¿Cómo Retrasar su crecimiento: 10 pasos (con fotos)

3 partes:La comprensión de los peligros del retraso del crecimiento Disipar los mitos sobre el retraso del crecimiento El conocimiento de los factores de inhibición del crecimiento

El retraso del crecimiento es una condición que afecta principalmente a las personas que sufren de malnutrición durante la infancia. Las personas cuyo crecimiento se retarda típicamente tienen la altura y masa corporal reducidos a la categoría de edad. Sin embargo, aún más peligroso es el hecho de que las personas cuyo crecimiento fue retrasado sufrir de órganos poco desarrollados y por lo tanto son vulnerables a la muerte prematura. Los efectos de esto son condición permanente - cuando se ralentiza el crecimiento de una persona, es probable que nunca se va a recuperar "intervalo" que separa a una persona con el crecimiento normal. Por desgracia, en un intento de obtener un tipo deseado de cuerpo, algunas personas tratan de reducir el crecimiento de propósito. Sin embargo, tenga en cuenta que esto es muy peligroso y nunca debe ser hecho intencionalmente.

parte 1

La comprensión de los peligros del retraso del crecimiento

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 01

Sabe que el retraso es el resultado de (grave) de la desnutrición en las primeras etapas de la vida - otras explicaciones o pruebas son casi siempre falsas. A pesar de que ciertos factores pueden afectar la capacidad de una persona para crecer dolencia física es distinta que los resultados completos y auténticos retraso del crecimiento, principalmente por desnutrición. Alguien que tiene hambre o no tienen acceso a los nutrientes esenciales que un niño es probable que haya retraso en el crecimiento, como alguien que, por ejemplo, tomar un café en la adolescencia tiende a crecer normalmente.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 02

Sabe que la demora depende exclusivamente de las cosas que ocurren en las primeras etapas de la vida. UNICEF señala que los primeros 1.000 días de vida de una persona (aproximadamente 3 años) es un período crucial durante el cual se puede producir el retraso. Privar a un niño de alimentos o nutrientes importantes durante este periodo provocará retraso en el crecimiento y un tamaño reducido de manera significativa para el resto de la persona.

Es imposible ralentizar "con carácter retroactivo" el crecimiento de una persona. En otras palabras, al pasar forma posterior en la vida puede causar pérdida de peso y el crecimiento más lento, la persona no sufre los efectos peores y más duraderos de retraso en el crecimiento.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 03

Sabe que el retraso del crecimiento es devastador para la salud de una persona. Los efectos físicos y mentales son extremadamente graves y no pueden romperse, incluso con los beneficios de la medicina moderna. Una persona con retraso del crecimiento no sólo sufren de un tamaño reducido y bajo peso corporal para la vida, sino también una variedad de otros problemas debilitantes. Colectivamente, estos problemas pueden reducir la duración y la calidad de vida de la persona. Estos problemas incluyen:

debilidad

el desarrollo cerebral retardada

Trastornos / dificultades de aprendizaje

La desproporción de altura / peso (aspecto rollizo, por ejemplo)

el escaso desarrollo de los huesos

retraso en el desarrollo de los órganos

Sistema inmunitario debilitado

parte 2

Disipar los mitos sobre el retraso del crecimiento

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 04

No retire el calcio en su dieta. El calcio es un nutriente esencial que se encuentra en la leche, leche de soja, verdes, naranjas, avena, queso, sardinas, frijoles blancos de berza y muchos otros alimentos. Es crucial para los dientes y huesos sanos y para el buen funcionamiento de los músculos. Cuando esté lo suficientemente mayor como para tomar una decisión consciente para evitar el calcio, la ventana para el retraso del crecimiento es pasado. Por lo tanto, durante el corte del calcio de la dieta puede hacer que su menor crecimiento, no va a conducir a la vista técnico "real" retraso del crecimiento. Sin embargo, otros causan síntomas peligrosos tales como:

huesos y dientes débiles (que pueden contribuir a la ruptura y fractura)
apagones
La dificultad para tragar
Espasmos en el pulmón
Dolor en la columna vertebral y la cadera
Cabello y uñas quebradizas
Ansiedad e irritabilidad
Pérdida de la movilidad
Convulsiones (en casos graves)

No llene en exceso con cargas pesadas. Un mito común es que el uso de mochilas pesadas, bolsas, etc. de nuevo, con el tiempo, dejar que se baja. Eso no es verdad. Sin embargo, el uso de una mochila muy pesada usted puede cambiar su actitud si no le importa, lo que lleva a un aspecto jorobado y no naturales que le dará ilusión de una diferencia de altura.

Sin embargo, tenga en cuenta que una mala postura pone la tensión en el cuello y la espalda, causando dolor. En casos severos, problemas de espalda, tales como hernia de disco, puede aparecer con el tiempo.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 06

No evite los quiroprácticos y masajistas - no pueden dejarlo superior. Un masaje de un profesional o no aficionado "Estire la columna" y dejar superior. A lo sumo, relajar los músculos y mejorar su postura, dando ilusión de ser más alto. El masaje puede ser útil para tratar el dolor de espalda y la postura problemas, y no debe ser evitado, incluso si usted no desea conseguir más fuerte.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 07

No consumir cafeína exagerada. Quizás el mito más común y más conocida por el lento crecimiento es que puede ser el resultado de la ingesta de cafeína durante la infancia o la adolescencia. Esta información simplemente no es apoyada por la evidencia científica. El consumo excesivo de cafeína no va a dejar más bajo, pero puede hacer que usted inquieto, irritable, hiperactivo y / o paranoico.

La cafeína puede impedirle que duerma el tiempo necesario para su salud. Esto puede causar una baja del sistema inmunológico, somnolencia y disminución del rendimiento físico y mental, entre otros síntomas. La falta de sueño también puede interferir con la liberación natural de las hormonas de crecimiento en la noche, que, con el tiempo, puede inhibir el crecimiento (véase más adelante).

parte 3

El conocimiento de los factores de inhibición del crecimiento

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 08

Saben que los esteroides anabólicos pueden evitar el crecimiento. Aunque el retraso del crecimiento es el resultado de la desnutrición en la infancia, otros factores pueden estar relacionados con un crecimiento reducido, especialmente cuando se producen durante los años de crecimiento del niño. Por ejemplo, el uso de ciertas drogas esteroides en niños está conectado a altitudes más bajas, los huesos poco desarrollada, entre otras cosas. De hecho, incluso los niños que usan inhaladores de esteroides suaves para tratar el asma pueden tener, en promedio, 2,5 a 5 cm menos que los niños que no utilizan estos inhaladores.

En general, los esteroides se deben administrar solamente por un médico calificado, cuando en realidad hay problemas de salud. Nunca le dé a un niño esteroides sin receta médica.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 09

Saber que fumar puede impedir el crecimiento. Junto con el uso de la cafeína, el tabaco se cita popularmente como causa de bajo crecimiento. A pesar de la reputación de la cafeína no tiene fundamento, el tabaquismo es apoyada por algunas pruebas. Algunos estudios han demostrado que los niños que fuman (o con frecuencia están expuestos al humo) son, en promedio, ligeramente más bajos que los que no fuman o que no están expuestos. Sin embargo, estos datos no son concluyentes, entonces es inexacto decir sin duda alguna que el tabaquismo inhibe el crecimiento.

Qué está bien documentado muchos efectos mortales de fumar, incluyendo enfermedades del corazón, derrame cerebral, osteoporosis, enfisema, cáncer y muchos otros.

Stunt imagen titulada Tu Crecimiento Etapa 10

Sabemos que la falta de sueño puede impedir el crecimiento. Como se ha indicado anteriormente, la falta de sueño suficiente, en particular durante los años críticos para el desarrollo de los niños, puede retardar el crecimiento. Esto es porque el cuerpo libera hormonas de crecimiento naturales durante el sueño. Si la cantidad de sueño que una persona recibe no es suficiente, estas hormonas son suprimidos.

Una vez más, los datos científicos que vinculan la falta de sueño a un crecimiento reducido son tenues, pero llaman a la privación del sueño a sus efectos negativos no lo es. La falta de sueño puede conducir a somnolencia, irritabilidad, falta de juicio, disminución de la capacidad cognitiva y, en casos extremos, graves problemas físicos y mentales.

consejos

Si usted tiene el hábito de conseguir en una mala postura constantemente, puede obtener la joroba de edad.
Si nada se ha mencionado anteriormente el trabajo, lo mejor que puede hacer es aceptar! No es el fin del mundo si no está abajo, y desde luego no quiere salir herido. Aceptar como eres!
Evitar el uso de tacones altos.