¿Cómo saber si usted está soñando: 11 pasos (con fotos)

3 partes:Comprobación de las apariencias pruebas a ti mismo Las diferencias entre los sueños y la realidad

Sabiendo que está soñando puede ser importante, sobre todo cuando es muy intenso. Esto es aún más importante cuando se trata de la experiencia sueños lúcidos, preguntarse si está despierto o soñando después de un choque o accidente. A veces, nuestros sueños pueden parecer más real que nuestra vida, pero se puede aprender a determinar si usted está dormido o despierto.

parte 1

Comprobación de las apariencias

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Trate de ver si está soñando despierto. A pesar de parecer un tanto extraña, es necesario "prueba" sueño lúcido durante el día para saber si es o no es cierto. La razón de esto es la siguiente- para adquirir el hábito de darse cuenta de que está soñando mientras está despierto, la persona también va a adoptar este hábito en un sueño.

Al crear el hábito de comprobar si se está soñando por un momento que debe estar despierto, la mente se acostumbre a "marcar" el estado de la realidad (si la persona está despierto o soñando). Trate de hacer un hábito para una de las siguientes acciones: leer un trozo de papel, a pensar que está soñando, cuando se trata de mover objetos o para leer el tiempo. Cuando se produce el hábito en un sueño y no "normalmente", es una señal de que la persona está realmente soñando.
Si está despierto, puede ser una buena idea para analizar por qué preocuparse acerca de si o no el sueño. Por ejemplo: Usted fue envenenado o utilizó drogas? Está implicado en un accidente? Usted está experimentando alucinaciones? Es con conmoción cerebral o cualquier otro tipo de lesión? Si usted tiene algún problema que interfieren con su capacidad mental o emocional, llamar en caso de emergencia médica o pedir ayuda a las personas que estén cerca.

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Realiza una serie de "percepción de la realidad." Si usted está soñando, las cosas no van a ser "normal". La "prueba de realidad" forman una parte regular de sueño lúcido y son una manera de mantenerse comprometidos de manera más activa en este tipo de ensoñación. Algunas personas, como para llevar a cabo los controles de la realidad "" mientras están despiertos, ya que esto aumenta las posibilidades de tener un sueño lúcido.

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Compruebe el entorno. Las apariciones del "mundo de los sueños" son bastante engañosa, con las distorsiones comunes y bastante frecuentes. Si el sueño está sucediendo en su propia casa o en un lugar donde es mucho tiempo, mirar los objetos comunes. Algo parece ser diferente de la última vez que lo viste? Por ejemplo: hay una ventana en el lugar que la pintura te gusta? Esta es una clara señal de que todo es un sueño.

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Tenga en cuenta las personas que le rodean. No hay duda de que está soñando parece que las personas que ya están hablando fallecen cerca. ¿Por qué estar hablando con ellos es otra cosa - también se relaciona con los sueños y su interpretación -, pero sólo el hecho de estar presente y hablar casualmente es una señal de que todo es un sueño.

Estás confraternizar con personas que odian como si fueran sus mejores amigos? Sí, seguro que es un sueño!

Su abuelo desarrolló poderes extraordinarios de repente? Un hermano o hermana comenzaron a tratarla con amor?

Si usted puede darse cuenta de que estás en un lugar familiar, no hay manera de reconocer a las personas que están cerca o son completos desconocidos?

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Mira a sí mismo. Ver cómo son sus pies, manos, piernas y otras partes del cuerpo. Son formato normal? Es con los dedos más o menos? Alguna parte del cuerpo está desfigurado? El color del pelo y la longitud se cambian normal o? Encontrar un espejo y mirar su reflejo. ¿Como está él? El sueño, la apariencia del individuo es más probable bastante distorsionada o borrosa.

parte 2

pruebas a ti mismo

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Pruebe sus fortalezas y habilidades. Si se puede volar o levantar un tanque, es obvio que este no es el mundo real. Sin embargo, hay que recordar que el estado de sueño lúcido puede proporcionar el mejor momento para realizar ciertas acciones físicas que son útiles cuando se está despierto. Algunos profesionales de la salud utilizan este estado para ayudar a las personas que se están recuperando de una lesión grave, pidiendo al paciente para visualizar la curación del cuerpo. Sin embargo, las "habilidades" de abajo son señales claras de que usted está en un sueño. Pruebe lo siguiente:

Trate de levitar o flotar. Si se puede, es un sueño.
¿Se puede hablar normalmente? Si encuentra que la voz es ronca o es incluso fuera de su propia boca, eso es sólo un sueño.
probar omitir sin abandonar el lugar. Puede saltar demasiado lejos o para permanecer en el aire durante mucho tiempo (como si estuviera en la luna)? O que saltó hacia arriba y ha hecho un gran ruido al caer?
Hay cambio de lugar objetos sin acercarse a ellos?
Puede encender y apagar la luz usando sólo el poder del pensamiento? Tenga en cuenta también que el nivel de luz raramente cambia al conectar o desconectar un interruptor en un sueño. Sabe que no todos los defensor de los sueños lúcidos cree que esta prueba es fiable - para algunos, nada cambia cuando la luz se enciende o apaga.
Puede hacer que surgen de objetos frente a sólo desear?

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Mantenga un ojo en los acontecimientos cotidianos. Una buena manera de saber si todo es sueño es ver si está actuando normalmente mientras está despierto. Si el "mundo real", por ejemplo, es necesario girar la llave una vez para abrir la puerta de su habitación, pero esta vez tuvimos que apagar tres veces - incluso si no es posible, de hecho - es un signo claro de usted está en un sueño.

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Hacer una prueba de lectura. Esta prueba se debe hacer mientras se está despierto. Leer algo, mirar hacia otro lado y leer el texto de nuevo. Si todo es normal, el texto sigue siendo el mismo. El objetivo es reforzar como un recurso de la mente para saber si o no el sueño. En el "mundo de los sueños", es muy difícil de leer, ya que las palabras están distorsionados. Deja de leer el texto y volver a ella vuelve a comprobar si es o no es un sueño, ya que probablemente se convertirá en algo más si no la realidad.

Deja algo para leer junto a la cama. Si acaba de salir de un sueño lúcido, es posible que todavía está soñando. De lo contrario, estar despierto, no debería ser difícil de leer el texto a la izquierda alrededor.

Leer la hora en un reloj digital o puntero. Esta prueba es una variante del ensayo lectura de nuevo si los números digitales están borrosas, con un número que no tiene sentido o encontrar un montón de manos en el reloj, esto es todo un sueño.

Identificar los patrones de complexiones, que también se ajusta a la lectura, y los relojes de las pruebas. Observar las normas, tales como una pared de ladrillos, allanando el diseño del piso o los muebles. Estos patrones son siempre los mismos o que cambian constantemente?

parte 3

Las diferencias entre los sueños y la realidad

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Aprender los signos más comunes de los sueños. Existen algunas experiencias con frecuencia y que prácticamente todas las personas se enfrentan en los sueños, lo que indica el hecho de que el individuo no está despierto. Estos sueños suelen poner de manifiesto los temores inconscientes, y es casi imposible encontrar a alguien que no ha tenido una especie de pesadilla en algún momento de la vida. Los científicos dieron cuenta de que, sin embargo, tenemos mucho control sobre los sueños y hay técnicas que se pueden utilizar para "escapar" de las pesadillas.

Piense en lo que quieres soñar antes de dormirse.
Deje una imagen viene a la mente, asociándolo con el sueño deseado.
Continuar "ver" la imagen, mientras que "captura" dormido.

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sueños Más comunes con componentes físicos. Sueños de sensaciones físicas son bastante comunes, por lo que el individuo se sienta como en realidad se está volando, cayendo o correr. Cuando algo así sucede, la persona se despierta asustado y perdido. Estos son algunos tipos comunes de estos sueños:

volar sin ayuda.

caída "infinitamente". El choque repentino que se puede acabar cayendo despertar a la persona rápidamente.

Siendo perseguido y atacado por un monstruo, una extraña criatura o alguien peligroso.

Paralisia- algo está amenazando al individuo, sino que se detiene porque no puede moverse.

La vista parece ser embaçada- es difícil ver con claridad y no hay manera de controlar los pensamientos y acciones.

faltan partes del cuerpo, en particular los dientes.

Pregúntese si esta pesadilla no va por algo que lo ponía nervioso e inquieto en la vida real. Estos sueños a menudo se producen después de que una persona no ha hecho nada (y lamentar), al estar durmiendo desnudo o no estar preparado para un evento importante, dejándolo en un estado nervioso desde dormido. Algunos de estos sueños son:

Ellos se pierden en un lugar que conoce bien.

Desnudarse en público (a pie en el centro de la ciudad con el autobús, durante una lección, etc.).

- dispositivos mecánicos que generalmente operan sin ningún problema - descanso o no ayudan a la persona, sobre todo si son necesarios para evitar algo peligroso.

Hacer una prueba y no es capaz de responder a cualquier cosa. Peor aún hacerlo completamente desnuda!

El "sueño cuarto de baño." Esto puede causar algunas complicaciones para sentarse en el inodoro porque imaginaria mojar la cama entera en la vida real. Y no, esto no se trata sólo de los niños!