3 maneras de afrontar el proceso Dejar un ser querido

Método 3:Terminar una relación romántica Alejándose de amigos y familiares reanudar

Deje un ser querido puede ser muy difícil. No importa la situación - es posible que desee poner fin a una relación de amor que no está funcionando, o la necesidad de estar lejos de la familia y amigos - el proceso es complicado. Afortunadamente, existen estrategias que pueden reducir la carga emocional (que siempre debe tenerse en cuenta).

método 1

Terminar una relación romántica

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Piense acerca de cómo se siente. Es posible que esté por terminar porque va a cambiar, puede haber notado que no quiere pasar el resto de la vida con esa persona. No importa la razón, dejando ser querido puede ser un proceso muy emocional.

Recuerde: el deseo de dejar que alguien no implica necesariamente que el amor se ha ido. Sus lazos emocionales a la persona pueden permanecer estrecho.
Reconocimiento de lo que se siente, pero entiende que se necesita más que amor para que una relación funcione.
Puede que tenga que moverse debido a un nuevo trabajo, quiero terminar porque no se siente compatible con el compañero, etc. Esto no quiere decir que ya no siente amor por él.

Imagen titulada mantener a su hombre feliz Paso 2

Tratar a la persona con respeto y cordialidad. La responsabilidad de poner fin a una relación puede ser pesado, pero quién recibe la noticia también se resiente.

Evitar colocar la culpa a alguien más. Explicar por qué te vas, pero no decir cosas como "Voy a causa de ustedes".

Escuchar los sentimientos de la persona. Si el amor, el respeto y tomar el tiempo para lo que tiene que decir.

Esperar un tiempo hasta que ambos se recuperan. A las condiciones de noviazgo y el matrimonio necesita un período de duelo.

Imagen titulada Amor Capricornio Hombre Paso 1

Si es posible, mantener la amistad. No porque la datación terminó lo que tiene que alejarse por completo. Con el tiempo, da para crear una relación de amistad. Si desea invertir en ella, hablar con la persona.

Pregunta la opinión sincera de la persona y decir algo como "Sé que nuestra relación será diferente al anterior, pero quería ser su amigo".

No piense que va a hacer la transición de un momento a otro. Todo el mundo necesita tiempo para adaptarse.

Permanecer sin hacer contacto con la persona por uno o dos meses y luego volver gradualmente.

Imagen titulada tener confianza y seguro cuando salir solo Paso 4

Plan de lo que va a hacer cuando estás solo. Que está acostumbrado a doble condición puede tener dificultades para adaptarse a la soltería. Piense, con calma, ¿cómo va a convertir en el futuro, teniendo en cuenta sus necesidades emocionales, sociales y físicas.

Si, por ejemplo, se encontró que llegue a ser ansioso después de terminar la relación, pida a un amigo cercano están disponibles cuando se necesita hablar.

Si usted piensa que va a perder algunas cosas prácticas como alguien para hacer café en la mañana, pensar en formas de adaptarse: tomar café fuera del hogar, en la forma de trabajo, etc.

Cree dos listas: una de todos los ajustes que se tienen que hacer y otras soluciones posibles.

Imagen titulada ser feliz y amor usted mismo incluso cuando todo el mundo pone usted abajo Paso 1

Encontrar un grupo de apoyo. Deje un ser querido puede ser un proceso muy emocional. Si tiene problemas como la depresión, la ansiedad o el dolor, es posible que necesite ayuda - en forma de grupo, por ejemplo.

Podría ser interesante para hablar con la gente en situaciones similares a la suya. Buscar algo cerca de la zona donde vive.

Puede ser que su cónyuge está viajando a causa de un compromiso con el trabajo, por ejemplo. Hay grupos que dan apoyo específico a aquellos que pasan por transiciones complicadas.

Pedir recomendaciones de los grupos a un médico. Los hospitales a menudo tienen varias alternativas.

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Centrarse en los aspectos positivos de la vida. Puede ser difícil al principio, pero es probable que vea lo bueno en medio de la situación. Piense acerca de los cambios que se están viviendo y registro en papel, cómo se puede mejorar.

Aunque complicado, cuanto todavía tienen algunos aspectos positivos: el crecimiento personal y el desarrollo, por ejemplo.

Puede comenzar a sentirse independiente y libre. Aprovechar la oportunidad y llevar a cabo los objetivos propios.

No dude en, por ejemplo, comer palomitas de maíz para la cena y ver una demostración de la realidad durante horas - después de todo, usted no tiene que preocuparse por ninguna otra persona.

método 2

Alejándose de amigos y familiares

Imagen Caída titulado en amor con una persona agradable Paso 18

Si la reubicación, pasar el mayor tiempo posible con las personas que amas antes de salir. Muchos dejan sus seres queridos porque se mueven. Si le sucede a usted, puede ser difícil.

Dar prioridad a estas relaciones. Aparte tiempo suficiente para que los amigos antes de moverse.
Hacer cosas divertidas con amigos, aunque sea triste en el momento (que es normal).
Si usted y sus mejores amigos gusta bailar, no se detienen. Salir los fines de semana hasta que llegue el momento.
Sé conversaciones serias y abiertas con sus seres queridos y dice que va a perder.
Diga algo como: "Madre quería decir que me siento muy te extraño cuando para intercambiar".

Imagen titulada responde cuando alguien le desea feliz cumpleaños Paso 1

Mantenerse en contacto. Dejar claro que esto es muy importante para usted y pensar en formas de hablar con la gente cercana siempre que sea posible. Si es así, escribir cartas y enviar tarjetas postales.

Contratar un plan de teléfono que incluye los datos de los mensajes, llamadas y similares, y es ideal para sus conversaciones con amigos y familiares.

Marcar veces para hacer videoconferencias. ¿Quieres saber lo que la música de sus mejores amigos están escuchando baladas? utilice el FaceTime o Skype se sientan en el sitio.

Hacer uso de la tecnología y las redes sociales. Con suerte, puede que incluso convencer a su abuela para crear una cuenta de Facebook.

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planificar visitas de antelación. Deja seres queridos es de miedo, especialmente cuando existe la posibilidad de algo permanente. Para evitar esta mala sensación, concertar una cita con la gente antes de que salgan.

Hablar con los más cercanos, con los horarios en la mano. Si va a faltar el grupo de amigos, invitar a todos a una reunión donde se pueden combinar.

Ponga a un lado algunas de las fechas en que todos puedan reunirse y decidir cuando va a visitar a ellos, y cuando van a usted.

Si para intercambiar, ver las fechas de las vacaciones de la etapa o la universidad donde se estancia y visitas con sus padres y amigos.

Imagen titulada hacer los regalos hechos en casa Etapa 4

Enviar regalos y recuerdos para sus seres queridos para crear un sentido de conexión. Pensar en un sistema de facturación mensual con los destinatarios. Estas memorias se van felices a todos!

Incluir objetos que traen recuerdos de los buenos tiempos en que vivían. Por ejemplo: si te gusta practicar yoga con un amigo o miembro de la familia, por favor "cupón de descuento" su gimnasio favorito.

Si también incluye artículos hechos en casa, tales como pastel favorito de sus padres.

Sea creativo. Si hacer un viaje a la playa y divertirse, enviar una botella con un poco de arena con alguien.

método 3

reanudar

Imagen Ayuda titulado animales en peligro la Etapa 1

Descubrir nuevos lugares y personas. Mientras que deja ser querido es difícil, no hay que olvidar las ventajas que generan estos cambios - como más tiempo libre para sí mismo.

Descubrir nuevos placeres. Ir a las librerías, bibliotecas, grupos de lectura, etc. zona.
Encontrar una manera de mezclar la comunidad. Ofrecer voluntario en refugios para animales, por ejemplo.
Participar en nuevos pasatiempos y actividades pueden atraer a más gente a su vida. No van a reemplazar sus viejos conocidos, pero pueden terminar con la sensación de aislamiento.

Imagen titulada ser feliz incluso cuando solo paso 8

Explorar el entorno que les rodea. Si usted está viviendo en una nueva ciudad, salir de casa y caminar por la zona, como un turista. Memorizar los paisajes y lugares donde hay parques y museos.

Buscar nuevos lugares "favorito". ¿Quién no desea experimentar todas las pizzerías de la zona donde usted vive?

Al explorar la nueva ciudad, se volverá más estable y cómodo.

Incluso si no cambia la ciudad, todavía se puede explorarlo. Trate de ir a un restaurante o un gimnasio recién podría hacer nuevos amigos!

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Sea paciente. Tómese su tiempo para adaptarse a la nueva realidad y entender que tomará un tiempo hasta que se acostumbre a la ausencia de amigos y familiares. Parte del proceso.

No se obligue a acostumbrarse a la nueva rutina de repente. Piense en cómo su vida puede cambiar para mejor.

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Aceptar sus emociones. Incluso después de los ajustes, todavía es normal extrañar amigos y familiares de vez en cuando. Prestar atención a lo que sientes y déjese procesar todo.

Cuando se sienta solo, póngase en contacto con tus amigos. A pocos minutos de conexión puede poner una sonrisa en cualquier cara.

Sea activo: Cuando estás triste, dar un paseo. El ejercicio físico y explorar el medio ambiente puede alegrarte de nuevo.

consejos

Dar prioridad a las relaciones más importantes en su vida y pasar el mayor tiempo posible cerca de sus seres queridos.
Aprovechar esta oportunidad para conocer nuevas personas y cosas.