comidas ligeras durante unos pocos días antes del ayuno. Es una idea especialmente buena para reducir su consumo de cafeína.

Imagen Especias titulados, condimentos, hierbas y verduras

En el primer libro de Daniel el profeta sólo comía verduras y frutas, y tomó sólo agua durante 10 días. Una breve lista de alimentos permitidos incluyen:

Todas las frutas y verduras

todas las verduras

cereales

frutos secos y semillas

queso de soja

Hierbas y especias

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Por otro lado, también hay una lista de alimentos que debe evitar. Tenga en cuenta que no hay comida o productos químicos artificiales o procesados son permitidos en el Ayuno de Daniel.

Todos los productos de carne y animales

Todos los productos lácteos

Todos los alimentos fritos

grasa dura

Lea cuidadosamente los envases de los alimentos. A menudo, los alimentos contienen ingredientes secretos. Asegúrese de que los alimentos que compra está de acuerdo con el Ayuno de Daniel.

método 3

El Ayuno de Daniel, Parte II

Ir a la segunda etapa. En el libro de Daniel 10, el profeta hizo otro ayuno, que duró tres semanas. Citando la Biblia, dijo Daniel, "No he comido carne y sabrosa, el vino o probado" El segundo ayuno es básicamente el mismo que el primero, pero los nombres de texto tres cosas específicas que deben evitarse:

vino
Todos los tipos de edulcorantes (incluyendo miel)
Todos los panes con levadura.

Evaluar cómo se siente después de las dos etapas. Si se siente con más energía y saludable, es probable que quieran seguir manteniendo hábitos alimenticios más saludables. Aunque reintroducir en su dieta muchos alimentos no consumidos durante el ayuno es inevitable, se puede hacer esto con una mayor conciencia de la calidad y tamaño de la porción. Y es mejor comer poco de algunas cosas como los alimentos fritos y azúcar.

consejos

Pero tenga cuidado de no beber demasiada agua. El exceso de líquido puede ser tan malo como la falta de ella.
Establecer un límite de tiempo para el ayuno. Es posible que desee continuar el ayuno durante más tiempo de lo que pensaba.
Si por alguna razón usted come algo que no deberían durante el ayuno, es mejor pedir perdón y continuar que dejar de ayuno.
Mantenga su dieta sencilla. Evitar los alimentos processados- favorece los alimentos cocinados en casa o en bruto.
Si se siente debilidad o dolores de cabeza, beber al menos 8 vasos de agua al día. A menudo no entendemos cómo nuestro cuerpo necesita agua, especialmente haciendo ayuno.
Se puede complementar su dieta con un multivitamínico.

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Durante el ayuno, que se enfrentará a las tentaciones. Resistirse a ellos en el nombre de Jesucristo.
Cuando haya terminado rápido, comer comidas ligeras y poco a poco volver a la dieta normal.