¿Cómo lidiar con una madrastra

Método 3:El control de los sentimientosPensando en solucionesLa creación de expectativas realistas

Si su padre ha vuelto a casar, debe aprender a lidiar con su madrastra. Su vida va a sufrir algunos cambios y se sienten inestables debido a que es normal, pero se puede tomar algunas medidas para hacer que la relación lo mejor.

método 1
El control de los sentimientos
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Hablar con un terapeuta o psicólogo. Muchas personas creen que hablar de las cosas difíciles a los profesionales es bastante útil porque tienen un enorme conocimiento de las situaciones más diversas. El profesional le dará algunas sugerencias prácticas para ayudar a hacer frente a la situación-si es posible, busque un experto en niños y adolescentes.
  • Además de no tener implicación personal con la situación, los profesionales tienen años de experiencia en ayudar a las personas a superar los momentos difíciles.
  • Están fuera de sus relaciones familiares y pueden presentar una nueva perspectiva de la situación.
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    Abre con amigos y familiares. La ventaja de discutir la situación con personas cercanas es que ya las tiene y no es necesario para programar una cita. Sus amigos y familiares sin duda quiere que su felicidad.
  • El consejo de la gente cercana puede no ser útil debido a que tienen una conexión con la situación y es poco probable que sea imparcial. El mejor consejo siempre proviene de aquellos que no tienen una conexión directa con lo que se discute.
  • Idealmente, chatear con amigos, familiares y profesionales. La ayuda de todo el mundo es muy importante.
  • Si participa en una comunidad de fe, la posibilidad de hablar con alguien de su religión. Sacerdotes, ministros, rabinos, entre otros, por lo general tienen una formación en el asesoramiento.
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    Hablar con su padre. Si no está muy seguro de cómo se relacionan con su madrastra, se siente con su padre para discutir el asunto. Explicar sus frustraciones con claridad, pero sin ponerse nervioso. Es probable que presente buenas ideas! Si es necesario, hablar con un psicólogo o un amigo para encontrar la mejor manera de abordar el tema. Algunos ejemplos:
  • "Padre, estoy confundida y triste. Ha sido más difícil de lo que pensaba que acostumbrarse a la presencia de una madrastra. ¿Alguna idea de cómo ayudarme"?
  • "No sé qué hacer con mi madrastra. Ella no es mi madre, pero no se trata sólo de su novia. ¿Qué crees que debería hacer"?
  • "Quería hablar sobre los cambios en nuestra familia. Estoy incómodo con la presencia de mi madrastra y no sé qué hacer".
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    Recuerde que su valor. Comprender que es un miembro importante de la familia y se encuentra que sus puntos de vista sobre el tema cuestión. Si se siente poco apreciado en la casa, dejar en claro a su padre y su madrastra.
  • Deseando seguridad es natural. El deseo surge a menudo cuando uno siente que está valorada en casa.
  • Las personas quieren sentir sus emociones e ideas son importantes para los demás habitantes de la casa. Si usted no se siente tan importante, hablar con alguien.
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    Identificar sus actitudes. Usted está haciendo la situación peor "frente a" su madrastra? Estar a la defensiva en estas situaciones es natural, pero haciendo comentarios groseros o irrespetuosos solamente empeorar las cosas. Es muy fácil de hacer este tipo de cosas cuando está triste o frustrado ..
  • Hacer nitpicking y obtener nervioso puede dificultar la diversión y las tareas diarias.
  • Discutir con su madrastra no se acercó a su padre. De hecho, puede empeorar las cosas.
  • No siempre se necesita estar de acuerdo con su madrastra, simplemente actuar con respeto.
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    Aceptar la situación. Por difícil que es para controlarlo, vivir en el pasado sólo causará más dolor y prolongar el período de ajuste. En lugar de pensar lo que estás dejando tras de sí, aceptar la situación en la que se va a crear un futuro positivo.
  • Practicar la aceptación, centrándose en algo positivo. En lugar de estar pensando en las dificultades que está teniendo, encontrar una manera de involucrarse más en la escuela durante este período.
  • Probar nuevas actividades: teatro, el trabajo voluntario, fútbol, ​​etc. Hacer que el sonido interesante para usted.
  • Salir, conocer gente nueva y practicar nuevas actividades que tendrán menos tiempo a resentirse de su madrastra.
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    Escribir un diario para reflexionar sobre los acontecimientos diarios. Las revistas son una gran herramienta, ya que ayudan a ver las cosas nuevas acerca de nosotros mismos. Si usted está teniendo problemas para lidiar con su madrastra, tome unos minutos cada día para escribir sobre ella y que conoce mejor a controlar sus sentimientos.
  • Escribir un diario le permite pensar acerca de cómo cambiar sus pensamientos o comportamientos para lograr un resultado diferente.
  • Después de escribir sobre los acontecimientos del día, trate de escribir sobre las lecciones aprendidas y proponer alternativas para responder al estrés, que trata de las relaciones y reconocer los momentos positivos.
  • Escribe al menos tres cosas que son agradecidos todos los días en todos los días para evitar centrarse en las cosas negativas.
  • Imagen Reparto titulado con su mamá Paso Paso 8


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    La práctica de actividades físicas. Los estudios clínicos demuestran que las personas que hacen ejercicio al menos una hora al día tienden a sentirse más positivo y responder mejor a las tensiones de la vida. ejercicio de intensidad moderada son muy recomendable!
  • El ejercicio moderado son los que le hacen respirar más rápido.
  • Correr, caminar, nadar y trepar son ejercicios que se pueden hacer por su cuenta. La participación en deportes de equipo es también una gran opción para incluir las actividades sociales en la vida diaria.
  • Prueba también los ejercicios de fuerza como la gimnasia, levantamiento de pesas y abdominales.
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    Cultivar una visión positiva de la vida. El momento de recoger el quejarse, equilibrar la situación con una frase positiva. Alabe a su madrastra todos los días, sin importar el tamaño de elogio. Incluso se siente preocupado o enfadado, encontrar algo bueno para enfocar.
  • Identificar las cosas que dices a ti mismo. Por ejemplo, si la voz dentro de su cabeza está llena de comentarios negativos acerca de usted y otros, cambiarlo!
  • Los patrones de pensamiento negativos son tentador y difícil escapar. Si usted está sufriendo de ella, hablar con una persona de confianza, como su padre o un psicólogo.
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    Pensando en soluciones
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    Hablar con otras personas que tienen madrastras, padrastros o padres adoptivos. Estas son situaciones comunes y charlar con una persona de su edad en una situación similar que puede ayudar mucho.
    • Para saber que no es el único que atraviesa algo así como que provocará que seas menos ansioso acerca de la situación.
    • Trate de identificar la situación de otra persona en lugar de centrarse en las diferencias entre las familias. Incluso si la situación es diferente a la suya, es probable que la persona está dispuesta a escucharlo.
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    Hablar directamente a la madrastra. Hablar de lo que molesta le permiten llegar a conocer mejor. En algunos casos, resolver problemas juntos une a la gente! Usted puede aliviar la tensión entre usted hacer frente a sus preocupaciones y sinceramente sin prejuicios. Algunas sugerencias para iniciar la conversación:
  • "Estoy triste y nervioso sobre el curso de las cosas. Podemos hablar de ello"?
  • "Quiero tener una mejor relación. Podemos pensar en la manera de hacer esto juntos"?
  • "Sé que eres diferente de mi madre, pero me molesta mucho cuando sucede ___________. ¿Cómo podemos evitar esto"?
  • "Aún no se acostumbró a sus formas de hacer las cosas. Podríamos hablar de lo que se piensa en las reglas de la casa"?
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    Aprender cómo manejar la situación si se tienen en cuenta sus preocupaciones. Por desgracia, no todos los padres escuchen y respeten las opiniones de los niños, optando por un enfoque autoritario. Sintiendo poco apreciado y obligados a aceptar la situación puede ser muy frustrante. Si su padre y su madrastra no escuchan a sus problemas, es necesario tomar algunas medidas para hacer frente a la situación.
  • Hablar de sus sentimientos con el psicólogo de la escuela.
  • Considere la posibilidad de llamar a un mediador para hablar con su padre o madrastra. Abuelos, tíos, psicólogos o amigos de la familia pueden ayudar en la comunicación. La presencia de otro adulto puede hacer que su padre escucha.
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    elegir cuidadosamente las batallas que enfrentan. Concorde y ayuda siempre que sea posible, pero que se haga oído con sinceridad y convicción cuando sea necesario. Sus opiniones son importantes.
  • Desde hace más de querer que las cosas vuelvan a ser como eran, la dinámica de la familia cambian y hay que aceptarlo. Evitar coincidir con todos los cambios.
  • Hablar cuando se siente la necesidad de imponer. Sé el sarcasmo directa y disposición para aumentar sus posibilidades de ser escuchado.
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    Empezar de cero. Nunca es demasiado tarde para remediar la situación con su madrastra. Decirle que ella no le gusta la forma en que las cosas han tomado y quieren empezar de nuevo. Si es necesario, pedir perdón y ser honesto. ¿Quién sabe que no se puede iniciar una nueva relación?
  • "Lo siento por la forma en que actué. Podemos empezar de cero"?
  • "No me gusta la relación que tenemos hoy en día. Podemos probar algo diferente"?
  • "Yo sé que no es mi madre y nunca lo será, pero a menudo innecesariamente puse nervioso. Podemos trabajar juntos para superar este"?
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    Ofrezca su ayuda. Las acciones hablan más que las palabras. Hablar con su madrastra y ofrecer ayuda con las tareas del hogar y tiendas para mostrar que al igual que las cosas funcionen.
  • Al darse cuenta de que ella tenía un día duro, ofrecen a ayudar o tomar la iniciativa para realizar alguna tarea para ella.
  • Direcciones, la oferta de ir al mercado y hacer que el mes de las compras.
  • Tome las cestas de la ropa sucia y lavarlos o sacar la basura cuando está lleno.
  • Alimentar a sus mascotas y limpiar la suciedad de ellos. Ofrecer a cocinar la cena una vez por semana.


  • Imagen Reparto titulado con su mamá Paso Paso 16
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    Pase tiempo con su madrastra. Ir al cine o ir a hablar más y construir lazos. En caso de que se pregunte si puede participar en una actividad con usted, decir sí. Trate de salir de la casa para encontrar una nueva perspectiva y disipar la tensión.
  • Relájese y mantenga una mente abierta. Es probable que usted tiene en las cosas comunes que ayudan a la relación.
  • incluso las pequeñas cosas, como ver la televisión o jugando juegos de video, pueden ayudar en la relación.
  • Si usted no sabe cómo proceder así, las actividades de práctica con grupos grandes de personas. Por ejemplo, la práctica de balsa con un grupo o hacer un curso juntos.
    • método 3
    La creación de expectativas realistas
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    Tenga paciencia. Una nueva familia se está creando y se necesita un tiempo para que cada uno se acostumbre a la situación - familias con padres biológicos son diferentes de las familias con madrastras, padrastros y padres adoptivos. El éxito no viene de la noche al día se necesita tiempo y no siempre la situación se desarrolla como desee. Todos están en marcha y las relaciones seguirán evolucionando. Una comunicación abierta y directa es vital para el éxito.
    • Su padre puede estar a la espera de que todos se llevan y aceptar su madrastra, pero no es realista pensar que esto va a suceder rápidamente.
    • Si se siente presionado por su padre, decir que está abierto a la relación con su madrastra, pero las cosas tienen que ocurrir lentamente.
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    Tenemos en cuenta que es posible que nunca gustar. Algunas personas son tan diferentes que es difícil mantener una relación. Cuando personalidades chocan, es casi imposible encontrar un terreno neutral para que se conozcan mejor.
  • Lucha por ser amable y respetuoso con no empeorar la situación. Mientras tanto, buscar intereses comunes para mejorar su relación.
  • Está bien para pasar más tiempo con sus amigos o miembros de la familia en el momento. Tras ser preguntado que hacer algo con su madrastra, decir que no quieres, pero ser respetuoso.
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    Mantenga la calma. Una madrastra difícil y mandona que no cambia incluso con buen comportamiento puede ser mejor tratada con el silencio. Cuidar de sí mismo y pensar en lo que puede cambiar para adaptarse a él.
  • No tome la tosquedad de la madrastra como algo personal. Tratarlos como su problema y que puede ser capaz de controlar la situación. Recuerde, usted decide cómo actuar.
  • No permita que su día de ser movido por el estado de ánimo de su madrastra. Mantenga feliz y amistosa y desarmar el malhumor de la misma.
  • Caer en los pequeños juegos que sólo empeorará la situación.
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    No forzar cambios. Recuerde que usted no puede cambiar el comportamiento de otros y cualquier intento podría empeorar la situación. A veces hay que aceptar que la actitud negativa no es su culpa.
  • Trate de hacer espacio para su madrastra y centrarse en otras cosas.
  • Si necesita, pasar el tiempo jugando deportes o actividades fuera del hogar. Salir con amigos y mantener un mínimo de contacto con la madrastra.

    • consejos

    • Dale una oportunidad a la madrastra. Con el tiempo usted puede comenzar a disfrutar de ella y hacer un nuevo amigo.
    • Si usted vive con una madrastra difícil, recuerda que la situación es sólo temporal. Antes de que usted ya sabe que va a estar en su propia vida su vida.
    • Mantenerse en contacto con familiares y amigos cercanos para no sentir impotente.
    • Mantener una actitud positiva, centrándose en las cosas buenas de la vida.

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    • Si usted comienza a sentir que su vida no vale la pena, hablar con alguien de confianza inmediatamente.
    • No trate de deshacerse de su madrastra o separarla de su padre. Usted acaba de daño más.

    Vídeo: 29 Mejorar la relación con los hijos de mi nueva pareja

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