5 maneras de lidiar con los Padres depresivo

5 Métodos:entender mejor la enfermedad la obtención de apoyo apoyo Distraer a su padre / madre Cuidar de sí mismo

Tener un padre que sufre de depresión puede ser una situación difícil de manejar. Dependiendo de su misma edad, puede haber poco que hacer para ayudar, pero este artículo le mostrará algunas alternativas que pueden ayudarle a lidiar con el padre o la madre situación con la depresión. Pero no hay que olvidar que su salud es lo primero.

método 1

entender mejor la enfermedad

Imagen Reparto titulado con un padre deprimido Paso 1

Búsqueda de información que puede ayudarle a lidiar con ella. Su bienestar es nuestra primera prioridad y tomar el número de cuenta del padre que sufre de la enfermedad es su deber primario. un padre deprimido puede ser difícil para ayudarle con esto, así que tenga iniciativa y buscar ayuda.

Imagen Reparto titulado con un padre deprimido Paso 3

Trate de entender lo que la persona está pasando por. La depresión es una condición compleja que puede ser causada o agravada por varios aspectos. Busque señales de que le ayudará a detectar lo que puede estar influyendo en la depresión en su padre / madre, tales como:

El dolor causado por la pérdida, como la muerte de un ser querido.

El abuso de alcohol o drogas.

No logran alcanzar los objetivos, si el pago de facturas mensuales, no se puede hacer una escuela de posgrado, ya sea en paro o no puede alcanzar "imposiciones" que la sociedad y la cultura local determinan.

método 2

la obtención de apoyo

Imagen Reparto titulado con un padre deprimido Paso 2

Mira para los adultos que están a su confianza para poder compartir sus preocupaciones. Es posible que haya otras personas a las que puede recurrir. Algunos de ellos son:

Abuelos, si se puede hablar discretamente con ellos.
El clero, si es parte de un grupo religioso.
Los maestros o consejeros de su escuela.
Tíos, si están cerca de usted.

método 3

apoyo

Imagen Reparto titulado con un padre deprimido Paso 4

Ayuda con las tareas del hogar. Cuando se presiona un padre, que no puede ser capaz de tratar adecuadamente con las tareas del hogar con la misma eficiencia que una persona que no está afectada por esta enfermedad, por lo tanto, su ayuda puede ser muy útil para aliviar el estrés trae esta condición, ayudando mantener la casa limpia y ordenada. Algunos ejemplos de tareas que incluso un niño pequeño puede realizar son:

Dejar la casa limpia y ordenada, manteniendo juguetes y ropa.
Ayudando a limpiar la mesa y lavar los platos.
Lavar la ropa si es posible.
Contestar el teléfono a su padre / madre puede descansar o relajarse.

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Ofrezca su ayuda en la preparación de la cena, conseguir algo de beber o de la persona que trata de ayudar directamente a la persona de cualquier otro modo.

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Hablar con su familiar. Pedir a la víctima de la depresión si hay algo que puede ayudarla. No le acusan de nada ni implica que hay algo malo, pero ser honesto y mostrar su preocupación por ella.

Imagen Reparto titulado con un padre deprimido Paso 7

Evitar peleas o comportamiento agresivo.

Distraer a sus padres.

método 4

Distraer a su padre / madre

Identificar la causa detrás de la depresión de la persona. Como un niño, que tiene la mitad de los instintos igual a su padre / madre. Trate de averiguar la causa de la depresión a través de su punto de vista (a). Por ejemplo, la pérdida de una tía.

Distraer su fuente relativa de la depresión. A veces la risa causada por una broma que sólo usted y él va a entender o un pequeño regalo, que puede sorprender y hacer reír y mejorar su estado de ánimo durante unos días. Él se preocupa por usted y le gustaría oír lo que tiene que decir, así que no decir nada que sólo puede empeorar la depresión, para subrayar el dolor de perder a su tía y llorar frente a su familiar. Puede ser su tía, pero era la hermana de su padre / madre, por lo que (a) probablemente está retirando momentos en la vida cuando usted no lo hizo parte.

Nota: Expresar sus emociones en la forma más libre que puder- la advertencia es la altura de sus expectativas, no debería ser que su padre / madre con el apoyo para la depresión que en un momento tan complicado. Esto sólo puede conducir a la decepción y resentimiento.

Introducir algo nuevo. Así como los niños son días que se divierten con juguetes nuevos y adolescentes juegan un nuevo juego durante meses, los adultos también pueden ser distraídos durante varias semanas con una nueva experiencia. Encontrar un canal de YouTube interesante, pregunte si él no quería crear una cuenta en una red social o escribir un blog para que pueda matar el tiempo y pensar en otras cosas en lugar de centrarse en la depresión.

Nota: Este método no funciona si la causa de la depresión es algo que cualquier usuario de Internet se analiza, por ejemplo la política o el comportamiento arrogante de las personas. En última instancia, esto sólo puede causar más dolor, incluso si usted piensa que ha progresado.

método 5

Cuidar de sí mismo

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No se culpe. Depresión su padre / madre no es su culpa. Si bien queremos ayudar a nuestros padres, asegúrese de cuidar de sí mismo. Seguir tomando el tiempo para hacer lo que le gusta y salir con amigos. Es una gran idea para dar una "holgura mentales" a sí mismo de vez en cuando o, en el extremo, que va a ser muy triste que es.

A veces, tal vez bache desaliento. No pierda la esperanza.

consejos

Las fuentes de información en Internet que pueden ayudar mucho a comprender la enfermedad y lo que significa para ti.
A menudo, las personas con depresión olvidan las cosas básicas, necesitando elementos básicos siempre se dejan en el lugar para facilitar la tarea de la búsqueda de ellos. Dejar todo limpio y sin tocar, lo que significa que tales artículos no se deben cambiar su lugar. Siempre pida un padre si un objeto debe ser colocado en otro lugar para evitar peleas o estrés innecesarios. Deja artículos similares juntos. cables electrónicos, objetos de arte o artículos de higiene pueden llegar a ser mezclado. Crear un sistema de cajas con etiquetas que indican lo que está contenido en ellos.
Los niños no siempre pueden estar al tanto de las condiciones de la persona con depresión, por lo que si son pequeños o están en la adolescencia, no saltar a conclusiones en cuanto a la salud mental de su padre / madre.
Escribir en un diario. Puede ayudar a liberar sus sentimientos.

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Si no se siente seguro, siempre tienen una "Puerto seguro" donde se puede ir a relajarse.
Nunca eche la culpa de la condición de su padre / madre.
Asegúrese de que el total a buscar la ayuda de un pariente o amigo. En algunos casos, las personas que no tienen conocimiento de esta enfermedad pueden hacer poco caso de la depresión y empeorar la situación. Lo mejor es ir a un psicólogo.
La depresión es una enfermedad muy grave. Si está seguro de que uno de sus padres sufren de esta condición, buscar la ayuda de un adulto de confianza.