Cómo dejar de ser necesitados: 13 pasos (con fotos)

2 Métodos:Encontrando la balanza El aumento de la confianza

Se le ha llamado a los necesitados o pegajoso? Al hacer una nueva amistad o tener una nueva relación, se obtiene tan excitado que bombardea a otra persona con tanta atención que comienza a distanciarse? Si usted se encuentra con ganas de llamar, enviar un mensaje o correo electrónico a alguien mucho más que esa persona hace a usted, entonces es probable que haya encontrado que la gracia es un balde de agua fría para la mayoría de la gente. Lee el Paso 1 para encontrar la fuente de su gracia y ganar confianza en sí mismo.

método 1

Encontrando la balanza

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 1

Coloca el pie en el freno. Cada relación se desarrolla un ritmo de propia que no hay necesidad de moverse rápidamente para que sean "almas gemelas" o "mejores amigos para siempre" sólo porque las cosas se están haciendo bien. Apreciar la novedad de las cosas, la emoción de tener algo nuevo, porque nada será nuevo otra vez. Puede ser estresante no saber cómo una cierta relación se desarrollará, pero al mismo tiempo es emocionante! Sea paciente y aprender a saborear esta emoción. No fuerce la relación de una fase a la que usted no está listo, o perderá la diversión y crear estrés.

Si fue divertido Pacas la reunión del viernes por la noche, es probable que no podemos esperar a repetir la experiencia tan pronto como sea posible. Sin embargo, en lugar de llamar así despertar el sábado para planificar algo más, esperar unos días. Saborear esa diversión tiempo que tuvo que dar a la otra persona la oportunidad de probarlo también. Al salir de nuevo, ambos ya habrá hecho con el fin de revisar. Por lo tanto, su tiempo juntos, será aún más dulce.

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¿No ve todo de color rosa. Parte de la razón la gente se entusiasma de manera desproporcionada a menudo se debe a que tienden a idealizar demasiado el comienzo de una relación. Cuando conoces a alguien y se conecta con él, es muy fácil perderse en la fantasía de que esta amistad o relación serán sorprendentes. Sin embargo, con estos trajes tienen altas expectativas y, a veces estos no son expectativas realistas! En este momento usted puede encontrar que usted quiere pasar todo el día con la persona, pero en realidad sólo está allanando el camino para frustrar.

Siempre trate de recordar que esta nueva persona en su vida es humano, lo que significa que No es perfecto. Ella comete errores, y hay que estar preparado para lidiar con ellos y perdonarla, en lugar de estar en shock si se atreven a ser cualquier cosa menos perfecto.

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 3

Practicar quid pro quo (frase latina que significa "por lo que"). Imagínese interactuar con esa persona como un partido de tenis o voleibol. Cada vez que se inicia un contacto, tirar la pelota al otro lado de la cancha. Así que esperamos que reproducir. Usted no lanza un montón de bolas sólo para asegurarse de que todavía está interesado en jugar. Si está un poco deficiente, es probable que se ponga nervioso y preocupado a la espera. Cuando esto sucede, respire profundo. Si se ha comunicado (enviado correo electrónico o sms o llamada y el mensaje de voz de la izquierda), no hay necesidad de hacerlo de nuevo. Siempre que tengas el deseo de ponerse en contacto con la persona de nuevo, recordar que hay algunas posibilidades:

Ella no ha recibido el mensaje.

Ella está demasiado ocupado o preocupado de volver. Si confía en esa persona, y luego darle el beneficio de la duda.

Ella no está interesada en salir en este momento.

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No abrume a la otra. No importa qué tan cerca está del otro pase personalidad todo el tiempo con ella será sofocante. Incluso si la persona que amas, ella no quiere estar con usted en cada momento acordado (y quizás única). Si le resulta difícil mantenerse alejado de esa persona, aunque unos pocos minutos, es casi seguro que va a crear una situación que a la larga le envuelve. Tan difícil como puede ser, se obligue a retroceder y dar a la persona un poco de espacio. Pasar unas cuantas noches lejos, hacer actividades que te gusta hacer, y no llamar o enviar SMS. Su relación, sin duda, después de todo melhorará- "la ausencia hace que el corazón más aficionados".

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Reconocer las señales de que la otra persona no está interesada. Esto ocurre a veces, y por un número de razones, pero una cosa es cierta - a una ráfaga de atención a la persona nunca va a cambiar su mente. La persistencia no es la respuesta! Alejándose puede ser la forma en que la persona encontraron que abandonar el barco sin entrar en confrontación. No hay Estímulo su cambio de la forma en que se siente, y en el fondo, lo sabes. Si no tuviera la decencia de responder, entonces no es digno de su tiempo. Usted se merece más que eso.

A ver si la persona ha actuado de manera incompatible. Algunas personas simplemente no saben mantener una amistad o una relación, ya veces son perezosos u olvidado. Más a menudo, sin embargo, si alguien no responde, no es porque se olvidó de devolver la llamada - es porque eligió no hacerlo.

Puede ser que la otra persona sólo necesita un poco de tiempo para centrarse en otras cosas. Esto no significa el final de la relación.

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Respetar los deseos de la otra persona. Se ignora o se inclina contra el rechazo puede parecer - bueno, Es el rechazo, y lo que realmente duele. Pero una vez que ella decidió que ella no está dispuesta a ir con usted, no hay nada que pueda hacer para forzarlo. Haga todo lo posible para seguir adelante y resistir la tentación de ser agresivos. Ataque o daño a la otra persona simplemente se lo lleva más lejos.

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A ver si se cumplen sus necesidades. Si la persona en mente no le rechazan una vez, pero muestra un comportamiento extraño y parece estar dominando usted, piense si realmente desea que esta persona en su vida. El hecho de que usted desea pasar tiempo con un amigo o novio no te hace un "necesitados". Todas las relaciones requieren tiempo y esfuerzo. Si la persona está haciendo sentir como si estás pidiendo, pero se sabe que no está siendo demasiado necesitados entonces tal vez la otra persona, que tiene un problema.

Decidir cuánto tiempo y la atención que desea dar a la relación, y descubrir cuánto espera a cambio. Si sus expectativas son razonables, pero siempre se sienten decepcionados o descuidado, puede ser hora de encontrar un nuevo amigo o novio que le hará sentirse valorada y cuidada.

Las relaciones no son fáciles de equilibrar - a menudo, parece que una persona está luchando más que el otro. Es normal que la fase en la que una persona está más ocupado y el otro parece ser llamar y enviar más mensajes SMS. Sin embargo, si este patrón es constante en su relación, y no creo que eso va a cambiar, salir de la relación antes de que afecte su autoestima.

método 2

El aumento de la confianza

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 8

Mantener ocupado con otras cosas. Las personas ocupadas no tienen tiempo suficiente para carentes- que siempre están preocupados por otras cosas, y adivina qué? Estas son otras cosas que hacen las personas más interesantes como amigos y compañeros sentimentales. Si no tienes nada mejor que hacer que esperar a que una llamada o volver a usted, entonces usted está probablemente aburrido (y ya sabes lo que dicen - si estás aburrido, eres aburrido). ¿Que estas esperando?
ser voluntario. aprender a danza. ir corrida. aprender a pintar. Introduzca un club. Exponerse, aplicar y disfrutar! Todas sus preocupaciones desaparecerán y, siempre y cuando la persona a contactar, será una sorpresa agradable, y no un alivio!

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 9

Llamar a otras personas de vez en cuando. Enfoque su vida en torno a una sola persona no es bueno para su salud mental o la autoestima. Llamar a otras personas en su grupo de amigos, en lugar de gastar todo el poder en una sola persona! Cumplir con algunas personas para ir al cine o la cena y no pasar todo el tiempo en preocuparse por esa persona. Disfrute de todas las otras personalidades que llenan su vida - no hay espacio para más de un amigo.

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 10

Sabe que está bien estar sola. Mucha gente está sola y todavía disfrutan de la mayor parte de la vida. Ellos son libres y se deleitan en muchos casos, son tan felices como personas que tienen una relación - o más. La verdad más profunda es que tener una relación es un deseo, no una necesidad. El problema viene cuando lo hace una necesidad, y comienza a creer que no puede sobrevivir sin la otra persona.

Pruebe este ejercicio: Cuando un pensamiento necesitados viene a la mente, repetir un mantra para sí mismo. Decir "soy fuerte" o "Tengo todo lo que necesito." Repetir algo para ayudarle a sentirse como una persona completa, no necesito a nadie para vivir.

Escuchar música y ver películas en la libertad y la fuerza también ayudará.

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 11

El trabajo de su autoestima. Es probable que si se lucha la escasez, probablemente con la autoestima baja. Usted puede estar buscando a alguien que te hace sentir mejor, pero el hecho es que usted es la única persona que realmente puede hacer eso. Usted no debe basar su felicidad en otra persona. Por supuesto que es bueno tener a alguien para hacerle feliz. Sin embargo, si es su única fuente de felicidad, se puede conseguir enojado o triste cada vez que ella no está alrededor, y esto puede ser demasiado para la otra persona! Esto hace que se sienta culpable, estresado y, al final, que resentirse.

Una forma de deshacerse de la gracia es demostrar a sí mismo que no necesita a nadie a hacer cosas: o bien quedarse sola durante mucho tiempo hasta que se sienta seguro. Actuar como si quería un mejor amigo o pareja, pero sin duda los necesita.

Trate de no buscar una nueva relación para asegurarse de que no va a caer en los mismos patrones antiguos.

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 12

Aprender a confiar. Una vez que entienda lo que está pasando dentro de ti, sabes cómo hacer frente a cualquier problema en relación con los demás. La deficiencia se asocia a menudo con la falta de confianza y, a veces, el miedo al abandono. Cuando usted se encuentra dudar de los sentimientos de alguien, o su lealtad, pregúntese por qué usted no confía en esa persona. ¿Es porque ella hizo algo cuestionable? ¿O es porque alguien te hizo daño en el pasado y ahora te parece esta nueva persona va a hacer lo mismo?

Si es así, a continuación, recordar que no es justo juzgar a una persona por las acciones de otro, ¿verdad?

Si realmente se preocupan por esta persona, y ella merece su confianza, a continuación, darle.

Imagen titulada Dejar de ser necesitados Paso 13

Disfrutar de los beneficios de ser independiente. Asegúrese de sí mismo y sin la gracia le hace más atractivo. Es como un truco: el más seguro y no pobres son, más atractivo se vuelve. Cuando realmente se convierte en independiente, ya lo sabes. Va a tener la suficiente confianza para hacer frente a las relaciones sin preocuparse en exceso de lo que piensa la otra persona. Se le dará el mismo valor para sus momentos a solas y sus momentos con la persona que amas.

consejos

Hacer sitio a la otra persona. Respetar los límites de la misma.
Hacer cualquier cosa que le trae alegría y te hace feliz. Evite que demasiado tiempo solo. Salir, reunirse con amigos ... los más intereses y aficiones que tiene, el más atractivo que son!
Mantener alejado por un tiempo y hacer algo por su cuenta. Mantenerse ocupado.
Al ser demasiado necesitado sólo hará ser rechazada. Y esto va a disminuir su autoestima, creando una profunda soledad.
Si amas a la persona que está contigo, mostrarlo a ella, pero la ligera. No fuerce, ya que puede distanciarse.
para apreciar!
Manténgase lo más cómoda posible cuando estás solo por primera vez. Por lo tanto, el tiempo será más precioso, y usted será capaz de ver la relación de manera más objetiva.
Ser agresivo antes de tiempo es un cubo de agua fría. Aprender a dictar el ritmo y siempre dar pequeños pasos en el comienzo.
Ámate a ti mismo!
Usted está perdiendo un tiempo precioso de la vida es deficiente. Tener autocontrol. Se puede.
Tenga en cuenta que algunas personas simplemente no son legales. El problema no es que más que ellos. Hacer nuevos amigos.
El amor de su vida va a llamar a su puerta antes de darse cuenta. Tenga paciencia y optimismo.

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La deficiencia puede ser un círculo vicioso. Su búsqueda de atención, uno se sorprende y la distancia, y se siente peor sobre sí mismo, llegando incluso más necesitados próxima vez. Reconocer y cambiarlo.
Si usted no tiene la paciencia, se empieza a pensar en cosas que no son reales. Mantenga la calma y trate de concentrarse en lo que amas.