Cómo consolar a alguien que está triste

Abre el juego. En otras palabras, se puede sentir la tentación de acurrucarse ya si usted sabe cuál es el problema. Si un pariente querido de la persona que ha muerto o se ha completado una relación seria, no se puede decir cuál es el problema miedo de lastimar a la persona aún más. Sin embargo, se conoce el problema y es probable que ya pensando en ello. Pregunta acerca del problema muestra claramente que le importa y que está dispuesto a tratar con él directamente, lo que probablemente será un alivio.

Pregunta cómo se siente. Una manera de mantener la conversación es preguntar a la persona cómo se siente. En cualquier situación, la persona se siente durante más de una emoción, incluso en situaciones tristes. Por lo tanto, deja que puso todas estas emociones puede ser muy útil.

Mantener la atención de la persona. Es fácil querer comparar lo que la persona está experimentando una situación en la que usted pasó en el pasado. Pero cuando alguien está triste, él no quiere oír a la gente hablar de sus problemas. Él quiere hablar de lo que está ocurriendo en el presente.

Demuestra que entiende el problema. Una forma de escuchar con atención es repetir lo que la persona está diciendo. Es decir, se puede decir "Por lo que entiendo, estás diciendo que estás triste porque su amigo no estaba prestando atención".

No se distraiga. Mantener la conversación acerca de la persona. Apagar la televisión. No sea que mira lejos a su teléfono móvil.

Ofrecer un abrazo. Si se siente cómodo al hacerlo, ofrecer un abrazo a la persona. Siempre es bueno preguntar antes, debido a que algunas personas no se sienten cómodos con el contacto físico, especialmente si tienen algún tipo de trauma.

Preguntar acerca de los próximos pasos. Aunque no siempre hay una solución al problema de la persona, a veces un simple plan puede ayudarla a sentirse mejor. Así que ahora es el momento de ofrecer alguna solución amablemente si no parece tener ninguna idea-Si es así, animarles a hablar sobre el plan y sobre los próximos pasos.

Mención terapia. Si tu amigo está pasando una etapa complicada, no hay ningún problema para preguntar si alguna vez se consideró la búsqueda de ayuda profesional. Por desgracia, consultar a un psicólogo viene con mucho estigma social, pero si la persona está teniendo problemas desde hace algún tiempo, puede valer la pena hablar con alguien que sabe cómo manejar profesionalmente.

Pregunte si hay algo que puede hacer. Si uno quiere hablar semanal o simplemente a comer de vez en cuando, es posible que pueda para ayudarla. También puede ser capaz de ayudar ofreciendo ayuda en la realización de tareas difíciles, cómo ayudarla si ella está tratando de emitir el certificado de muerte de un ser querido. Sólo tiene que hablar a la persona para ver si necesita algo específico.

Sea sincero. Para ofrecer ayuda de ningún tipo, es realmente dispuestos a hacer realidad estas cosas. Por ejemplo, si usted dice "No dude en llamarme en cualquier momento"Esto significa dejar de hacer lo que está haciendo para hablar con ella. Del mismo modo, ofreciendo a hacer algo, como llevar a la persona a la terapia, hacerlo de hecho.