5 maneras de hacer cabello crezca más rápido

5 Métodos:Estragos con Estilo dieta El ejercicio y el estrés Las cuestiones de salud Los remedios caseros

El pelo largo es ... práctico? No. Bueno para los deportes? Definitivamente no. Totalmente hermoso y maravilloso? ¡Ahí sí! Pero el cabello crezca sólo un promedio de un centímetro por mes, así que puede tomar un tiempo para llegar a la longitud que desee. Esta guía le ayudará a acelerar el proceso un poco, haciendo todo lo posible para que su cabello crezca más fácil, pero el uso de estos champús para el crecimiento - que son muy caros.

parte 1

Estragos con Estilo

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 1

Cambiar mucho estilo puede arruinar su cabello. Probablemente es fantástica, pero no es la mejor manera de hacer crecer el cabello. Algunos tratamientos y productos químicos pueden dejar el cabello más fino, estropear o incluso provocar su caída. Está bien hacer esto una vez o dos veces, pero varias veces, cambiando el estilo puede dejar su cabello aún peor.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 2

Trate de no siempre son permanentes, rizado, alisado con productos químicos o con la plancha plana, rizo, tinte o decolorar los cables. Estos procesos pueden causar graves daños al cabello, cambiar la forma natural de los cables y poner tensión innecesaria en ellos. secador de calor excesivo o el hierro plano pueden quemar el cabello, y luego tratar de dejar que se sequen de forma natural siempre que sea posible.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 3

Cepillo y un peine los menos capaces. Hay un viejo dicho que peinar el pelo 100 veces al día hace crecer el pelo. Esto no sólo es falsa - cepillado excesivo también puede arrancar los hilos del cuero cabelludo. Utilice un peine de dientes anchos y nunca peinar demasiado duro.

Peinar el cabello cuando está seco, no mojado. El cabello es más propenso a sufrir daños cuando está mojado, entonces es mejor esperar para uso en seco que peine de dientes anchos en los cables.

Trate de no desvelar o tirar de los cables sin la ayuda de un peine de crema o spray desembaraçador.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido a largo Paso 4

No utilice bandas de goma para fijar el cabello. Si tiene que salir de ellos atascado, utilice un pañuelo. El pañuelo no dejará mucho pelo recogido, que puede arrancarlos de raíz.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido a largo Paso 5

Evitar el uso de accesorios que hacen que una gran cantidad de fuerza en su cabello. Trenzas o cola de caballo, por ejemplo, están prohibidas porque sostienen el cabello con demasiada fuerza, causando estrés a los folículos. El lugar, elegir un estilo que minimiza este estrés de modo que promuevan el crecimiento del cabello.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido a largo Paso 6

Lavar el cabello con cuidado. Utilice los productos adecuados para su tipo de alambre. Si tu cabello es muy graso, utilizar champú y acondicionador sólo 3 o 4 veces a la semana. No es necesario el uso de los productos todos los días, se quitan los aceites naturales del cabello.

Las personas con cabello rizado, grueso y seco deben lavarlos sólo 2-3 veces a la semana, ya que el aceite natural es la clave para un cabello fuerte y saludable. las personas de piel grasa, probablemente, deben lavarse el pelo más de 3 a 4 veces a la semana, ya que el aceite acumulado puede ser perjudicial para el crecimiento.

Elija productos que contengan ingredientes buenos para el cabello. Ingredientes como el aguacate, coco, jojoba y aceite de oliva son todos beneficiosos cuando se usa con moderación. Ayudan a mantener la hidratación y la oleosidad, lo que reduce las puntas abiertas y otros daños.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 7

Planificar la frecuencia corta el cabello. Cortar el pelo no hace que crezcan más rápido de las raíces, esto es un mito. Pero evita las alas disminución del cabello, ya que evita las roturas.

¿Con qué frecuencia se debe cortar el pelo depende de la salud de su cabello y la velocidad a la que lo cresçam- es que deben saber.

El crecimiento normal del cabello es de 1 a 2,5 cm por mes. La mayoría de los expertos recomiendan cortar el pelo cada 6 a 10 semanas, lo que significa que cortar 1 a 2 centímetros, su cabello aún deben crecer.

parte 2

dieta

Imagen titulada Treat de Split Ends Paso 4

Comer muchas frutas, verduras, carne y pescado. Los alimentos saludables son buenos para el cabello. La dieta puede parecen tener ninguna relación con el cabello, pero hace una gran diferencia. Los alimentos proporcionan nutrición para el cuerpo, y cómo el pelo es también parte del cuerpo, también se alimenta.

El pelo se compone de proteínas, así que asegúrese de que está comiendo una gran cantidad de proteína en su dieta. Algunas fuentes ellos: carnes magras como el pollo y el pavo, pescado, huevos, productos de soja, frijoles y nueces. Estos alimentos saludables le ayudará en la producción de queratina, que es la principal estructura de sus fibras.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido a largo Paso 9

Comer el tipo correcto de grasa. Algunas grasas son buenas para un estilo de vida saludable y para la salud del cabello. La grasa en moderación ayuda a mantener el cabello y la piel sana.

Las grasas le ayudará a procesar las vitaminas y minerales en su dieta - vitamina A, D, E y K - que son necesarios para un crecimiento sano del cabello.

saturado, transaturadas y las grasas hidrogenadas son ejemplos de grasas que usted debe permanecer lejos. Las grasas Omega 3, que se encuentra en las plantas y aceite de pescado, son buenas para la salud del cabello. Salmón, aceite de linaza, las sardinas, frutos secos y las espinacas tienen altas cantidades de Omega 3.

Por esta razón, las vitaminas B en tabletas que contienen aceite de pescado son buenos para acelerar el crecimiento de los folículos pilosos.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 10

Asegúrese de que está comiendo suficiente hierro y zinc. Estos dos nutrientes, junto con otras vitaminas son esenciales para crear cabello hermoso y saludable.

El hierro es responsable de llevar el oxígeno a las células, la sangre de los pies a los folículos pilosos. Las carnes magras son una buena fuente de hierro, pero si usted es vegetariano, comer frijoles, lentejas y productos de soya como el tofu.

El zinc ayuda en la reconstrucción de tejidos, asegurando que las glándulas sebáceas de los folículos pilosos están funcionando correctamente. Obtenga su dosis de zinc comer ostras, carnes magras, las semillas de trigo, linaza, calabaza y calabaza, chocolate negro y el cacao.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 11

Consumir suficiente vitamina C. La deficiencia de este nutriente deja el cabello débil, sin brillo y más fácil de romper. La vitamina C es también un gran antioxidante, que ayuda contra los radicales libres que aceleran los efectos del envejecimiento.

Su cuerpo utiliza la vitamina C para construir el colágeno, que es esencial para el crecimiento del cabello. La vitamina C también ayuda en la fracción del hierro, otro componente del cabello, manteniendo así un buen nivel de vitamina C es necesaria para absorber el hierro.

El cuerpo no produce vitamina C sola. Es imprescindible que usted come y bebe alimentos que tienen altas concentraciones de vitamina C. melón, guayaba, cítricos, brócoli, pimientos y espinacas son todos los alimentos ricos en vitamina C y también muy delicioso.

La recomendación de ingesta diaria es de 45 mg para niños de 9-13 años- 70 mg en adolescentes de 14 a 18 y de 75 a 90 mg para adultos.

parte 3

El ejercicio y el estrés

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 12

El mantenimiento de un estilo de vida saludable ayuda al crecimiento del cabello. Su cuerpo actúa como una máquina, y ciertas cosas como el sueño, puede ayudar a regenerar las células y promover la salud en general.

Estrés casos graves pueden causar que el cuerpo entre en una especie de "modo automático de la supervivencia." En casos como la muerte de un ser querido o el aislamiento emocional extremo querido, el cuerpo comienza a producir sólo cosas vitales para su supervivencia. Durante este período, la producción de pelo puede parar.
Por otro lado, cuando el cuerpo está bien alimentado y han guardado la energía, que no tiene que centrarse sólo en conseguir vivo- para que pueda pasar la energía para crecer y proteger el cabello. El mantenimiento de una buena dieta y un estilo de vida saludable maximiza los recursos del cuerpo.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 13

Liberar a su vida todos los estrés físico. Cirugías, lesiones graves y otros traumas pueden causar el pelo a dejar de crecer e incluso caer. En estos casos, puede haber un retraso de tres meses el crecimiento del cabello, mientras que el cuerpo de sellado para reparar lesiones y otras células.

Identificar los problemas y dejar que su cuerpo a sanar. Si se acaba de ir a través de un trauma físico intenso, darle tiempo al cuerpo para sanar antes de esperar que su cabello crezca. Cuando su cuerpo se haya recuperado por completo, usted tendrá su pelo que crece de nuevo.

Anemia, baja cantidad de hierro en la sangre y las anormalidades de la tiroides también puede actuar como estrés físico al cuerpo, y contribuir directamente al crecimiento del cabello. Estos problemas se pueden detectar fácilmente con un simple y barato análisis de sangre. Hable con su médico si cree que puede estar experimentando cualquiera de estos problemas.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 14

Limpiar todo el estrés emocional por parte de su vida. Aprender a controlar el estrés normal de su cuerpo produce después de un día de actividades y eventos inesperados. En grandes cantidades, el estrés puede detener el crecimiento del pelo, pero no contribuirá a la calvicie de patrón masculino o femenino.

Hacer ejercicio es una gran manera de liberar el estrés. Footing, natación, levantamiento de pesas, caminar, son todos los ejercicios para un estilo de vida saludable. Ellos le ayudarán a su proceso de alimentos cuerpo y vitaminas, dormir mejor y para reducir la cantidad de estrés.

parte 4

Las cuestiones de salud

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido a largo Paso 15

Asegúrese de que no hay ningún problema de salud que está impidiendo el crecimiento de cabello. Hacer frente a estos problemas, en muchos casos, hace que el crecimiento del cabello vuelva a la normalidad.

Hablar con el médico para diagnosticar enfermedades como cualquier y similares, ya que pueden contribuir a la pérdida del cabello o el retraso en el crecimiento. Como se mencionó anteriormente, una cuenta de sangre y de tiroides bajas condiciones, junto con el desequilibrio hormonal puede contribuir a reducir el crecimiento.
Pregúntele a su médico acerca de la posibilidad de medicamentos recetados contribuir en la pérdida del cabello o ningún crecimiento. Los medicamentos para el acné, control de la natalidad, esteroides, anticoagulantes y los antidepresivos están relacionados con la pérdida de cabello en hombres y mujeres.
Hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento para el crecimiento del cabello, ya que pueden interferir con los medicamentos que utiliza. Consulte a un médico antes de comenzar una dieta también radical. la nutrición inadecuada es un factor de disminución del crecimiento del pelo.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 16

Buscar infecciones en el cuero cabelludo. Estas infecciones causadas por micosis o foliculitis puede dañar el cuero cabelludo, la prevención de los cables para crecer sanos.

Si usted piensa que tiene una infección (y no una sencilla caspa), hable con su médico acerca de los antifúngicos tópicos que se puede utilizar antes de buscar tratamiento para el cabello. En la mayoría de los casos, cuando se cura la infección por capilaridad, el pelo vuelve a crecer con normalidad.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 17

Busque los desequilibrios hormonales. Tanto los hombres como las mujeres, problemas hormonales causados por la menopausia, el embarazo o el aumento de los niveles de testosterona pueden afectar el crecimiento del cabello. Hable con su médico acerca de este ser su caso.

Si se detecta un desequilibrio hormonal, los médicos pueden usar inhibidores de andrógenos para mujeres. Los andrógenos son las hormonas masculinas por lo general, debido a que son importantes para el desarrollo de los órganos reproductores masculinos y características secundarias. Las mujeres con exceso de andrógenos pueden sufrir de pérdida de cabello.

Si se detecta un desequilibrio hormonal en los hombres, los médicos pueden recetar finasterida. Este fármaco actúa bloqueando la enzima que convierte la testosterona en DHT andrógenos. La investigación muestra que el medicamento reduce los niveles de DHT en el cuero cabelludo hasta en un 60%.

parte 5

Los remedios caseros

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 18

Promover el crecimiento de cabello con remedios caseros. Pero hay que tener cuidado al usar estas fórmulas, puede dañar el cabello en lugar de estimular el crecimiento.

Aloe vera y miel. Mezclar la pulpa de tres hojas de aloe vera con miel y aplicar sobre el cuero cabelludo. Espere 20 minutos y lava tu cabello como de costumbre.
Tomar un desayuno de cortesía mejorada. Mezcle una cucharada de lecitina de soja al germen de trigo cuchara una cucharada de miel, una cucharada de yogur y levadura de cerveza. Pruebe esta receta todos los días para el desayuno.
Los tomates, aceite de oliva y aloe vera. Mezclar los tomates con una cuchara de aceite de oliva. Calentar un poco y aplicar la mezcla sobre el cabello de cuero, dejando que actúe el mayor tiempo posible. La adición de aloe vera a la mezcla ayuda a mejorar.
Romero. Lavarse el pelo todos los días con té de romero. También puede comprar champú de romero.

Realización de imágenes titulada cabello crezca más rápido Long Step 19

Estimular el crecimiento de cabello con medicamentos. Algunos tipos de medicamentos se venden en las farmacias, ya pesar de que no todo el trabajo, pueden ayudar en algunos niveles.

La biotina puede funcionar. Es una vitamina soluble en agua B, que promete aumentar el crecimiento del cabello y las uñas y ayuda con el acné, la curación de la piel y la fuerza del cabello. La dosis recomendada es de 300 mcg.

MSM es metilsulfonilmetano, también puede trabajar. Es un sulfato natural que se encuentra en algunas especies de plantas, y se sabe para ayudar a construir el colágeno y la reparación de los tejidos. Para el cabello, que promete reducir la caída, acelerar el crecimiento y aumentar el brillo y la fuerza.

consejos

Todos estos pasos son opcionales. Pero recuerde que cuantos más recursos se intente, más rápido el cabello crecerá.
Si espera que su pelo crezca hasta la cintura en un mes, lo siento. Usted está buscando en el lugar equivocado. Pruebe algunas de las extensiones de cabello falso, vienen en varios tipos y colores, y se pueden encontrar en las peluquerías especializadas.