Como hacer un ayuno para limpiar los riñones

2 Métodos:Experimentar un ayuno de desintoxicaciónEl cuidado de los riñones

Los riñones son muy importantes para el cuerpo, como son los órganos responsables de la filtración de sustancias tóxicas producidas por el cuerpo. Por lo tanto, tienen que ser saludable para siempre. las dietas de desintoxicación y ayunos para salir del cuerpo "limpio" son cada vez más populares pero científicamente que hay poca evidencia de que tales métodos efectivamente eliminan las toxinas del cuerpo. El hígado y los riñones realizan estas tareas de manera competente, por lo que se concentran en mantener estos órganos sanos en lugar de adoptar dietas y ayunos para eliminar toxinas. Si quieres probar el ayuno para eliminar las impurezas del cuerpo, beber mucha agua y consumir alimentos que hacen bien los riñones.

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Experimentar un ayuno de desintoxicación
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En primer lugar, ver a un médico. Haga una cita con un profesional de la salud antes de empezar el ayuno para limpiar los riñones. En función de sus condiciones de salud actuales, este método puede ser perjudicial para la salud. No se sorprenda si el médico no está de acuerdo con los beneficios de jejum- probablemente le recomendará solamente la ingesta de más líquidos y consumir más alimentos adecuados para la licencia fortaleció riñones.
  • Si ya ha sido diagnosticado con una enfermedad renal, el profesional puede prescribir una dieta junto con un nutricionista.
  • Este tipo de ayuno puede afectar la absorción de fármacos, por lo que si se trata de evitar tomar el medicamento.
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    Beber más agua. Las personas que deseen desintoxicar los riñones a través de ayuno deben aumentar la ingesta de agua. Trate de beber al menos ocho vasos de agua al día para mantener los órganos en buen estado y mantener el alto consumo.
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    Coma menos alimentos refinados. "Ayuda" riñones de corte alimentos refinados y alto contenido de sodio. Algunos de los hidratos de carbono refinados deben limitarse son: chocolates, dulces, pasteles, galletas y refrescos. Consumir pan blanco y las pastas con mayor moderación.
  • Una dieta de desintoxicación no debe contener alimentos enlatados y procesados, dejando al individuo satisfecha en el corto plazo.
  • Si quieren una solución a largo plazo, optar por una dieta equilibrada.
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    Trate de desintoxicación de jugo de manzana. Si desea utilizar un método con resultados rápidos en la limpieza de los riñones, trate de un tipo de ayuno donde se consumen sólo líquidos. Un método aconseja comer 11 litros de zumo de manzana y 11 L de agua destilada al día para limpiar los riñones y eliminar cálculos renales.
  • Las manzanas son buenas opciones para mantener una buena función renal.
  • Las manzanas también ayudan a los niveles más bajos de colesterol y glucosa, y son buenas fuentes de vitamina C. La cáscara también proporciona una buena cantidad de antioxidantes.
  • La caja de jugo de manzana no está recomendada por la gran cantidad de azúcar.


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    La "dieta de la limonada" es otra opción válida. La "dieta de la limonada" es otro método de desintoxicación que utiliza sólo fluidos- ella, la persona debe beber una mezcla de 2 cucharadas con limonada, 2 cucharadas de jarabe de arce, con 1/10 de una cuchara con la pimienta de cayena y de 1 a 2 tazas de agua pura.
  • Este "limonada" debe consumirse - siempre es seguido por un vaso de agua para ayudar a que el líquido hacia abajo - durante 10 días antes de volver a introducir el consumo de verduras y frutas.
  • Tardar de 6 a 12 vasos de "limonada" por día.
  • También se recomienda el uso de un té laxante cada mañana.
  • Sin embargo, no hay evidencia científica de que este método de desintoxicación es efectivo y es bueno para la salud.
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    Comer sandías. Otra supuesta opción de ayuno limpia el riñón es el fuerte consumo de sandías. Comprar 9-45 kg de sandías y trate de comer durante el día, el vaciado de los riñones con regularidad.
  • Si usted tiene un problema renal crónica, evitar este método. Los niveles de potasio sandía son altos.
  • Las personas con enfermedades renales crónicas no deben tomar más de una taza de zumo de sandía por día.
  • Las sandías se componen de 92% de agua, por lo que este método rápido es similar al consumo de agua.
  • El consumo excesivo de sandía puede causar problemas de salud, así que consulte a un médico antes.


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    Examinar la posibilidad de tomar un té de hierbas especial para la desintoxicación. En este método, es necesario bucear hortensias ¼ de raíz, 1 y 1 malvarisco raíz de la raíz 10 tazas de grava en agua fría. Deje reposar la mezcla durante la noche y añadir el perejil hervido antes de hervir toda la mezcla. Deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
  • Después de enfriar, se vierte ¼ de taza en y guardar el resto.
  • Cada mañana, vierta ¾ de taza de la mezcla y ½ taza de agua en una taza grande.
  • Añadir 20 gotas de tintura de Solidago y una cucharada de glicerina.
  • Beba la mezcla durante el día, pero deje de utilizar si experimenta dolor de estómago.
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    El cuidado de los riñones
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    Beber mucha agua. El consumo de agua y líquidos de gran ayuda en el buen funcionamiento de los riñones, la eliminación de toxinas del cuerpo de forma natural. En general, trate de beber al menos ocho vasos de agua al día- Sin embargo, en los días calurosos, se recomienda consumir un poco más para compensar el líquido perdido en el sudor.
    • Manténgase en sintonía con el color de su orina para ver si es necesario beber más.
    • La orina debe ser de color amarillo claro. Si es de noche, es posible que desidratado- beber más agua.
    • Consumir mucha agua durante el día, se reducirá el riesgo de la aparición de cálculos renales.


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    adoptar una dieta saludable. Una dieta saludable y equilibrada ayudará a mantener el buen funcionamiento de los riñones, lo que a su vez ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo de forma natural. Muchas frutas, verduras y granos enteros deben ser parte de una dieta sana, asegurando la ingesta de vitaminas y minerales necesarios para el organismo. El sitio mi plato (En Inglés) es una gran herramienta para evaluar y planificar la dieta.
  • Algunos de los mejores alimentos para los riñones sanos son: fresas, manzanas y arándanos.
  • Incluir un poco de espinaca y la col en la dieta. Las patatas dulces son también una buena vegetales a los riñones.
  • Añadir el pescado rico en omega 3 - un ácido graso que es bueno para los riñones. Salmón, sardinas, arenque y la caballa son las mejores opciones.
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    Limitar el consumo de alimentos ricos en grasas y sal. Disminuir la cantidad de alimentos con sal y grasa ayuda al funcionamiento de los riñones. Siempre que sea posible, comprar alimentos frescos y recién cocinado en lugar de enlatados para reducir considerablemente el consumo de sal en la dieta. alimentos procesados ​​son generalmente ricos en sais- para cocinar sus propias comidas, puede controlar e ingerir bajos niveles de sales.
  • Lea la etiqueta de los alimentos y ver si puede encontrar las siguientes frases: "sin sal", "sin sal añadida" "libre de sodio" o "ligeramente salada".
  • En lugar de sal, usar hierbas para sazonar.
  • Lavar la carne, pescado, frijoles y vegetales enlatados antes de consumirlas.
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    No fumar ni beber alcohol. Los cigarrillos y el alcohol pueden ser muy perjudiciales para el enjuague intentan dejar de fumar y limitar el consumo diario de alcohol a no más de dos vasos pequeños al día para los hombres, o vidrio, para las mujeres.
  • Fumar y beber alcohol también aumenta la presión arterial.
  • La hipertensión arterial es una de las causas más comunes de la enfermedad renal.
  • Ir al médico para que mida la presión arterial al menos una vez cada cinco años.
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    Tenga uno estilo de vida activo. Siempre es importante asociar una dieta saludable para un estilo de vida activo. El exceso de peso aumenta la presión arterial y puede contribuir al desarrollo de enfermedades renales. En general, trate de hacer ejercicio por lo menos 150 minutos por semana-que, se incluyen actividades como ciclismo, atletismo, natación, deportes de equipo o de ejercicios de gimnasia.
  • Calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) para averiguar si su peso es el adecuado.
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