Superar el mutismo selectivo: 9 pasos (con fotos)

Usted o alguien que usted ama se ve afectada por el mutismo selectivo? El mutismo selectivo es un trastorno relativamente rara que ocurre con los niños en general, causando incapacidad para hablar en ciertas situaciones (en el aula, por ejemplo) donde se espera que habla, a pesar de la capacidad de hablar normalmente en otras situaciones. Se estima que el mutismo selectivo afecta a 0,1 a 0,7% de la población, pero la condición es, probablemente, el subregistro debido al poco conocimiento de la enfermedad por el público en general. Los síntomas comienzan generalmente entre 2.7 y 4.2 años de edad. Este artículo se ofrecen algunos consejos sobre cómo superar el mutismo selectivo y reducir al mínimo sus efectos nocivos sobre el funcionamiento social del individuo afectado.

pasos

Imagen titulada Superar mutismo selectivo Paso 1

Ver si usted, un amigo o un ser querido se reúnen los criterios para ser mutismo selectivo:

consistente fracaso para hablar en situaciones sociales específicas (en la escuela, por ejemplo) donde se espera que hable.
La capacidad de hablar e interactuar normalmente en otras situaciones.
La incapacidad para hablar en determinadas circunstancias, está teniendo un impacto negativo sobre las funciones sociales y académicas.
Los síntomas duran más de un mes, excluyendo el primer mes de clases (se necesita tiempo para adaptarse al nuevo entorno).
Los síntomas no pueden explicarse por la falta de familiaridad con el idioma que se habla en la situación social en cuestión (es decir, una chica con fluidez en otro idioma que sabe muy poco de portugués y permanece en silencio en situaciones donde se habla portugués "No" tiene mutismo selectivo!)
síntomas no puede Esto se explica por la presencia de otro trastorno, como el autismo, síndrome de Asperger, esquizofrenia u otros trastornos psicóticos.
La incapacidad de hablar no es por elección, pero la ansiedad extrema que impide que la persona que habla.

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Reconocer en qué medida el mutismo selectivo está afectando a su funcionamiento diario. Con el fin de superar el mutismo selectivo, debe primero reconocer cómo le está afectando. Descubre las circunstancias específicas en las que no se puede hablar. Por ejemplo, un niño puede hablar normalmente con sus compañeros, pero es incapaz de hablar con los adultos. Otro niño puede hablar y comportarse totalmente normal en casa, pero no dice absolutamente nada en la escuela. La identificación de la situación específica en la que se manifiesta el mutismo selectivo, puede ayudar a dirigir sus esfuerzos para superar el mutismo selectivo en estas circunstancias.

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Si obtiene otro tipo de ayuda, tratar de superar el mutismo selectivo gradualmente con "decoloración de estímulo técnica "Bajo un ambiente controlado (donde la ayuda es fácilmente disponible), interactuar con alguien con quien se comunica con comodidad. A continuación, llevar gradualmente a otra persona para interactuar de conversación. Comience con la persona que se sienta más cómodo para hablar. La idea de esta técnica es que la ansiedad causada por la gente con quien se sienta incómodo interactuantes se "descolorarse" cuando este estímulo se asocia con otra persona con quien se sienta cómodo para interactuar.

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Si la técnica anterior falla completamente o no puede llevarse a cabo inmediatamente, tratar de superar el mutismo selectivo utilizando "técnica de la desensibilización sistemática":En primer lugar imaginarse a sí mismo en una situación en la que no se puede hablar, entonces se puede imaginar a sí mismo hablando, a continuación, tratar de interactuar con la gente en este escenario indirectamente, por ejemplo, por carta, correo electrónico, mensajería instantánea, chat en línea, etc Por lo tanto el progreso para más interacciones, tales como por teléfono, entonces interactúa distancia y, finalmente, a las interacciones más directas. Este método es muy efectivo para varios trastornos de ansiedad y fobias específicas. La idea de este método es la superación de la ansiedad que causa incapacidad para hablar en nombre de la exposición gradual a niveles crecientes de estímulo que provoca la ansiedad, con el tiempo ser lo suficientemente insensible para superar la situación actual.

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La práctica tanto como sea necesario con todos los tipos de comunicaciones- pasar a sentirse cómodo en llamar la atención, levanta la mano, agitando / sacudiendo la cabeza, señalando, escribiendo, haciendo contacto visual, etc.

Comenzar a hablar un poco a la vez, y hablar poco a poco un poco más. Poco a poco aumentar el nivel de confort. Debido a la ansiedad extrema, es crucial para obtener toda la ayuda y el estímulo posible de los otros.

Trate de grabaciones de audio de la voz de alguien, y luego repetir el discurso de desarrollar la comodidad con el acto de hablar - esta técnica se conoce como modelado. Practicar susurro en un lugar público como una oficina o un salón de clases con un padre o un amigo / professora- y la práctica aumentando gradualmente el volumen detener un nivel de discurso.

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uso "Gestión de contingencia," donde se obtiene una recompensa simple para situaciones que provocan ansiedad de hablar.

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Concentrarse en pensamientos positivos para ayudar a superar la ansiedad. En su lugar pensar " No puedo hablar..." pensar "Puedo tratar de hablar y hacer posible que si trabajo!"

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Tenga en cuenta que escalofríos (nerviosismo o incluso sacudidas) son comunes en ciertas situaciones- Por lo tanto, usted debe comenzar con grupos más pequeños. Es posible beneficiarse de clases para hablar en público para aprender cómo hacer presentaciones, e incluso lugares pequeños, como las entrevistas de trabajo. Animadores y otros oradores se han acostumbrado a tener que el estrés al hablar o cantar a una gran audiencia. A veces, sin embargo, los animadores aun así experimentados recurren a las drogas para tratar de controlar estos sentimientos estresantes, para relajarse en el escenario. Más adelante en su carrera, para ser naturalmente relajado, es posible que desean sentir el la emoción de edad cuando fue rara vez se sentía en realidad. A menudo, la cabecera de la mesa o en el escenario, se puede mirar el uno al otro para ofrecer apoyo y conseguir una sonrisa o un gesto de apreciação.Existe considerable estrés relacionado con las nuevas situaciones sociales, así como en lugares más grandes con las multitudes.

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Para mutismo selectivo severa, las técnicas anteriores pueden no ser efectivas para superar la discapacidad. En este caso, usted debe buscar ayuda profesional y puede requerir el uso de medicamentos para tratar con mutismo selectivo. Los medicamentos comunes prescritos para ayudar a reducir la ansiedad de hablar e interactuar, incluyen la fluoxetina (Prozac) y otros inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). El uso de drogas se debe combinar con la práctica continua de las técnicas anteriores y las técnicas de reducción de la ansiedad para una mejor oportunidad de superar el mutismo selectivo.

consejos

El mutismo selectivo puede ser una muy discapacitante y difícil de superar la condición. Las técnicas descritas anteriormente pueden no funcionar para todos, especialmente los más afectados. No se desanime, pero seguir tratando de superar y utilizar el máximo apoyo posible.

Consideraciones personalidades

personalidades introvertidas tienden a como para estar seguro de lo que va a decir, y luego ser capaz de condensar esto en un párrafo, frase o sólo una frase para evitar hablar sin "pensar." Pueden cerrar en caso de impugnación.

Los introvertidos pueden distanciarse de la controversia, la atención negativa o comentarios auto reveladora.
Los extrovertidos, por el contrario, puede tener gusto de pensar en grande y para "pontificando," mantener la atención en lo posible el uso de técnicas para mantener y atraer la atención sobre sí mismo, incluso cuando otros considerarían atención negativa.

Para un niño mayor o un adulto, es más importante centrarse en el pensamiento positivo y mejorar las habilidades interpersonales para reducir la ansiedad en situaciones sociales. Un buen libro para leer es "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas "Por Dale Carnegie.

Ninguna agresión parece más probable para el introvertido, pero se puede visualizar juegos secretos pasivo-agresivo, o actividades como "dulces o travesuras "Dado que no puede dar lugar a la confrontación directa porque no hay forma de saber quién tenía el comportamiento solapado ... A veces una reacción recesiva (eliminación) puede parecer que debido a los sentimientos pasivo-agresivo o paranoico.

Algunos introvertidos pueden sentir un tipo grave miedo escénico y puede reaccionar conseguir totalmente silencioso.

Extrovertido puede reaccionar al convertirse desafiante, enojado o que se muestren y llamando la atención excesivamente en las circunstancias que oprimir el introvertido.

Los introvertidos pueden abrirse y más extrovertido cuando juegan un juego que permite errores y sin sentido, pero tratan de ser menos público y no llamar la atención cuando los errores se pueden corregir o sujetos a cortes.

Usted debe comenzar a usar estos métodos para superar el mutismo selectivo lo más rápido posible. Esperar sólo reforzar los comportamientos de mala adaptación y hacer que sea difícil de superar más tarde.

Busque ayuda profesional inmediatamente si los síntomas son graves.

Para un niño pequeño, manejo de contingencias y el modelado tienden a funcionar mejor, y se demostró que con este discurso se puede mantener después de 13 semanas de seguimiento.

considerar ambiversão (Interactividad balanceado) introversión (Ocultamiento, recesivo) y extroversión (Explícito, asertividad) como tipos básicos de personalidad, pero que opera en un amplio alcance y una amplia gama de variaciones. los llamados ambivertidos Ellos aparecen como muy bien equilibrado y no extremo de ninguna manera (recesiva o asertivo). La extroversión y la introversión normalmente pueden ser vistos como un proceso continuo. Así que de pie alto en una baja implica necesariamente estar en el otro: características de recesión extremos (incluyendo reacciones traba la lengua en ciertos lugares públicos) puede ser bastante común en la vida de una persona muy introvertida, pero puede parecer selectiva - si esta persona es muy enérgico y expresivo cuando no Uno se siente insegura en ciertos lugares o cuando está entre colegas de confianza, amigos y familiares.

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El uso de drogas debe ser considerada una último recurso, principalmente para el mutismo selectivo. Todos los medicamentos tienen efectos adversos. La fluoxetina, en particular, puede provocar somnolencia, dificultad para dormir, sudoración, dolor de cabeza, bostezos y náuseas, diarrea, nerviosismo, sensación de debilidad. Efectos adversos poco frecuentes, pero graves, pueden incluir picazón, urticaria, dolor en las articulaciones y músculos, fiebre, escalofríos, erupción cutánea y dificultad para respirar. Los efectos adversos raros incluyen el síndrome, el síndrome de la serotonina, la interacción adversa con los medicamentos neuroléptico maligno (por ejemplo, cuando se usa junto con un inhibidor de monoamina oxidasa tales como fenelzina, tranilcipromina o isocarboxazida, puede conducir al síndrome de la serotonina), hepatitis, eritema multiforme, convulsiones, ganglios linfáticos inflamados, pruebas de función hepática anormal, reacciones alérgicas, la hipoglucemia, hiponatremia (baja cantidad de sodio en la sangre), aumento del riesgo de hemorragia, la euforia y la actividad excesiva, leve manía o tiene pensamientos suicidas.