¿Cómo salir de un periodo negativo

Alejarse de las cosas que te hacen sentir mal. Cuando se sienta como todo en su vida se había detenido el progreso y las cosas no van como usted quiere, que es una buena idea para mirar las cosas desde otro ángulo. en el libro Transiciones: Tener sentido de cambios de la vida (en traducción libre, Transiciones: para dar sentido al cambio de vida), William Bridges recomienda alejarse de todo e ir a un lugar lejos de su hogar y se permitió pensar libremente sin ningún tipo de distracciones alrededor, como la televisión, un ordenador, o libros para leer esta es una gran manera de recargar y empezar a trabajar en las cosas que está sintiendo. Para no estar rodeado de cosas y la gente común en su vida, usted es libre de pensar y simplemente hacer frente a sus sentimientos, no importa cómo llegan. no tiene que ser por un tiempo largo de un día, o una semana lejos de todo, puede ser beneficioso, siempre y cuando sea algo que te hace sentir fresca, como una cabaña en el bosque, o una casa en la playa, un paseo por el bosque o en el interior, o cualquier otra experiencia en la que usted puede deshacerse de los eventos de rutina y las intrusiones y "que será".

Piense en las cosas que están posiblemente causando este tu tristeza. Muchas cosas que suceden en su vida no sólo dividir su atención, pero también debilitar su capacidad para llegar a algún lugar, por lo que desea sumergirse en el pozo profundo estar cansado y confundido. A menudo, nuestros intentos de ser y hacer todo lo que nos hace los llenan de semillas asco, sobre todo si lo que nos motiva es un concurso externo en lugar de una mejora interna (espiritualmente hablando) y una dirección de visión de la comunidad. Ten cuidado de ti ahora y te preguntas:

Obtener inspirado. Parte de la sensación de estar estancada no se vea un propósito en lo que está haciendo, o tener un sentido de la orientación acerca de dónde se dirige. Todo el mundo tiene un sueño de ser lo mejor que pueda en la vida. Sin embargo, hay momentos en que la incapacidad para hacer frente a las cosas, malas decisiones y cambios de circunstancias puede traer una sensación de decepción. Buscar activamente para recuperar su motivación interna está inspirando a los logros, las ideas y las palabras de los demás. Por ejemplo:

Convertido en responsable de lograr su objetivo. Comparte su objetivo. Cuanta más gente lo conoce, es más probable que permanecen fieles al tratar de alcanzarlo. Cuando otras personas sepan, que también puede ayudar a tomar la meta más clara y puede ayudar se lo mire. Incluso puede comprometerse en línea a través de Facebook, Twitter, o utilizar un servicio como a StickK.com "crear un contrato por sí mismo" hacer algo, y si lo hace, tendrá que pagar una suma a una organización de caridad de su elección.

Si el bache en su vida parecen venir de su carrera, considere la posibilidad de probar otra profesión. Hay oportunidades disponibles para "prueba" otra profesión y ver si usted se beneficia más de ella. Esta puede ser la forma ideal para salir de una carrera que le sirvió bien, pero ella ya se había saturado para una carrera donde las cosas son nuevas, emocionante y lleno de "mentalidad de principiante" que permite a nuestra creatividad y nuestros instintos de aprendizaje.

Vuelva a insertar el entusiasmo en su vida. Si usted es el tipo que trabaja demasiado y no se divierten, entonces su vida es, probablemente, muy aburrido. Trabajo y estudio por sí solos no son capaces de alimentar a su alma y encender su chispa creativa que. En su lugar, se necesita más diversión y emoción en su vida. Han descuidado las cosas menos centrado en el trabajo en su vida, como no hacer nada, salir con sus amigos, leer cosas sólo porque así lo desea, en lugar de leer por necesidad, dar abrazos al azar en la gente, visitar a las personas para ayudarles a para levantar el estado de ánimo, ir al cine, ir a un parque de diversiones, hacer un viaje en coche, el transporte aéreo, en decorar su casa, volar una cometa, etc. Al menos esta lista de ideas para ayudarle a empezar a hacer algo - pensar como un niño toda la diversión y luego tratar de hacer estas actividades y jugar sin restricciones.

Mantenerse saludable. Si ha descuidado a su bienestar físico, su nutrición y el peso por un tiempo, la búsqueda de estancamiento simplemente resaltar el impacto de su mala salud. Para evitar esto, puede centrarse en la mejora de las cosas que está comiendo y la adición de algún tipo de ejercicio en su rutina diaria que es tanto más agradable dará espacio para pensar y trabajar. Los ejercicios que implican estar con otras personas, o al menos estar al aire libre y cerca de otras personas es una gran manera de sentirse conectado y en forma. Si usted no sabe por dónde empezar, su médico o dietista pueden ayudarle y hay varios libros excelentes sobre el ejercicio, la dieta y la nutrición se puede leer mejorado, y también deben tener algunos buenos libros en los estantes polvorientos de la biblioteca local de su ciudad a la espera de usted.

Llame a sus amigos y familiares para ayudar a sacar el mudanças.Isso tiene que ver con ir más allá de su objetivo de contar todo el mundo, encontrar a la gente en su vida que tienen la capacidad de estar presente cuando lo necesite, independientemente de lo que la gente que pueden hacer sugerencias a usted acerca de lo que debe hacer y que pueden servir de guía, o incluso las personas que pueden abrir nuevas puertas para usted. Ahora no es el momento de que avergonzarse. Desenferruje sus habilidades de conversación y de profundizar. Pregunta mucho acerca de cómo las personas han hecho cambios en sus vidas y cómo lo lograron y les agarrar ideas para ayudar a hacer los mismos cambios y progresos para la siguiente etapa de su vida.

Esperar altibajos durante el período de recuperación. Incluso con toda la buena intención del mundo, una gran red de apoyo y un claro sentido de propósito u objetivo, habrá días en los que dudan de sí mismos y probado. Por ejemplo, si se encuentra en una depresión porque odias tu trabajo, se puede establecer una meta de "encontrar un nuevo trabajo donde puedo usar mis talentos sin ser subestimado". Usted dijo que su compañero, sus mejores amigos y colegas del foro de búsqueda de empleo. Lees libros inspiradores sobre los cambios de carrera y los desafíos implicados en el cambio, y las recompensas potenciales. Y usted está interesado. Y entonces su jefe es muy negativa con que un día, el cliente no está contento con usted y usted pierde la memoria USB que tenía todo su trabajo. Es fácil volver a la depresión y encontrar que nada va a cambiar cuando hay una barrera de acontecimientos negativos en frente de él. Sin embargo, recuerde que los acontecimientos negativos son temporales, lo que es probable que veamos mucho más grandes de lo que son y que si se mantiene enfocado en el objetivo de configurar, todo esto va a terminar pronto. La paciencia es su amigo - como Arnold H Glasgow dijo una vez: "Usted consigue el pollo por la eclosión del huevo, y no una infracción". Aceptar que es normal sentir un poco de duda en cuanto las cosas todavía se están instalando, pero permanece centrado en su objetivo y se llegar allí. Mientras tanto, la práctica de gratitud por las cosas que son buenas en su vida, el destino es sólo una parte de la meta - el viaje es algo que debe ser apreciada, y que le ayuda a aprender más sobre sí mismo y sobre los demás.