Cómo evitar retrasos: 11 pasos (con imágenes)

De vez en cuando todo el mundo se detiene. Autos se dañan y perturban la transición "que nunca se quedó dormido sin querer?" - Es evidente que un niño vomitando necesidades de atención médica inmediata, y la ropa que tarde sólo para encontrar en la ropa también. Sin embargo, para algunas personas retrasan es muy común, a menudo por razones ajenas a la voluntad delas- la definición de estilo de vida borde de retardo y de ellos mismos. En una sociedad donde la rapidez y la puntualidad son signos de compromiso y entusiasmo en las relaciones, trabajo, estudios, etc., esta particularidad se ve con mal sabor de boca - y eso es un problema grave.

Es probable que esté perdiendo puestos de trabajo, las relaciones y oportunidades para que el retraso dominan su vida, si es que se ha convertido en una representación de usted, usted puede tener el trastorno crónico retraso. Sí, le está permitiendo que esto ocurra y es más de tiempo para hacer algo al respecto, antes de que la situación sea aún peor!

Este artículo es para las personas que están regularmente- tarde que aborda aspectos psicológicos profundos detrás de la costumbre de llegar tarde. Para aprender más acerca de ser puntual en general, cuando el retraso no es un hábito, sino una excepción, leer Cómo ser puntual.

pasos

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 1

Aceptar que el retraso no es apropiado. Hay algunas culturas que ven la demora como algo aceptable e incluso moda, pero si usted es parte de una que valora la disposición, tendrán que ceder a la puntualidad - por lo menos en las partes de la vida que el retraso tiene un impacto demasiado negativo. A menos que vivas de encaje, o el arte y otros medios de tolerar este hábito, que sólo tiene una opción: aceptar que es normal para llegar a tiempo. Dejar que la apatía para cuando se está de vacaciones, o cualquier otro retardo de tiempo no es un problema.

Tenga en cuenta que no importa cuántos ejemplos de culturas que aceptan la demora que pueda recordar (algo que los atrasos se deben justificarse) - no va a seguir con su jefe, con el trabajo del entrevistador, el maestro de su hijo, o cualquiera que obedecen horarios y espera lo mismo de ti.

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 2

Identificar las razones para llegar siempre tarde. Pregúntate "¿por qué no lo hice nada al respecto?". El retraso puede ser un signo de diversos problemas psicológicos y Keith Ablow (psiquiatra estadounidense y Fox News médico consultor en los Estados Unidos) describe muchas de las más variadas posibilidades que llevan a una persona a retrasar, de la siguiente manera: 1) una forma de aliviar la ansiedad - 2) una forma de hacer que las personas se someten a ella, y 3) una forma de probar las personas y hacer que se demuestran su amor. Hay otras razones para ello, tales como el desorden o el optimismo. Casi siempre hay una necesidad psicológica que causa el retraso es visto como una solución para resolver el problema real. Para averiguar si alguna de estas razones es la nota de algunas preguntas:

botar el ansiedad. Se estresan por cosas que no puede, no quiere o no puede permitirse el lujo de hacer, pero en lugar de buscar una solución, se prolonga por compromisos en un intento de aliviar la ansiedad?

Requerir la sujeción de los demás. ¿A menudo se utiliza el retardo para asegurar que hay personas que esperan por ti, por tus palabras, su aprobación? Usted se siente mayor por lo que les espera?

Pon a prueba el amor que sienten por ti. ¿Siente que lo que la gente espera sirve como prueba de que pasan un tiempo precioso en su nombre? Esto confirma que el amor, a pesar de lo que se pone a través de?

Caos como la habilidad o la señal de dedicación. ¿Usted siente que siempre se pierde plazos ya que ha trabajado tan duro para simplemente sumido en esta situación y sería más eficiente para detener simplemente, relajarse y retomar el enfoque? ¿Cree usted que se mira muy ocupado es algo a valorar?

la optimismo ayudará a llegar a tiempo. ¿A menudo se subestima el tiempo, el trabajo de viajar, el tiempo restante de la fecha límite, etc.? Por lo general, asegúrese de que no importa lo que pase, se llega a la meta, incluso sin una planificación adecuada?

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hacer planes para disipar la ansiedad. Si su problema es el miedo de no saber cómo llegar al destino, coste, rendimiento, o cualquier otra razón, planificar el futuro será de gran ayuda para llegar a tiempo. Por ejemplo, si tiene miedo a llevarse bien con todo el mundo gimnasio grupo de no mostrar que es torpe, el trabajo que el miedo en lugar de evitarlo. Programar algunas clases particulares para superar la torpeza con nuevos ejercicios a voluntad, o hablar con el instructor sobre sus miedos - también se puede elegir un lugar más apartado, en la parte trasera, donde se puede seguir a otros sin ellos darse cuenta (tanto ). La planificación le permitirá resolver los problemas a través de soluciones prácticas. Otras maneras de reducir la ansiedad son:

Que todas las notas, materiales y otros artículos necesarios en orden con antelación al evento, por lo que sólo puede recoger cosas y salir cuando el gran día. Haga todo lo posible para hacer avanzar la noche anterior, si usted es uno de los que sufren por la mañana.

Hablar con cualquier persona que se molesta por el problema entre los dos. En lugar de llegar tarde para la ocasión, llamar a la esquina de la persona durante el evento mismo y analizar su comportamiento que molesta. tener tacto, pero resolverlo, es mejor que quedarse evitar y retrasar.

Si la razón es el dinero (o falta de ella), decir honestamente y abiertamente a sus amigos a su presupuesto Es estrecho y no puede permitirse las mismas comidas, baladas o eventos de los que usted sugiere momento- o programas y reuniones más baratos, o simplemente ir a ese ajuste en el bolsillo. Por lo tanto, todo el mundo va a entender que usted no es tarde, pero Se tomó una decisión y todo el mundo se dará cuenta de lo que está pasando.

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Deja de retardo de controlar a otros. Es hora de dejar este hábito, antes de que tenga poca gente a confiar y llamar a sus amigos. Todo el mundo está pendiente de lo que está ocurriendo y la gente simplemente tolerarlo porque tienen que, por alguna razón, pero no para respeto o lo hará. Piense acerca de cómo se sentirá cuando se enteran de que la verdadera razón para la gente aturarem sus retrasos - usted puede apostar que no es por su poder sobrenatural. No va a tomar mucho más asertivo persona va a terminar la que se destaquen por su pequeño control del juego y puede ser incluso en público, que sólo empeora las perspectivas.

Keith Ablow dice que no es necesario para demostrar quién es el líder modo. El liderazgo es mucho más que el poder de enviar a la gente hasta el punto de espera. En lugar de eso, tampoco, y se hace lo que quiere que sea y haga. Mostrar su verdadera capacidad para dirigir a través de efectivo y no porque mandamientos actitudes si es un problema para usted, busque ayuda profesional de un entrenador, sesiones de tutoría y talleres de liderazgo.

Tener más respeto y consideración por otros. Thomas Szasz dice "hacer que alguien espera es una estrategia básica para definir a una persona como superior y otro como inferior." El tiempo es precioso de todos, no sólo el Linger toria significa que también están retrasando otros. Puede que no parezca mucho a usted, especialmente si usted está en una posición de poder, pero esto es una forma de abuso. Aprender a reconocer el daño que causa en las vidas de los demás y dejar este hábito.

Tenga en cuenta que la gente percibe el retraso y no les gusta nada de eso, y punto. Si ponen al día con él, sólo puede ser de necesidad, no porque se relacionan. Por otra parte, no queremos que tengan tiempo para estar contando sus defectos en los dedos mientras la espera, especialmente si usted no tiene absolutamente nada que hacer durante ese tiempo.

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Encontrar la raíz de su autoestima. Si cree que la espera es una manera para que las personas demuestran su amor y lealtad para usted, hay algo muy serio que falta en su vida, más concretamente, el amor propio. Trate de recordar que no va a renunciar a su propio tiempo que las personas muestran el valor que le dan a usted, posiblemente, la situación no se sostendrá y alguien va a terminar diciendo lo que no quiere oír. hacer que el su La puntualidad es un acto de amor, una expresión del privilegio de pertenecer a un grupo y no una falta de señal y insegurança- si su autoestima necesita un estímulo, que no tenga miedo de probar! Esto mejorará todos los aspectos de su vida.

Aquí están algunas ideas sobre Cómo aumentar su autoestima y El aumento de la autoestima.

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 6

relajarse. Su idea de éxito es ser tan ocupado que siempre llega tarde? Tenga cuidado de no tener un ataque al corazón cuando el estrés llamar a la puerta! Que suelen mostrar una gran cantidad de "correr" para cubrir todas las tareas vencidas, se quejan de que no tienen tiempo para arreglar todo y sigue actuando como si fuera necesario, a pesar de los retrasos realiza tareas simples en verdaderas emergencias, por lo complicados y urgentes que terminan generando más demora en otras tareas. Cultivar la paz en la vida eliminará la demora para lograr cosas y cumplir los plazos. La elección es suya - usted no gana ningún bono para el estrés. Recuerde que el resultado final será que tiene que hacer a tiempo y el más tranquilo usted es, más eficiente y enfocada voluntad, lo que aumenta las posibilidades de conseguir.

Por ejemplo, pensar en una persona que prepara una cena familiar. Tiene dos opciones - o cocina y se encarga de todo sin problemas o nervioso y hace todo de una manera desorganizada. Tal vez había crecido en un ambiente donde la confusión es el método para la preparación de las partes y luego el mala costumbre ya adoptada. De hecho, no hay necesidad de tanto revuelo - esto no es una dedicación de la prueba, no una demostración de habilidades y todo es mucho más fácil cuando no está en calma ... Déjese llevar por el ritmo de trabajo y relajarse.

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 7

Sea optimista realista. Todo amor optimismo, pero incluso el "ambiente bueno" puede ser demasiado cuando llega al mundo mágico de esperanza a expensas de los resultados reales. Como una persona ansiosa, un optimista es engañado por su propia capacidad para cumplir con la fecha límite de un proyecto (incluso sin recursos), o ir desde el punto A a B en horas pico y que el optimismo al igual que la falta de planificación. No abra el camino de optimismo que no, pero hacer una planificación a tierra, con el espacio contratiempos y retrasos tales como el tráfico o una pluma que puede estallar en su bolsillo o algo fundamental que no sucede en el tiempo. Tener un plan A, B y C en la manga para eludir las posibilidades más obvias. No estamos hablando simplemente esperar lo peor, pero cuando la disposición imprevisto. tener foco y pensar antes de tiempo puede significar la diferencia entre llegar tarde oa tiempo.

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 8

Organizar su vida de manera que fluya mejor. Si usted es el tipo de persona que encavala varias citas en un día o tener dificultades decir que no, Puede ser retrasado debido a este comportamiento - es difícil de equilibrar muchas tareas y algunos terminan siendo descuidado. Es una pena que las mejores intenciones no son suficientes para justificar la demora, especialmente cuando la persona de espera no conoce esta manía. Es mucho más fácil para reorganizar su tareas diarias por lo que no golpean hilvanado. Deje de darle a todos los lados y tomar descansos entre tareas. No se olvide de la importancia de cuidar - se lo debes a ti mismo ya los que dedica su atención.

Leer su diario. Está lleno de promesas nunca se conocieron? Empezar a pensar en una manera de reorganizar sus compromisos y adoptar un plan para aceptar un menor número de obligaciones en el futuro, por lo que tiene más tiempo con sus amigos y familiares cuando se encuentran.

asignar algunas de sus tareas a otros. Es probable que las personas con las que vivo son capaces de cumplir con algunas tareas de vez en cuando, familiar para el equipo de trabajo. Haga sólo las obligaciones que están a la mano y se pueden hacer con agilidad. Despliegue para tratar de hacer todo usted mismo es malo para la salud y las interacciones sociales. leer este artículo para aprender más acerca de no ceder cuando está bien y debe decir "no".

Aprender a dejar algo más de tiempo entre las tareas y reuniones. Es insoportable que arrastrarse entre una reunión y otra, sin descanso. Este tipo de rutina puede ser normal para los políticos y celebridades, pero tienen equipos enteros de manejar varias cosas como sirvientes, cocineros, personal y asistentes personales que hacen todo para ellos - lo tienes todo? No, así que no creo que sea una persona super o te asuste. Además de respirar en ese rango, sino que también puede funcionar como una copia de seguridad en caso de que algo sucede y hay que llegar tarde a un evento sin comprometer la hora de la próxima.

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 9

Honra el tiempo. Respetar el valor de "su" tiempo le hará incluso a la policía de no sabotaje, tales como mensajes de correo electrónico de verificación en el momento de ir a la cama, etc .. Su tiempo es valioso y que tiene el deber de aprender a enfrentarse a él en serio para optimizarlo al máximo y no dejarlo pasar sin previo aviso. El respeto propio tiempo va a respetar el tiempo de los demás y, finalmente, darse cuenta de que los mantienen en espera es una pérdida de tiempo precioso ellos.

Sintonizar con el tiempo requiere concentración. Que siempre llega tarde no tiene conciencia del tiempo como algo que debe ser atendido para lograr el potencial máximo de la vida. la meditación puede ayudar a abrir la mejora de los canales de la utilización del tiempo, así como leer sobre el concepto de tiempo, mantener una lista de compromisos y el plan del día todas las mañanas.
Sorpréndase con todas las cosas que ha evitado confrontación.

Cuidado con las trampas temporales. La tecnología roba nuestro tiempo, que nos hace pensar que necesitamos estar conectados siempre. Sin embargo, estar disponible y en línea todo el tiempo puede causar que fracasemos perseguir cosas más productivas y placenteras. Estar conectado puede parecer eficiente e inteligente, pero también puede significar que usted no está viendo pasar el tiempo, justo en frente de sus ojos. Si ya se ha dado cuenta de este fenómeno, recuerda que la tecnología es una herramienta que sirve, no domina. Tras un análisis de correo electrónico o jugar juegos de video es la causa que llegues tarde para una reunión o plazos perder sus importantes para su vida, es el momento de restablecer su prioridades.

Ve al [DeathClock.com] Para recordar la cantidad de tiempo que realmente tiene. Sus resultados personales pueden ser suficiente para motivar a utilizar su mejor momento!

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 10

No se deje intimidar por hablar de que "es una persona tarde." Cada vez que alguien le diga que "llegar tarde a su propio funeral," inconscientemente esa definición se termina convirtiéndose en un símbolo de orgullo. Mediante la aceptación de este tipo de revisión ( "Bueno, mi nombre es" Atra "y el segundo es" Sado "), lo que está diciendo a sí mismo es una confirmación de que se trata a ella. Deje de establecer como un retraso. Hablar con usted mismo dejar de legitimar su demora y comenzar a practicar "puntualidad positiva" .Por ejemplo, decir lo siguiente a sí mismo:

"Siempre llego a tiempo."

"Estoy siempre a tiempo."

"Respeto el tiempo y aprovechar al máximo ".

"Estoy recibiendo el máximo provecho de la vida sin la dilación ".

"Ser puntual que me hace importante ".

"Soy un líder celosa porque siempre estoy en la fecha prevista, lo que facilita la vida de mis empleados y colaboradores para cumplir sus tareas de manera creativa, productiva e interesante ".

"Estoy en la planificación y estoy tranquilo. Cuando termino, me he encontrado con la fecha límite."

Detener la imagen titulada ejecuta tarde Paso 11

la puntualidad de la cara como un signo buenas maneras. Llegar tarde es de mala educación y llegar a tiempo es una clara demostración de respeto a los demás. No se puede volver el tiempo de personas perdieron la espera de que, por lo que sería grosero piensa que tiene el derecho a privarles de ese tiempo sin una buena razón. La etiqueta de tiempo varía de acuerdo al evento, pero es raro que ser capaz de permitirse el lujo de retrasar. De acuerdo con Peggy Post, consultor especializado en la etiqueta, las siguientes situaciones requieren estricta puntualidad:

Entrevista de empleo: Llegada a cinco minutos tarde a una entrevista de trabajo es ya imperdonable. Siempre estar a tiempo si desea que el trabajo.

Reunión de negocios: Llegar a tiempo o antes de prepararse para presentaciones, etc .. Nadie está obligado a esperar a que se corrija el ordenador con la presentación de PowerPoint o reorganizar las sillas, ya que podría haber hecho antes.

comidas compromisos: ¿Quién cocina merece respeto a los invitados porque la comida se enfríe, por lo que no atrase- a las reuniones en un restaurante, tratar de llegar a tiempo, es de mal gusto para demorar más de cinco minutos. En un cena de celebración, organizarse para no llegar demasiado pronto (dar tiempo a que el anfitrión para terminar los últimos toques) o retrasarse más de 15 minutos. En los países en los que se ve el tiempo y utilizan de manera diferente, pregunte cómo comportarse con el anfitrión y, si se observa que ya será tarde, decirle que no Cena en la Torre tratando de calentar mil veces para usted.

Una película o jugar con amigos: si tiene que comprar las entradas, llegar con tiempo de sobra para recoger la cola, que puede ser longa- si ya tiene entradas, llegar unos 10 minutos antes de que comenzara el espectáculo.

Compromiso con la profesional (médico, dentista, peluquería, etc.): llegar a la hora programada. El tiempo de estos profesionales es valiosa y si llega tarde, causan trastornos en su agenda y los próximos clientes así.
Si llega tarde, llame y avise cuánto tiempo cree que tomará.

consejos

Configurar el teléfono reloj despertador o un ordenador cuando se tiene citas con el tiempo. Cambiar el sonido de la alarma cuando se da cuenta de que comenzó a ignorarlo.
Usted usa un reloj o teléfono celular con el tiempo? No sé el tiempo puede ser una excusa para retrasar. Reorganizar su sentido del tiempo - tiene una manecilla del reloj.
Ir a la cama temprano para levantarse más temprano y eliminación.
Otras personas de su familia o amigos específicos pueden ayudar a usted, que le advierte cuando se está corriendo tarde y que llegue a tiempo a las citas. No se sorprenda si dejan sin ti si tienen un horario de programación y que está sosteniendo todos en casa. Esto hará que se sienta culpable y pasar a ser el tiempo (en lo posible).
Como en cualquier área de la vida, por supuesto, hay excepciones. Llegar tarde de vez en cuando, ya que se quedó atascado en alguna parte, tuvo un accidente, que tuvo que hacer frente a un niño enfermo, etc. Son excusas aceptables, pero su uso no es siempre. Estamos en la era de los teléfonos móviles, una conexión rápida a donde quiera que esté, o un simple SMS pueden ser útiles para prevenir y calmar a los que están esperando.
Cambiar el patrón de pensamiento y volver a evaluar sus prioridades.
Reenviar el reloj en cinco minutos para encontrar que es tarde, por lo que va a hacer cinco minutos de antelación.
Siempre mantenga las monedas sueltas que coger el autobús, comprar los despojos, tomar un café, etc. sin perder más tiempo esperando para el cambio o en busca de un cajero automático.

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Cuando se recibe una comunicación formal en el trabajo debido a sus retrasos, tomarlo en serio. Es muy probable que su puntualidad está siendo monitoreada desde el segundo que ha sido advertido y no se puede llegar tarde sin que nadie se dé cuenta.
La falta de retardo de la educación se agrava si la persona que está esperando no sé qué causó el retraso - para ella, algo grave podría haber ocurrido a usted. Lo mínimo que se espera es que si el retraso no se puede evitar, se da un aviso con una buena excusa.