Aceptar los cambios
2 Partes:Se trata de un cambio en la moda intelectualacción que tiene
Un cambio es algo difícil de aceptar para muchas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que aceptar el hecho de que la vida cambia constantemente parte de nuestro crecimiento personal. Podemos ser despedidos, pérdida de seres queridos, ser reubicados sin motivo o algún otro cambio, pero son parte de la vida. Aunque no nos guste cómo la sociedad o nuestra comunidad está cambiando, tenemos que ser capaces de manejar estos eventos de una manera positiva. Afortunadamente, hay maneras de ver, manejar y aceirar un cambio.
pasos
parte 1
Se trata de un cambio en la moda intelectual1
Aceptar sus sentimientos. Cualquiera que sea el tipo de cambio que sea perturbador, reconociendo cómo esto le afecta. No hay se supera esta sensación si usted lo ignora y no se ocupan de él. Para aceptarla, será mucho más fácil para madurar y seguir adelante.
- Expresar sus sentimientos a los demás, pero hacerlo con cortesía.
- Si se pierde un ser querido, Permítase sentirse triste.
- Si usted fue despedido, permita que se le enojado y / o frustrado.
- Si su comunidad está cambiando para peor, hablar de ello con sus amigos.
2
Comprender que el cambio es una parte inevitable de la vida. Antes de que ocurriera y hay que aceptarlo, aprender que a veces es necesario que las cosas nuevas para reemplazar a los antiguos. Toda la historia del mundo y la humanidad puede ser definido por el cambio continuo, evolución y desarrollo. El cambio es parte de la vida y la existencia humana, y por lo general trae consigo nuevas oportunidades - a veces muy buenas oportunidades!
3
Trate de poner el cambio de perspectiva. Es muy fácil sentirse abrumado por los cambios y dejar que tomen el control de las emociones, pero usted puede tomar una actitud más positiva que tomar el tiempo para poner las cosas en perspectiva. Por ejemplo, puede utilizar las siguientes técnicas:
4
Mira el lado positivo. Incluso si un cambio puede tener un impacto negativo en su vida, en la mayoría de las circunstancias, siempre hay algo positivo. Use esto como una oportunidad de convertir una pérdida o un cambio negativo en una oportunidad o una manera de redescubrir el gusto por la vida.
5
Trate de entender la razón del cambio que molesta tanto. Es difícil de enfrentar y aceptar el cambio si usted no sabe con certeza por qué se pone tan incómodo. Piensa en ello y mirar el lado interno puede ayudar a entender mejor lo que está pensando. Como resultado, puede ayudar a aliviar la ansiedad por el cambio. Considere lo siguiente:
6
Aceptar su naturaleza dinámica y adaptabilidad. Trate de ver los cambios como desafíos y oportunidades de maduración. Recuerde que usted es una persona fuerte y dinámico, y que el cambio hará que sea aún más fuerte. Además, tenga en cuenta que un cambio puede ser un gran motivador para que usted pueda alcanzar sus objetivos.
parte 2
acción que tiene1
Administrar sus actividades para reducir el estrés de tensión o inquietud practicar. Hay muchas tácticas que pueden ayudar a manejar el estrés y la inquietud acerca de los cambios que se están produciendo en su vida. Parte de ello es simplemente aceptar el cambio, pero trata de hacer frente a ella para encontrar la paz interior y la auto-realización.
- [yoga].
- [[1]].
- elaborar.
2
estar ocupado! Si se enfrentan a una etapa en su vida, cuando el cambio tiene un impacto negativo personal, mantenerse ocupado. Mantener ocupado, ya sea trabajando, produciendo algo o salir con los amigos va a hacer algo más que te distrae - esto le ayudará a cambiar su vida de una manera positiva en el futuro.
3
Hablar sobre el cambio. Hablar con amigos o familiares acerca de cómo este evento está afectando a su vida. Pueden identificarse con la situación o tienen diferentes ideas acerca de las consecuencias del cambio en cuestión. Al hablar con estas personas, se le puede dar una perspectiva que puede cambiar su perspectiva sobre el evento, ayudándole a aceptarlo.
4
Crear una lista de sus objetivos en la vida. Una parte muy importante en la aceptación de un cambio es encontrar una manera de seguir adelante y pensar en el futuro. Al hacer esto, usted será capaz de afrontar mejor el pasado y lo aceptan como algo que tenía que suceder para que usted siga su vida. Piense en:
5
Trate de construir una vida mejor. Aceptar los cambios que lo hagan sentir incómoda y tratar de utilizar sus energías para crear una vida mejor. De esta manera, se abrazar el cambio mientras que la usa como motivación para ver el lado positivo. Considere las siguientes técnicas:
Vídeo: Programa 61: Aceptar los cambios + Descubre tu potencialidad
Vídeo: Equipos de trabajo, como enfrentar los cambios
Vídeo: ¿Cómo aceptar los cambios, dejar ir y poder avanzar?
De esta manera? Compartir en redes sociales: