Cómo dejar de toma de posesión
Método 3:Formación de Juramentación de paradaCambiando su actitudCambiando sus patrones de habla
Al igual que cualquier mal hábito, toma de posesión es algo fácil de hacer y llegar a ser difícil de detener. A veces ni siquiera se da cuenta de que está maldiciendo. Sin embargo, es ciertamente posible cambiar sus hábitos de reconocer que tiene un problema y esforzarse realmente para fijarlo. Este artículo proporcionará algunos trucos útiles para limpiar su lengua - no es necesario que se enjuague la boca con jabón!
pasos
método 1
Formación de Juramentación de parada
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Contar con la ayuda de un amigo. Compartir una experiencia difícil o complicada tarea con un amigo o compañero / pareja a ser más tolerable y una experiencia agradable. Llamar a un amigo para ayudarle en su viaje para romper las maldiciones se puede ejecutar una de las siguientes maneras:
- Puede llamar a un amigo que también suele maldecir demasiado, y el trabajo de manera que tanto cortado el lenguaje inapropiado juntos- o puede pedir la ayuda de un compañero de boca limpia que puede controlar su lengua y darle suaves recordatorios cada vez que una maldición para entregado.
- Independientemente de su elección, pedir a alguien que tenga en cuenta sus insultos le obligará a prestar atención a la lengua y terminar con este mal hábito una vez por todas.
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Identificar los factores desencadenantes y aprender a evitarlos. Cada uno tiene sus propios factores desencadenantes individuales que conducen a un intenso deseo de maldecir. Para algunas personas, el gatillo es el tráfico. Para otros, puede ser la cola del supermercado. Para muchos, es la muerte de otro personaje en "Juego de tronos". Si puede identificar los factores desencadenantes, puede ser capaz de evitarlos - al salir del trabajo 30 minutos más temprano para evitar las horas punta, cuando las compras en línea, o volver a ver "amigos".
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Utilice una olla de insultos. La olla insultos es un método probado y probado que ayudó a muchos a acabar con el hábito de la toma de posesión. Esto por lo general consiste en tomar un gran banco alcancía o un tarro (algo que no puede ser fácilmente hackeado) y poner un real (u otra cantidad de dinero) este receptáculo cada vez que una maldición de su boca. Se puede ver el bote de dos maneras: un castigo o una recompensa futura.
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Colocar una banda elástica alrededor de la muñeca. Este método es el equivalente humano de cuello eléctrico colocado en el perro se comporta mal - crudo pero eficiente. Básicamente, todo lo que tiene que hacer es poner una banda elástica en la muñeca y tire de él con firmeza siempre regañando - soltarlo y dejar que se establece el pulso.
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Haga de cuenta que su abuela siempre te está escuchando. Otra manera de entrenar a callar cada vez que una maldición está al lado es imaginar que alguien está escuchando. Todo el tiempo. Podría ser su abuela, su jefe o su inocente hijo o hija - usted debe tener vergüenza de hablar una mala palabra delante de esa persona.
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Evitar canciones explícitas y otras formas de entretenimiento llenas de malas palabras. Los malos hábitos de muchas personas, especialmente los adolescentes, están influenciados por el contenido explícito de sus películas, música o programas de televisión favoritos. Si usted siente que este es el caso, y que su nombre parece que llama al reparto por su rapero favorito, puede que tenga que mirar el mundo real y recordar que esto no es realmente cómo la gente habla. Trate de empezar a escuchar a la música pop barrido o versiones de descarga al menos tranquilas de sus canciones favoritas.
método 2
Cambiando su actitud
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Convénzase de que el regaño es algo negativo. La maldición se utiliza en muchos contextos diferentes - se puede maldecir cuando se siente enojado o frustrado cuando usted está tratando de hacer hincapié en un punto o cuando se trata de ser gracioso. La maldición es un hábito desagradable por muchas razones. Da la impresión de estupidez o falta de educación - incluso si este no es el caso. También puede ser oyentes extremadamente ofensivos o decepcionantes, lo que limita su empleo o arruinar citas potenciales.
- Su hábito puede haber desarrollado durante la infancia, si usted ha estado expuesto al mal lenguaje en casa. O es posible que haya empezado a maldecir durante la adolescencia, cuando empezó a maldecir a la moda frente a sus amigos.
- Cualquiera que sea la razón, no hay sentido en mirar al pasado y culpar a la gente. Lo más importante a reconocer es que tienes un problema. Dedicarse a superarla.
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Practicar el pensamiento positivo. El pensamiento positivo es esencial para detener la maldición. Esto sucede porque las personas se sienten más inclinados a maldecir cuando se quejan de algo cuando están de mal humor o cuando se sienten negativo. Al pensar positivamente, se elimina la necesidad de maldecir su espíritu. Es cierto que aprender a pensar de manera positiva puede ser difícil. Si usted está inclinado hacia los pensamientos negativos o las malas emociones, simplemente parar, tomar una respiración profunda y se pregunta: "? ¿Es realmente importante"
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Sea paciente con. Toma de posesión es un hábito que probablemente se formó durante varios años y que es parte de su discurso diario. Al igual que cualquier hábito arraigado, será imposible detenerlo desde el primer día a la noche. Entrenarse para detener la maldición es un proceso, tendrá buenos y malos días. Sin embargo, es importante centrarse en él. Recuerde por qué se está dejando de fumar el hábito y visualizar cómo va a ser bueno el momento en que se elimina por completo.
método 3
Cambiando sus patrones de habla
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Sea consciente de sus hábitos. Un nombre aislada llamar aquí y allá puede ser perdonado - pero si maldices constantemente, incapaz de hablar más de una o dos frases sin una palabra en el medio, admitir que tiene un problema. El primer paso para detener la maldición es prestar atención a los momentos en los que lo hacen. Usted regaña a la vuelta de otras personas o en situaciones específicas? ¿Hay un nombre específico llamamiento utilizado todo el tiempo? Trate de identificar qué maldices y el papel de los insultos en su patrón discursivo.
- Una vez que comience a prestar atención a sus hábitos, se puede sentir sorprendido por la cantidad de maldiciones salen de su boca. No se sienta mal - reconocer el hábito es el primer paso para eliminarla.
- Una vez que comience a prestar atención a sus hábitos, se sentirá mal cada vez que se oye a alguien maldición, ni siquiera se dé cuenta. Esta es una buena cosa, ya que se entiende lo desagradable es la impresión de insultos y negativa a su paso.
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Reemplazar insultos por cosas inofensivas. Una vez que identifique su hábito horrible de la toma de posesión, se puede empezar a eliminar jurando su discurso informal. Cuando hablamos de ti la maldición por cualquier motivo - no está enojado. La maldición no han resbalado - él simplemente está siendo utilizado como una figura discursiva. Puede corregir este problema sustituyendo el juramento por algo inofensivo - tal vez algo que comienza con la misma letra o tienen un sonido similar, que no causa ofensa.
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Ampliar su vocabulario. Palabrotas se utilizan normalmente "por falta de un término mejor." El problema con esta excusa es que hay muchos mejores palabras nada más, ninguna de ellas expresa la información de manera más elocuente y sucinta que cualquier maldición. Al ampliar su vocabulario y reemplazar los epítetos comúnmente utilizados por una amplia variedad de opciones, que parece más inteligente, agradable y relajado que nunca.
consejos
- La investigación muestra que se necesitan 21 días para poner fin a un mal hábito. Use esto para establecer un objetivo por sí mismo - sin regaños durante 21 días!
- Ser un ejemplo para los niños más pequeños. Si ven que maldices, se dará cuenta de que es legal hacerlo.
- Hacer ejercicio para eliminar la ira y la frustración. Esto evita la necesidad de hablar y maldecir, le mantendrá en buena forma - mental y física.
- Si desea jurar que alguien le había causado, cuente hasta 10 y tomar una respiración profunda. El tiempo pasará tan pronto como se hace esto.
- No piense que tiene que regañar (a menos que sea necesario): hay momentos en la vida en que incluso la persona más educada dejará una maldición - por razones tales como el dolor, el horror o la pérdida. La idea es dejar de usar el nombre llamando todo el tiempo para comunicar pensamientos, comportamientos y lenguaje.
- Si su hábito es mala hasta el punto que no se dan cuenta el nombre de llamada, pida a un amigo que tenga en cuenta cada palabra ella o colocar un programa de reconocimiento de voz en el PC para notificar (y posiblemente va a eliminar una de sus canciones favoritas) su acto de toma de posesión.
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- Toma de posesión puede ser una razón detrás de un despido futuro.
- Jurando en lugares públicos puede pagar una multa o incluso la cárcel en algunos países.
- Toma de posesión puede hacer que se prohibió desde varios sitios - de los foros del MMO.
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