Cómo ser feliz en la vejez: 8 Pasos

Ahora que ya son mayores y ya no tienen que trabajar cuarenta horas a la semana, es posible que desee saber cómo utilizar todo este tiempo. A continuación, podrás ver algunos ejemplos de cómo hacer que sus años dorados son verdaderamente felices.

pasos

Conseguir un trabajo a tiempo parcial para mantenerlo ocupado. Ahora que ya no está obligado a trabajar, se puede elegir un trabajo que se ajuste a sus intereses reales. Esto le da aún una forma de obtener un salario adicional para disfrutar de otras cosas que quería y no podía permitirse el lujo con su propia pensión.

Hacer el viaje que siempre ha soñado toda la vida! Explora el mundo y disfrutar de sus maravillas.

Unirse a grupos de voluntarios u organizaciones que ayudan a mejorar su tiempo (por ejemplo, grupos de lectura), o inscribirse en los clubes deportivos. Un estudio realizado en varias universidades demostró que las personas mayores que se preocupan por los demás a través del trabajo voluntario o el activismo local viven un 60% más de los que piensan sólo en sí mismos.

Otros estudios muestran que, para mantener la memoria, es necesario comer pescado, muchas verduras y frutas, cocidos y alimentos crudos, hacer yoga, desarrollar su intelecto y tener una buena vida social.

Pasar tiempo con sus seres queridos e invitar a la gente a comer a su casa.

Remodelar la casa.

Recuerde que el cuerpo envejece, el espíritu permanece siempre joven. El secreto es permanecer en contacto con él!

Jugar con los niños: va a revitalizar manera increíble.

consejos

Los años dorados de su vida se llaman así porque son el momento en que finalmente puede hacer todas las cosas que quiere. Hacer un buen uso de ellos y divertirse.
Pensar profundamente sobre los problemas que siempre tenía en su corazón.
Estudiar la historia de las religiones y la filosofía.
Sea activo! Caminar todos los días durante al menos media hora.

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Escribe una lista de lo que quería hacer y lo actualizará periódicamente.
Evitar convertirse en sedentário- es el mayor peligro que tiene que hacer frente.
Planifique su día para que usted esté siempre activa.
La inactividad, la pereza y pasividad arruinan rápidamente el cuerpo y la mente. Evitarlos!