El chat para salvar su matrimonio

Escuchar a su pareja. La comunicación es más de escuchar que la hora de expresar. Cuando su pareja trata de explicar algo a usted, usted oye? Escuchar significa realmente escuchan lo que está diciendo y haciendo todo lo posible para entender su punto de vista. De esta manera, se puede llevar la conversación a un nivel más profundo, más íntimo y honesto.

Controlar sus reacciones. Trate de tomar el tiempo y pensar antes de hablar. Piense en las consecuencias de lo que está a punto de decir. Piense acerca de cómo utilizar sus palabras de manera que suenen clara y honesta y no ofensivo. Deje de perder la paciencia, salir de la habitación cerrando las puertas son reacciones improductivas que sólo empeorará la comunicación en lugar de mejorarla.

Trate de reflejo de la conversación. A veces las personas tienen dificultades para entender lo que su pareja está tratando de pasar. Es fácil malinterpretar las palabras de alguien y que termina en la ira o el herido y, al mismo tiempo, su pareja está perplejo por su reacción. Mirroring es una práctica que puede ayudar a resolver este problema. Una vez que tu pareja te dice cómo se siente, repita su interpretación de lo que has oído. Así que su pareja le dirá si era realmente lo que quería decir. Combinar con su pareja para que haga lo mismo. Esto les ayudará a entender sus diferentes estilos de comunicación.

Mantenga el contacto visual y físico. Cuando su pareja se abre, mirarla a los ojos. Sentirse más cerca de él en el sofá. Estas expresiones físicas de la intimidad ayudarán a su compañero se sienta cómodo hablando con usted. La ira y el desprecio apenas se tienen en cuenta la conversación cuando estás más cerca físicamente.

La hora de abordar una conversación se debe elegir sabiamente. Si se eleva una cuestión importante en el momento equivocado, puede correr el riesgo de convertir una discusión productiva en un malentendido. No trate de tener una conversación importante cuando uno de ustedes tienen prisa, cansado, hambriento o distraído. Si uno de estos factores están siempre presentes, intenta reservar una hora específica para tener una conversación tranquila. Asegúrese de que ambos comienzan a abrir la discusión para intercambiar ideas.

Mantener sus emociones bajo control. Si usted tiende a llorar de inmediato o se confunden y enojado durante las conversaciones íntimas, su pareja comenzará a evitar hablar con usted. No trate de tener una conversación cuando se siente preocupada y molesta. Espere hasta que esté tranquilo y centrado. Usted no desea transferir sus emociones negativas a su pareja. Esa es la receta para una pelea.

Encontrar el camino correcto para discutir. Cada pareja sostiene y fue entonces cuando pierden el control y hacen ataques personales y acusaciones que se convierten en perjudiciales para la relación. Es muy importante que se expresan de una manera respetuosa, ya que hablar. Nunca gritar, jurar en o expresar disgusto por su esposo o esposa. Que va a hacer daño que es muy difícil de reparar.

Obtener sus argumentos con "I" y no "que". Nada se inicia una pelea más rápido que una acusación que comienza con la palabra "usted". "Usted no ha pagado la factura." "Usted no llamó cuando dijo que llamaría". "Soplaste de nuevo." Estas declaraciones ponen a la gente a la defensiva, lleno de malos sentimientos y por lo general responden a este no querer hablar. Y eso no es el objetivo. Así que cuando se quiere hablar de algo, hablar de una manera que no se ve como se está cargando. He aquí algunos ejemplos:

Dicen las cosas más positivas que negativas. Los estudios muestran que las parejas que dicen cosas más positivas que negativas tienen relaciones más fuertes y duraderas. Para cada crítico, tener cinco cosas buenas que decir. Todo esto puede parecer forzada al principio, pero una vez que el hábito, decir cosas legales a su pareja recordará que tanto el amor que siente el uno al otro.

Evitar querer ganar. Ustedes dos son parte del mismo equipo. Que ha introducido en un matrimonio porque quieren hacer frente al mundo juntos, no a ser más difícil para cada uno. No es este "ganar una pelea." Incluso si usted tiene lo que quería, que perdió, porque para ser competitivo con su pareja destruye la confianza y termina perjudicando a la relación.

Llevar la luz a la relación. Las parejas que reír y divertirse juntos pueden mantener con vida el brillo mucho más tiempo que aquellos que no juegan. La vida está llena de problemas, pero es importante centrarse en la alegría de estar juntos. La luz se puede encontrar incluso en los tiempos oscuros. Si usted no es el tipo que está haciendo chistes, sorprender a tu pareja haciendo un forcinha para traer más risa a la relación.

Nunca traer de vuelta a los conflictos del pasado, no importa la cantidad que desee. No hay nada que puedas hacer sobre lo que ha sucedido. La única cosa que puedes hacer es cambiar su comportamiento futuro. No sea un refrito.