5 maneras de acelerar el crecimiento del pelo

5 Métodos:Comer correctamente para aumentar el crecimiento Reducir el daño causado por el modelado Tales como el ejercicio y el estrés afectar el crecimiento Los problemas de salud que pueden afectar el crecimiento remedios caseros sin marcar

Tener un cabello hermoso es algo importante para hacer su hogar más atractivo rostro. Es posible que desee que se vea más lleno y más brillante o está tratando de rejuvenecer después de un período de abandono. Aquí hay algunas maneras simples que usted puede utilizar para el cuidado de su cabello y ayudar a crecer más rápido y más largo.

parte 1

Comer correctamente para aumentar el crecimiento

Imagen titulada construir el músculo Paso 5

Comer muchas frutas, verduras, carnes y pescados. La dieta no puede parecer relacionada con su pelo, pero hace una gran diferencia. La dieta también tiene la ventaja de mejorar el cuerpo al mismo tiempo.

Teniendo en cuenta que el pelo está hecho de proteínas, asegúrese de que la adición de suficiente proteína en su dieta. Las personas que sufren de anorexia nerviosa o los sometidos a los programas de pérdida de peso extremas son el crecimiento del cabello lento.
Algunas proteínas a tener en cuenta la incorporación de su dieta: carnes magras como el pollo y el pavo, pescado, huevos, productos de soja, frijoles y nueces. Este tipo de alimentos le ayudará a aumentar la producción de queratina más saludable, que son los componentes básicos de cabello.

Comer el tipo correcto de grasa. Algunas grasas son esenciales tanto para un estilo de vida saludable y para la producción de un cabello sano. Las grasas en ayuda moderación mantienen un pelo y la producción de la piel sana.

Las grasas buenas ayudarán (a) para procesar las vitaminas y minerales en su dieta, que son necesarios para la producción de un cabello sano, como las vitaminas A, D, E y K.

Consumir ciertos tipos de grasas. Las grasas saturadas, grasas trans y ácidos grasos hidrogenados son ejemplos de grasas que usted debe evitar. Las grasas Omega 3, que se encuentra en los aceites marinos y vegetales son buenos para la salud de su cabello.

Por esta razón, las tabletas B, que contiene los aceites de pescado son útiles para acelerar el crecimiento de los folículos pilosos.

Asegúrese de estar consumiendo suficiente hierro y zinc. El hierro y el zinc junto con otras vitaminas son esenciales para la creación de un cabello hermoso y saludable.

El hierro es responsable del suministro de oxígeno a las células de la sangre de sus dedos de los pies hasta la última hebra de cabello en la cabeza. (Es por eso que la sangre tiene olor a hierro.) Consumir carnes magras es una gran manera de conseguir el hierro, pero si usted es vegetariano (a), trate de consumir frijoles, lentejas y productos de soya como el tofu y edamame (pod soja verde).

El zinc ayuda en la reparación de los tejidos, causando que las glándulas sebáceas alrededor de sus folículos para funcionar correctamente. Obtenga su porción de ostras alimenticios de zinc, carne asada con bajo contenido de grasa, el germen de trigo tostado, semillas de calabaza y tostadas de calabaza, chocolate negro (negro) y cacao en polvo.

Consumen una cantidad suficiente de vitamina C. La deficiencia de vitamina C puede hacer que el cabello débil, opaco y quebradizo.

Su cuerpo utiliza la vitamina C para la producción de colágeno, que es fundamental en el desarrollo del crecimiento de los folículos pilosos. La vitamina C también ayuda en la fragmentación de hierro, por lo tanto, cabello- otro bloque de construcción a mantener buenos niveles de vitamina C es necesaria para la absorción del hierro.

El cuerpo no puede producir vitamina C por sí solo, por lo que es crucial que se consumen alimentos que tienen altas concentraciones de vitamina C. La acerola, cítricos, brócoli, pimientos y espinacas son todos deliciosos y lleno de alimentos de vitamina C.

Los nutricionistas recomiendan 45 mg / día de vitamina C para los niños de 9-13 años, aproximadamente 70 mg / día para los adolescentes de 14-18 años y entre 75 y 90 mg / día para los adultos.

parte 2

Reducir el daño causado por el modelado

modelado excesivo puede dañar el cabello. El peinado es probablemente fantástico para usted, pero no es lo mejor para su cabello. Determinados productos que contienen ingredientes químicos pueden causar adelgazamiento, daños o incluso la pérdida del cabello si se utiliza de forma inapropiada modelo de moda en ciertas formas puede empeorar la gota. Utilizar un determinado producto un momento u otro es aceptable, sino que lo utiliza en repetidas ocasiones puede agravar el daño de los cables y el cuero cabelludo.

Imagen titulada Crecimiento acelerar el pelo Paso 6 1.jpeg

Trate de no hacer estrés permanente, química o mecánicamente lisa, rizo, decolorar o teñir el cabello con frecuencia. Estos procesos pueden causar graves daños, el cambio de la composición natural de cada cable. El calor excesivo tanto la secadora y la junta, pueden quemar los cables, así que trate de secarlos con la mano siempre que sea posible.

Cepillo y un peine con moderación. Existe el mito de cepillado 100 por día a estimular el crecimiento del cabello. Además, no es cierto, cepillarse demasiado en realidad puede pulsar las cuerdas del cuero cabelludo.

Peinar el cabello cuando está seco. Su pelo es particularmente vulnerable cuando está mojado, por lo que es mejor esperar hasta que esté seco o casi seco antes de usar un peine de dientes anchos en sus hermosas trenzas.

Trate de no desenredar sin la ayuda de una crema especial o bálsamo para desenredar el hilo.

No utilice bandas de goma. Si usted necesita para mantener su cabello, usar una cinta. A diferencia elástica, los cables no se enreden en la cinta o el tirón de sus raíces.

Evitar peinados que ponen tensión innecesaria en el cabello. Trenzas y colas de caballo apretadas, por ejemplo, muy tirar de los cables que ponen presión sobre los folículos. En su lugar, trate de elegir un peinado que minimiza el estrés en los folículos, para que puedan tener un crecimiento sano.

Lavar el cabello con cuidado. Utilizar los productos adecuados. Dependiendo de cómo es el pelo aceitoso, utilizar champú y acondicionador sólo alrededor de 3-4 veces a la semana. No es necesario lavar todos los días, ya que esto eliminará los aceites naturales.

La gente pelo rizado, muy rizado o seco puede querer lavarlos sólo 2-3 veces a la semana, ya que los aceites naturales son la clave para un cabello sano y fuerte. Las personas que tienen la piel grasa, probablemente debería lavar el cabello más de 3-4 veces como una acumulación de aceite puede ser perjudicial para el crecimiento.

Imagen titulada acelerar el crecimiento del cabello Paso 10

Elija productos que contengan ingredientes saludables. Ingredientes como el aguacate, coco, jojoba y aceite de oliva son beneficiosos cuando se usa con moderación. Ellos ayudan a retener la humedad y el exceso de grasa, reducir al mínimo las puntas abiertas y otros daños.

Planificar la frecuencia con que cortar el pelo. Cut no hacer que el pelo crezca más rápido. Esto es un mito. La corte, sin embargo, evita la pérdida de longitud en los extremos, ya que evita la descomposición de las puntas abiertas.

¿Con qué frecuencia se debe cortar depende de lo saludable que es y lo rápido que quisiera que cresça- es totalmente suya.

Un típico de crecimiento es de aproximadamente 1,5 cm por mes. La mayoría de los peluqueros recomienda un corte cada 6-10 semanas, lo que significa que si se corta 0,5-1 cm, el cabello debe crecer aún más.

parte 3

Tales como el ejercicio y el estrés afectar el crecimiento

El mantenimiento de un estilo de vida saludable promoverá el crecimiento. Su cuerpo funciona como una máquina bien afinada, y ciertas cosas como el sueño, puede ayudar a regenerar las células y promover la salud en general.

casos graves de estrés sufrieron después de la muerte de un ser querido, por ejemplo, o el aislamiento emocional extrema puede hacer que el cuerpo entre en una especie de modo de supervivencia en el que sólo produce cosas vitales para la supervivencia física. Durante estos períodos, el pelo puede detener la producción.
Por otro lado, cuando el cuerpo ha almacenado nutrientes y energía, por lo que no tiene que centrarse en simplemente mantenerlo (a) con vida, él puede dedicarse a construir y proteger el cabello. El mantenimiento de una buena dieta y estilo de vida saludable aumentar las funciones diarias de su cuerpo.

Curar su estrés físico. Cirugías, lesiones graves y otros traumas pueden atrofiarse el crecimiento del cabello o incluso causar la pérdida del cabello. En tales casos, puede haber un retraso de tres meses en la producción de nuevos folículos, mientras que el cuerpo se centra en otras células y en la curación de heridas.

Identificar los factores de estrés y dejar que su cuerpo a sanar. Si usted acaba de pasar por un trauma físico intenso, darle tiempo al cuerpo a curarse a sí mismo antes de entrar en anticipación a notar el crecimiento del cabello. Una vez que su cuerpo está sano, usted debe comenzar a notar el crecimiento de cabello.

Anemia, bajo recuento de sangre y de tiroides anomalías también pueden estar actuando como un factor de estrés físico, lo que contribuye directamente a la falta de crecimiento. Ellos pueden ser fácilmente detectados por un simple análisis de sangre. Hable con su médico si cree que puede estar sufriendo de alguna de estas condiciones.

Eliminar el estrés emocional por parte de su vida. Aprender a manejar el estrés normal de su cuerpo produce como resultado de acontecimientos inesperados y actividades diarias. En grandes cantidades, el estrés puede detener la producción de pelo, pero no contribuye a la calvicie en los hombres o mujeres.

El ejercicio es una gran manera de liberar el estrés. Footing, natación, levantamiento de pesas ligeras, o el senderismo es parte de un estilo de vida saludable. Esto ayudará a su cuerpo a procesar los alimentos y vitaminas, dormir mejor, y reducir la cantidad de estrés.

parte 4

Los problemas de salud que pueden afectar el crecimiento

Imagen titulada acelerar el crecimiento del cabello Paso 15

Asegúrese de que todos los problemas de salud que pueda tener, no están contribuyendo a un retraso en el crecimiento. En hombres y mujeres, un número de problemas médicos puede causar la producción de la desaceleración de los folículos pilosos. El tratamiento de estos problemas médicos, en algunos casos, hace que la producción de los folículos se normaliza.

Hable con su médico si usted tiene alguna condición médica diagnosticada, ya que pueden contribuir al adelgazamiento del cabello o crecimiento atrofiado. Como se mencionó anteriormente, bajo recuento de sangre y trastornos de la tiroides, y los desequilibrios hormonales, puede ayudar a reducir el crecimiento.
Pregúntele a su médico si los medicamentos que está tomando puede ser que influye en el problema de cabello. Remedios para el acné, control de la natalidad, esteroides, anticoagulantes y los antidepresivos se han relacionado con la pérdida de cabello en hombres y mujeres.
Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento para el crecimiento del cabello, ya que pueden interferir con otros medicamentos que esté tomando. Consulte con su médico antes de comenzar una dieta de pérdida de peso severa nutrición inadecuada es un factor de disminución del crecimiento del pelo.

Compruebe si hay infecciones del cuero cabelludo. Las infecciones causadas por foliculitis bacteriana (un tipo de tiña) pueden dañar la zona del cuero cabelludo, evitando que los folículos crecen de forma saludable.

Si usted cree que puede tener una infección del cuero cabelludo (y no simplemente la caspa), hable con su médico acerca de los medicamentos y los antifúngicos tópicos que se pueden utilizar antes de discutir los tratamientos de crecimiento de pelo. En la mayoría de los casos, una vez que la infección se ha curado, se reanude el crecimiento normal del pelo.

Averiguar si hay desequilibrios hormonales. En hombres y mujeres, los desequilibrios hormonales causados por la menopausia, embarazo, o altos niveles de testosterona pueden afectar a un crecimiento del cabello continua. Hable con su médico para averiguar si este es su caso.

Si se detecta un desequilibrio hormonal, los médicos a menudo recetan inhibidores de los receptores de andrógenos en las mujeres. Andrógenos se considera generalmente como una hormona masculina, ya que es importante en el desarrollo de los órganos reproductores masculinos y las características sexuales secundarias masculinas. Un exceso de andrógenos en las mujeres asociados con la pérdida del cabello.

Si se detecta un desequilibrio hormonal en los hombres, los médicos suelen prescribir Finasteride (también llamado Propecia). Propecia funciona bloqueando la enzima que convierte la testosterona a los andrógenos, DHT. Se ha demostrado que Propecia reduce los niveles de DHT en el cuero cabelludo hasta en un 60%.

parte 5

remedios caseros sin marcar

Imagen titulada acelerar el crecimiento del cabello Paso 18

Estimular el crecimiento del cabello con remedios naturales. Tenga cuidado, sin embargo, a usarlos, ya que pueden dañar el cabello, en lugar de estimular el crecimiento.

Una mezcla de aloe vera y miel. Mezcle tres hojas de aloe vera (aloe) con miel y aplicar sobre el cuero cabelludo. Espere 20 minutos y lava tu cabello como de costumbre.
Un desayuno lleno de energía. Mezcle una cucharada de lecitina de soja un germen de trigo cuchara una cucharada de miel, una cucharadita de levadura de cerveza y un yogur. Prueba esta receta casera todos los días para el desayuno.
Tomate, aceite de oliva y aloe vera. Mezclar el tomate triturado con una cuchara de sopa de aceite de oliva. El calor hasta que se caliente y se aplica en el cuero cabelludo, dejando que actúe el mayor tiempo posible. Esta mezcla puede ser hecha por con o sin aloe vera.
agua de romero. Lavarse el pelo todos los días con agua de romero. Usted puede comprar champú de romero o hacer una infusión de romero a sí mismo (a).

Fomentar el crecimiento del cabello con productos comprados en tiendas de alimentos naturales. Algunos productos naturales que se encuentran en las tiendas, aunque no se ha probado científicamente para estimular el crecimiento del cabello, pueden funcionar en algunos casos.

La biotina puede funcionar. La biotina es soluble en vitamina B. Se supone que aumenta el crecimiento del cabello y las uñas y ayuda con problemas de acné, curación lenta y cabello más fuerte. Compruebe la etiqueta del paquete de dosis sugerida.

El MSM también puede funcionar. MSM significa methylsulfonylmethane. Es un sulfato natural que se encuentra en algunas especies de plantas, y tiene fama de ayudar a construir el colágeno y la reparación de los tejidos. Para el cabello, se supone que se ralentiza la caída, para acelerar el crecimiento y aumentar el brillo y el grosor.

consejos

Tenga cuidado con el pelo mojado que se puede dañar fácilmente.
problemas de sequedad constantes se deben discutir con su médico. Pedir una prueba de tiroides, además de los desequilibrios hormonales mencionados anteriormente. El hipotiroidismo provoca sequedad del cabello y la piel seca y aumento de peso.
El estrés puede suspender temporalmente la producción de pelo, pero probablemente no causa la calvicie.
Coques doblar y romper los hilos. Las colas de caballo son mejores que los coques, pero asegúrese de que el cabello está suelto con frecuencia para evitar el estrés en los folículos pilosos.
Los esteroides pueden causar la pérdida del cabello. Los esteroides producen hormonas que crean la calvicie.
Mezclar el champú con un poco de agua antes de aplicarlo sobre el cabello hará que sea más fácil de ser absorbida, y se enjuaga sin dejar residuos.
Gire al revés para el cabello seco para añadir volumen.