4 maneras de tener un matrimonio saludable

Métodos: 4La intimidad explorar Tener respeto mutuo Disfrutando de la compañía de la esposa Encontrar la mejor manera de tratar a los niños

El matrimonio puede ser un matrimonio feliz y sana entre dos personas, siempre que el esfuerzo, la dedicación y la determinación de ambas partes. Como se pone complicado a veces, todo el proceso puede ser muy satisfactorio.

método 1

La intimidad explorar

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Definir el significado de la intimidad para usted y su esposa. Desarrollar una sana comunicación con ella, que no sea sólo sexual.

Dejar en claro esta configuración ayuda a limitar la falta de comunicación entre la pareja y para promover una relación más pacífica y respetuosa.

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Identificar los diferentes tipos de intimidad. Hablar con su esposa acerca de los niveles de proximidad que permite el matrimonio, tales como:

Emocional (como esposos se comunican sentimientos)

Sexual (la química entre ambos)

Intelectual (en forma de pensamientos e ideas sobre acciones)

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Discutir el valor y la importancia de la intimidad con su esposa. Hablar con ella acerca de las formas en que cada uno ve la relación y considerar los siguientes puntos:

¿Qué tan importante es su intimidad intelectual con su pareja? Se da el mismo valor a este aspecto? Si no es así, ¿cómo te hace sentir?

¿Qué tan importante es su intimidad sexual con su pareja? Se da el mismo valor a la sexualidad? Si no es así, ¿cómo te hace sentir?

¿Qué tan importante es su intimidad emocional con su pareja? Se da el mismo valor a los sentimientos oa este barrio? Si no es así, ¿cómo te hace sentir?

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Sea consciente de las señales de intimidad cotidiana. Esta proximidad, como tantas otras cosas en la vida, debe ser trabajado de manera constante. Entender cómo afecta su vida a desarrollar una relación sana. Si lo desea, crear y escribir en un diario o hablar con su pareja acerca de todos los días. Responde a las siguientes preguntas:

Mi esposa se reunió mis necesidades intelectuales de hoy? ¿Cómo / no lo hizo?

Mi esposa se reunió mis necesidades sexuales hoy en día? Si no es así, ¿cómo puedo discutir con ella con respeto?

Quiero abrir emocionalmente con ella? ¿Por qué sí / no? ¿Eso es un problema?

método 2

Tener respeto mutuo

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Aprender a entrar en acuerdos para resolver los conflictos. Cada par de peleas, pero es ideal para aprender a resolver los argumentos con respecto a no dañar la relación. Considere lo siguiente:

Escuchar lo que su mujer tiene que decir. A veces, a causa de nuestras emociones, Hablamos más de Hemos oído. Por difícil que es, pero trate de escuchar las cosas que la persona tiene que decir antes de expresar. Tenga cuidado, estar en silencio porque no siempre es sinónimo de asimilar la información.
Piensa bien antes de hablar. Las palabras tienen poder y pueden tener graves consecuencias. Escuchar con atención a la estructura y su discurso y tratar de repetir exactamente lo que dice su esposa antes de refutarlo. Decir, por ejemplo, "Tengo entendido que está frustrado porque no me lavo los platos. Lo siento, pero yo tenía un día duro en el trabajo y volvió a casa agotado".
Pregunta sinceras disculpas! A veces ambos lados de la pareja se ven perjudicados debido a las peleas. Entender estos sentimientos y tratar de reparar el daño que llegar a un acuerdo sobre una solución. Por ejemplo: "Sé que estaba esperando para salir con sus amigos esta noche, y yo siento que tenía que cambiar sus planes. Realmente necesito su ayuda para hacer frente a esta situación".

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Perdonar para ser perdonados. Guardar rencor a causa de las peleas pueden incluso generar nuevos conflictos. Hablar con su esposa para superar estos sentimientos verbalmente, diciendo algo como: "Perdone para el inicio de la pelea" o "Te perdono por la última crisis. Te amo".

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Reconocer y felicitar a los logros del ser querido. Las cosas que consideras importante no pueden tener el mismo valor para su pareja (y viceversa). Si ella se emociona por algo, reconocer verbalmente como muestra de respeto.

Si, por ejemplo, se promueve su pareja, la felicito con una cena romántica y algo parecido "Gran trabajo, el amor! Estoy orgulloso de ti". Hacer comentarios específicos es aún mejor para hacer directrices más generales.

A veces las cosas que su pareja ve como logros pueden parecer insignificante para ti. Aún así, asegúrese de que la apoyen. Si, por ejemplo, se da importancia al rendimiento en un juego electrónico, felicitar a mostrar que se preocupa por sus aficiones y objetivos personales.

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Asegure a su ser querido cuando sea necesario. Entonces, ¿cómo reconocer los logros, también se debe dar importancia al fracaso de la pareja (ya sea importante o trivial). Siga las mismas pautas de la etapa anterior.

Decir, por ejemplo: "Lo siento que haya perdido la promoción, el amor. Sé que ha trabajado duro para conseguirlo".

o: "Lo siento que haya perdido el archivo guardado del juego. Sé que pone mucho tiempo en él".

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Respetar los límites personales. Si no está seguro de qué tan lejos puede ir con su pareja, hable con ella sobre eso.

Estos límites dependen totalmente del contexto. La persona puede tener barreras físicas, de comunicación, etc. No importa qué, respetarlos y hablar de ello con su esposa.

Escuchar con atención cuando se habla de límites. Decir, por ejemplo, "Sé que se siente incómodo cuando juego esta área. ¿Quieres hablar de ello?".

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Defender a su amada. Protegerla - y esperar que ella haga lo mismo para usted - las situaciones externas al matrimonio, como en el trabajo o en cuestiones más domésticas (tales como ansiedad y depresión). Deje claro que usted es el mayor defensor de la pareja y seguir los siguientes ejemplos:

"Siento que estés con este problema. Estoy aquí para lo que venga".

"Su jefe no debería haber actuado de esa manera. No puedo creer que hayas tenido que pasar por esta situación!".

"¿Qué le has dicho a mi mujer era grosero y desagradable. Por favor disculparse con ella".

método 3

Disfrutando de la compañía de la esposa

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Tómese el tiempo para el querido siempre que sea posible. Es muy fácil perderse en la rutina cotidiana y la búsqueda de objetivos personales. Aún así, tratar de pasar tiempo con la persona a crecer hábitos sanos y felices. Puede, por ejemplo:

Comer juntos (preparar una cena romántica).
Actividades de interés mutuo.
Asistir a un gimnasio.
Ir a dormir / despertar al mismo tiempo.
La separación de una hora del día para hablar (en casa después del trabajo).

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Explorar intereses comunes con su esposa. Sumergirse en las cosas que le gusta: practicar las mismas aficiones o dar apoyo cuando haga algo. Por ejemplo:

Si su pareja le encanta jugar / ver los partidos de deportes, giro al mismo equipo o ver los partidos.

Si su pareja disfruta de una actividad en particular, lo practican con ella o hacer preguntas y estimular discusiones sanas sobre el tema.

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Tome tiempo para usted. Este consejo puede parecer contradictorio (después de todo, su objetivo es construir una relación sana), pero las investigaciones indican que las parejas que se desarrollan tiempos individuales son más felices. Pruebe lo siguiente:

Separar un espacio que es solo tuya.

Dejando a un lado el tiempo para estar solo (dos sábados al mes, por ejemplo).

Cultivando propias aficiones. Si bien es importante tener intereses comunes con un ser querido, también es saludable tener aficiones individuales (tales como hacer ejercicio o tomar clases como yoga, zumba, etc.).

Celebrar! Disfrutar de su estancia con la esposa y no olvidar fechas importantes como cumpleaños nacimiento, el matrimonio, etc. y días festivos. Hacer algo que tanto curtam para marcar las partes buenas de la vida.

Hay numerosas maneras de celebrar: se puede invitar a su pareja a una cena romántica en su restaurante favorito o quedarse en casa y cocinar algo muy sabroso, hacer un viaje o quedarse en casa por un período de "día de fiesta casera" etcétera Celebrar de una manera interesante para ambos.

método 4

Encontrar la mejor manera de tratar a los niños

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Discutan cómo quiere criar a sus hijos con su esposa. Usted puede tener diferentes puntos de vista sobre este tema, pero que puede cambiar a medida que tanto la experiencia de ganancia. De cualquier manera, es esencial para mantener una comunicación respetuosa y los puntos de vista y opiniones específicas.

Aunque hay más de una manera de criar a los hijos, trate de elegir los que usted y su pareja considere más importante. ¿Quieres crear darles mayor énfasis a cuestiones tales como la religión, la educación, la salud, etc.?
Considere las siguientes preguntas: ¿cómo disciplinar a sus hijos esperando? ¿Cómo va a educar a ellos? Tanto si viaja mucho con ellos? Hay numerosos puntos que merecen atención.

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Ser coherente con su esposa sobre el tratamiento y la crianza. Hablar con ella sobre las mejores estrategias para llegar a un buen acuerdo para ambas. Considere las siguientes preguntas:

Establecer reglas. Usted está de acuerdo en el momento en que los niños deben ir a dormir? Discuten sus razones y, si es posible, llegar a un acuerdo. Mostrar unión a los jóvenes ayuda a promover el respeto a los mayores.

La enseñanza de la disciplina. Ambos están de acuerdo sobre las mejores maneras de enseñar la disciplina? Por ejemplo, se piensa que lo golpeó derecha, mientras que su esposa creo que esto no resuelve? Discutir y llegar a un acuerdo. Los jóvenes deben mostrar respeto por el padre y la madre, y no guardar rencor uno de ellos a ser muy difícil.

Establecer horarios específicos para las tareas y citas. Discutir con su pareja la posibilidad de separar tiempo para cumplir con sus deberes como padres. ¿Cuál de ustedes preparar la merienda de los niños a la escuela? ¿Quién les llevará a la formación en la escuela de fútbol? Crear un poco de tiempo para todos los miembros de la familia ayuda a establecer una rutina y reduce las posibilidades de que la falta de comunicación.

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Es decir, con la pareja, un buen ejemplo para sus hijos. Ellos aprenden mucho con la vida en el hogar. Norteie su comportamiento de acuerdo a lo que usted desea pasar a las generaciones más jóvenes, especialmente al interactuar con su esposa, para ver una relación sana y amorosa.

Evitar jurando ella. Incluso durante las peleas, no insultes a su esposa (incluso si los niños están cerca). Incluso si usted está enojado, ser civilizados y hablar con ella en privado, diciendo algo como: "No me gusta su tono. Podemos hablar más tarde?". insultos de cambio y los insultos crear un mal ejemplo.

Mostrar respeto. No humillar a su esposa (especialmente si hay niños alrededor), ya que esto refuerza el comportamiento negativo. No al ridículo si se comete un error o decir / hacer algo tonto - decir que África es un país, por ejemplo- elegir corregir de forma educada, diciendo algo como: "Quieres decir que es un continente? África consiste en varios países".

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Estar presentes en las vidas de los niños. No espere que su esposa haga todo el trabajo con los más pequeños. Esta creación es una tarea compartida y usted debe seguir de cerca todo.

Los padres o madres ausentes sólo lo hacen dañar a los niños y el matrimonio mismo.

Si es demasiado ausente debido a viajar mucho por trabajo, tratar de mostrar a su esposa y sus hijos todavía piensan de ellos. Llamar o realizar llamadas de vídeo a la familia, mientras que fuera de casa.

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Demostrar la unión con el amado dentro de la familia. Cada pareja discute sobre las mejores formas de criar a los niños. Sin embargo, es esencial para darles un sentido de unidad, capaz de hacer frente a los problemas relacionados con los pequeños, ya sea dentro o fuera del hogar. Considere lo siguiente:

A medida que usted y su pareja pueden evitar que los niños luchan entre vosotros? No deje ver una parte de la pareja, "el malo de la historia" si desea mantener la paz. Lo mejor es hablar de las posibles soluciones al problema.