Cómo ser más introvertido Cuando eres extrovertido

2 Partes:¿Qué significa ser una persona introvertida El desarrollo de prácticas introvertidas

La extroversión es un rasgo natural y saludable de la personalidad humana. Sin embargo, puede ser útil para una persona extrovertida crecer algunas prácticas contemplativas. Si usted es una persona extrovertida, es posible que tenga nunca dejó de pensar en la cantidad de beneficios positivos que una rica vida interior puede traer consigo mismo y con las personas con las que usted se preocupa. De hecho, puede ser muy valiosa para aprender a apreciar las relaciones sociales tanto como la soledad.

parte 1

¿Qué significa ser una persona introvertida

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No se debe confundir con ser introvertido ser tímido. Una persona que generalmente tímido deseo de socializar, pero no puede porque está ansioso de alguna manera. Sin embargo, una persona introvertida, no opta por socializar a veces, ya que renueva su energía psicológica (o "recargas") En el momento que pasa solo.

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Tenga en cuenta que nadie es totalmente extrovertido o totalmente introvertida. El famoso psicólogo Carl Jung, quien acuñó los términos "extrovertido" y "introvertido"Se argumenta que no hay tal cosa extrovertido o introvertido completa completa.

De hecho, la mayoría de las personas tienen una mezcla de tendencias extrovertidas e introvertidas, pero tienden a inclinarse hacia un lado de la moneda.

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Considere los beneficios de equilibrar su extroversión con las prácticas introvertidas. En general, las personas que son más propensos a mostrar todas las cualidades de bienestar emocional, mental, físico y espiritual son los que tienen un buen equilibrio entre introvertido y extrovertido lados de su personalidad.

Por ejemplo, si elegimos una vida de soledad y somos conscientes de nuestra naturaleza introvertida, asumir nuevos riesgos y aventuras que implican una interacción con grupos de personas podrían enriquecer nuestras vidas de una manera diferente e interesante.

Lo mismo ocurre con los extrovertidos. Si hemos de "alma del partido"También podemos beneficiar de tomar una "tiempo libre" para nuestras vidas. Puede ser un momento de reflexión, un paseo diario por el barrio o tal vez leyendo un libro durante 15 minutos al día.

parte 2

El desarrollo de prácticas introvertidas

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Mantenga un diario. Mientras que los extrovertidos se ocupan principalmente de lo que ocurre ahí fuera, los introvertidos a menudo se preocupan por su mundo interior. Una manera de cambiar su enfoque es mantener un diario. Comprometerse con la práctica de escribir en un diario. Pregúntese a sí mismo cosas como:

Lo que sentí? ¿Por qué?
Lo que aprendí hoy? Del que aprendí?
¿Qué ideas vienen? Quien pensé hoy?
Como hoy era diferente de ayer? La semana pasada? El año pasado?
De lo que puedo estar agradecido? ¿Quién, en mi mundo, parece solo? ¿Por qué?

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Nutrir su creatividad individual. La imaginación y las ideas se desarrollan a partir de observar el mundo exterior. Cuanto más se observa las cosas externas, más se dará cuenta de ellos y más conexiones se pueden hacer a partir de conceptos que pueden no encajar de forma natural.

Cuando estás solo, lo que se nota? Lo que el mundo deja impresiones en su vida? La creatividad puede ser visto como "autocontemplativa"Pero una tremenda enfoque externo está implicado en el proceso.

Escribir cuentos ficticios

Crear obras de arte - pintura, escultura, dibujo, etc.

Utilice una revista de arte

escribir canciones

la poesía de escritura

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Disfrutar de las tareas solitarias. Tales actividades cultivar su paciencia y posiblemente aliviar el estrés y el aburrimiento, a veces, cuando se tiene que estar solo. Aquí están algunas ideas:

lectura

Punto, ganchillo

programación

El escuchar la música por sí sola

Tocar un instrumento

Una caminata o un paseo a solas

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Aumentar su conciencia. Incluso si esto significa relacionar a un poder superior, meditar o simplemente tomar tiempo de su día para aprender algo nuevo, cualquier cambio o aumentar su perspectiva nutrirá su lado introvertido.

La práctica de la atención plena (budismo) y tiene un estilo de vida zen también ayudará. Al contemplar los misterios de la ciencia (el universo, la teoría cuántica) también puede ser una experiencia intensamente introspectiva.

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Sea paciente. A veces, la soledad y la introspección pueden parecer "tedioso" para una persona extrovertida porque está acostumbrado a conseguir su energía de los estímulos externos. Piense aprender a disfrutar de la soledad es similar a iniciar un nuevo deporte, una en la que no está naturalmente dotado. Al principio, es extraño y repetitivo, pero una vez que el cuelgue, comienza a divertirse.

Tenga en cuenta que la introversión no es como una montaña esperando a ser escalado. De hecho, la mayoría de los introvertidos utiliza el último tiempo a solas para recargar sus baterías. Esto puede ser una buena manera de abastecerse de combustible después de pasar una gran cantidad de energía en una situación altamente social o con alguien que también es saliente.