3 maneras de tener un pelo largo y saludable

Método 3:Lavar el pelo bien y con cuidado Modelado con cuidado compensación de desequilibrios

¿Quieres tener trenzas muy largas y brillantes? Lo primero que se necesita es paciencia: el pelo crece 15 cm por año, o un promedio de 1,25 cm por mes y hay poco que hacer para acelerar este proceso. Dicho esto, puede ayudar a nutrir propio pelo de la manera correcta y minimizar los daños. Muchos de los elementos de almacenamiento de rutina pueden terminar haciendo hincapié en el pelo: lavar con champú, tabla de uso o secadora, colorantes e incluso peinar el camino equivocado puede causar más daño que bien. Sin embargo, con el cuidado adecuado, el pelo puede crecer sanos y fuertes.

método 1

Lavar el pelo bien y con cuidado

Imagen titulada conseguir su pelo a ser larga y saludable Paso 1

Conoce tu tipo de cabello. factores determinantes son el espesor del cabello, producto químico ya hecha y / o la condición del cuero cabelludo.

alambres delgados de pelo tienen un diámetro pequeño. Este pelo tiende a ser "lamido" y puede ser difícil de modelar. También pueden ser más susceptibles a los daños de planchas y productos químicos.
El adelgazamiento del cabello se centra menos densidad en la cabeza. Este tipo de cabello puede ser delgado o no, pero se enfrenta a los mismos problemas de modelado de la multa.
El cabello grueso, sin embargo, tienen una mayor densidad por centímetro cuadrado. No importa si es liso, ondulado o rizado - de cualquier manera, tiende a ser más seco que bien.
Hay una variedad de tipos de pelo rizado, que pueden tener grupos sueltos de pequeñas ondas. Lo más importante saber la hora de comprar productos para el cabello rizado es que tiende a ser más seco de lo normal.
El cabello se tiñe mediante procesos químicos. La tinción quitar la capa protectora de lípidos cabello, dejándolo vulnerable a los daños. El producto específico para este tipo de cabello para proteger y evitar que el agua y el calor para que el color se desvanezca.
El cabello seco es a menudo el resultado de muchos productos químicos, ya sea de color, tabla o producto de la secadora o el exceso de alcohol. Es frágil, por lo que tiende a romperse fácilmente.
cabello graso por lo general indican que el cuero cabelludo es graso. Puede ser difícil de limpiar, aspecto pulido o tienen un olor desagradable. Por otra parte, puede causar la caspa. El exceso de grasa del cuero cabelludo puede tener que ver con muchos factores, como las hormonas, la deficiencia de vitamina o la herencia. Irónicamente, también puede ser que él estaba seco y el cuerpo para compensar, se ha comenzado a producir demasiado aceite.

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Elegir un champú y acondicionador para tu tipo de cabello. Estos pueden ser normal, fina, seca, grasa, color y la caspa.

El cabello fino y adelgazamiento pueden llevarse bien con los productos para "dar volumen", que aumentan la densidad.

Para el cabello grueso y / o rizado, a evitar los productos con sulfatos (lauril sulfato de amonio, lauril sulfato de sodio). Estos tensioactivos pueden eliminar la humedad del cabello rizado y dejarlos con el encrespamiento.

Para el cabello seco, busque los ingredientes hidratantes, especialmente aceites vegetales como el de coco, argán, aguacate, jojoba y de semilla de uva. Manténgase alejado de los productos con alcohol.

el pelo de color debe ser lavado con productos específicos para evitar dañar el color. No utilice "blanqueo" productos porque son demasiado fuertes para el cabello.

Si tienes el pelo graso, elegir un champú suave sin aceite, tales como champú para bebés y acondicionador para el cabello también.

Al contrario de lo que se suele pensar, la caspa es causada por el cuero cabelludo graso. El hongo prolifera en el aceite y genera subproductos irritantes que causan la descamación del cuero cabelludo. Considere el uso de un champú y acondicionador con aceite de árbol de té, que es un antifúngico natural.

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Aplicar el champú al cuero cabelludo, no la longitud del alambre. Esto se logra mejor cuando se produce el aceite, que es el folículo del pelo en el cuero cabelludo. Frote una pequeña cantidad de champú en él y para enjuagar, dejar escurrir todo el cabello.

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Masajear el cuero cabelludo. Masaje aumenta la circulación y por lo tanto más nutrientes llega a los folículos en la sangre. Usted puede hacer esto en cualquier momento, pero el lavado del cabello es una buena oportunidad, ya que tendrá que frotar el champú de todos modos. Después de pasar champú, use sus dedos para hacerlo, empezando por el cuello y terminando en la frente con suavidad.

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Lavar según sea necesario. el pelo muy graso puede que necesite champú diario, pero seco normal y sólo puede requerir una vez cada 2 o 3 días. Los champús contienen agentes de limpieza fuertes que eliminan aceites para el cabello, por lo que si se usa con menos frecuencia, el cabello pueden mejorar.

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Use acondicionador después del champú. El acondicionador aumenta el brillo, mejora la elasticidad, reduce el enredado y para proporcionar protección solar. Sólo es necesario para aplicarlo en las puntas, entonces salte el cuero cabelludo.

método 2

Modelado con cuidado

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Tenga cuidado con el pelo mojado. Es una fibra: imaginar como una lana delicada. Así como la lana, el pelo es particularmente frágil cuando está mojado. Para reducir el daño, evitar combinándolas en estas condiciones y nunca utilizar fuentes de calor (de mesa o liss bebé) en el cabello mojado.

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Peinar el cabello de abajo hacia arriba. Con un peine de dientes anchos, comience a tomar los nudos de las puntas del cabello. Luego subir gradualmente hasta llegar a la cima. Este método es más delicada porque le quita los nudos gradualmente, lo que es una alternativa menos agresiva para tirar de pasar un peine de la raíz hasta la punta del cabello.

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Cepillar menos. Cepille su pelo causas de fricción, lo que daña la cutícula y hace que el cabello muy rizado y sin vida. Tome los nodos con un peine de dientes anchos, como se describió anteriormente, y simplemente cepille cuando se desea modelar.

Utilice una raqueta de cepillo con las bolas en el extremo de las cerdas, es más delicada.

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Vuelva a colocar la toalla común por parte de una camisa. Las toallas pueden causar la fricción y hacer que el cabello se vuelve áspera, causando el encrespamiento (sobre todo si se frota). Una camisa de algodón, por otro lado, el agua absorbe mucho más delicadeza. En lugar de apretar el pelo, envolverlos en estilo.

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Por favor, use fuentes de calor para modelar. Deje que su cabello se seque naturalmente, si es posible.

Utilizar secadora, puesto que la temperatura mínima.

Si utiliza Liss bebé o tablero, disminuir su tiempo de contacto con el cabello, limitándola a 3 o 4 segundos por pieza. Siempre use un protector térmico antes.

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Por favor, utilice el pelo de química. Ejemplos de ello son las relajaciones, tintes permanentes (especialmente con amoniaco o peróxido) y decoloración / hebras. Lo principal es no para rehacer un procedimiento en el cabello que ya tienen la química debido a que puede debilitar demasiado.

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Use un aceite de procesamiento. No hay necesidad de gastar dinero en un tratamiento comercial caro. En su lugar, pase aceite de coco o aceite de oliva en el cabello seco, se envuelve en una camisa (o poner un tope), e ir a dormir. Al día siguiente, enjuague con agua tibia. Para ello, el tratamiento una vez por semana.

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Cortar las puntas abiertas con frecuencia. La creencia de que esto hace que el pelo crezca más rápido es mito, pero las puntas abiertas de hecho puede inhibir el crecimiento de un cabello sano. Los que se descuida puede subir y llegar a la raíz. O peor aún: se puede tener fractura múltiple termina amontonándose unos sobre otros. Para evitar este problema, cortar el pelo cada 8 a 12 semanas y pregunte a su peluquería para cortar sólo las puntas.

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Evitar peinados demasiado atrapados, sobre todo si tienes el cabello fino. Si usted siente que está tirando, que eran demasiado atascado. Apliques y las trenzas también pueden causar daños. Utilizar una cola de caballo o trenzas más sueltos en lugar de ella.

método 3

compensación de desequilibrios

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Comer suficiente proteína. El consumo de niveles adecuados de la proteína es esencial para la salud del cabello. La cantidad de proteína que se necesita depende de varios factores, incluyendo el nivel de actividad física, pero es una buena medida beber un mínimo de 0,8 gramos de proteína por cada kilogramo de peso. Algunas fuentes de proteína son: mariscos, carnes magras, huevos, cereales, frutos secos, leche, queso y yogur.

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Compruebe sus vitaminas. La anemia por deficiencia de hierro puede ser la causa del cabello quebradizo (y otros problemas de salud), entonces es importante tener niveles adecuados de hierro. vitaminas B tales como biotina, aumenta la salud del cabello y el cuero cabelludo. Del mismo modo, los niveles bajos de vitamina C pueden causar poco el crecimiento del cabello. Si este es el caso, considere tomar un suplemento multivitamínico con hierro.

Nunca exceda la dosis recomendada de vitaminas, ya que las altas cantidades puede ser tóxico.

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Aumentar la ingesta de ácidos grasos. Las grasas poliinsaturadas traer muchos beneficios a su pelo. Ellos ayudan a la piel y el cabello para retener la humedad y se vuelven blandos, y ayudar a reducir la caspa. Los ácidos grasos omega-6 se encuentra en los vegetales de hoja verde oscuro, semillas, nueces, granos y aceites vegetales (maíz, cártamo, soja, algodón, sésamo y girasol), mientras que el Omega 3 se encuentra en las nueces, semillas de lino, las habas de -china y algunos peces.

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Pare de fumar. Esto puede no parecer como un cambio en la dieta, pero el envío de nutrientes para el cabello disminuye fumadores a obstruir los vasos sanguíneos. El resultado es un cabello sin vida y quebradizo. Su cabello tendrá una apariencia (y oler) mejor parada.

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aprender a reducir el estrés. Cuando usted está estresado, su cuerpo produce más cortisol (una hormona esteroide) que aumenta la pérdida de cabello. Aprender a controlar el estrés con la meditación, el ejercicio y dormir lo suficiente.

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Tenga cuidado con los productos que pretenden aumentar rápidamente el crecimiento del cabello. El mercado está lleno de productos que dicen tener este poder. Sin embargo, no hay manera científicamente probada para hacer que el pelo crezca más rápido, por lo que pensar dos veces antes de gastar una fortuna en este tipo de productos, ya sean píldoras, champús o aceites. Lo que puede hacer es alentar el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo a través del cuidado, nutrición adecuada y peinados, como se describe en este artículo.

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Tenga paciencia. Se necesitan al menos 3 meses para empezar a notar los beneficios de su cambio de dieta. Aprender que hizo buenas opciones para usted y su cabello y que pronto tendrá recompensas.

consejos

Si tienes el pelo rizado, lavar con champú sólo una o dos veces por semana, ya que por lo general más seco.
El cabello dañado no puede ser reparado, por desgracia. Tienes que ir a la peluquería y corte la parte dañada. Esto puede parecer desalentador, pero sea paciente y se centran en el cuidado del cabello sin daños, por lo que siempre es saludable.

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La pérdida de cabello puede ser un síntoma de una enfermedad. Es normal perder 50 a 100 cabellos al día, pero si usted encuentra que su cabello se está adelgazando, consulte a un dermatólogo para encontrar la raíz del asunto.