Cómo obtener su o su espalda Ex: 23 Pasos

6 Piezas:El análisis de la descomposición Pasar tiempo a solas Trayendo de vuelta su ex Discutiendo la relación La construcción de una relación sana La decisión de seguir adelante

Una relación muy importante puede haber terminado, pero lo que si no se bata el final y creer que la relación aún ha de reparar? Es muy común que las personas se arrepienten y deciden permanecer juntos después de una ruptura. Incluso si parece imposible ahora, la relación puede ser de nuevo. Se le puede convencer para darle otra oportunidad si se puede reflexionar sobre lo que salió mal y mejorar lo que se necesita.

parte 1

El análisis de la descomposición

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Comprender las razones de la terminación. Lo que cada uno tiene que contribuir a este trastorno? La mayoría de los problemas de relación no aparecen de la nada: se generan con el tiempo. Hay posibilidades de que el problema no tiene origen en sólo uno de ustedes y, probablemente, había indicios de que esto iba a pasar. Tómese su tiempo y hacer un autoanálisis antes de intentar volver a la primera. Asegúrese de que no está perdiendo el tiempo o la energía en algo que no va a rodar.

Según algunas investigaciones, la causa número uno de los términos de citas es la falta de comunicación. En una relación feliz, este problema puede ser resuelto dejando las expectativas claras y discutir francamente las frustraciones antes que las cosas terminan en una gran pelea. Otros problemas pueden ser más difíciles de manejar, tales como traición o los celos, pero con esfuerzo y asesoramiento, incluso problemas como estos son posibles de superar.

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Recuerde que pidió para completar. ¿Fuiste tú? Si es así, ¿verdad que después de pensar mucho o estaba en el calor de la ira y ahora lamentar? Fue su ex novia? Tenía razones para ello? Fue una decisión mutua?

En primer lugar, es esencial entender que solicitó la extinción de la relación y por qué sucedió. Si ha terminado, y su ex-novia ha estado en contra de que será más fácil una vez más que si ella tenía citas acabado.

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Entender sus emociones. En el dolor y la confusión generada por el final de una relación, es común confundir las emociones, jugando los sentimientos de soledad y dolor como signos de que se necesita para convertir la antigua. De hecho, casi todo el mundo que ha pasado por una ruptura siente remordimiento inicialmente, acompañado por sentimientos de ansiedad, culpa, depresión y soledad. En general, aquellos que están casados o viven en pareja tienden a sufrir más de la rompimento- ya aquellos que están saliendo simplemente tienden a hacer frente mejor a la separación. La intensidad de sus sentimientos no significa automáticamente que usted debe volver a estar juntos.

Intenta responder a estas preguntas: ¿Qué le pasa a la persona o extraña tener un novio? Te hace sentir mejor consigo mismo, más seguros sobre el mundo, más feliz? Cómo se imagina a sí mismo al lado de esa persona en el futuro lejano, incluso después de que la llama de la pasión ha disminuido, y se le ha caído en la rutina de la vida cotidiana? Si acaba de perder la seguridad de tener a alguien, o la emoción de un amor intenso, se encuentran estas cosas en una nueva relación, más saludable y más estable.

Es muy importante pasar tiempo después de la finalización y antes de tratar de examinar sus sentimientos y decidir si realmente debería volver. relaciones, adosada a menudo sufren una pérdida de confianza y tienden a pasar por muchas idas y voltas- si usted no está 100% seguro de que desea permanecer con esa persona durante mucho, mucho tiempo, evitar el dolor nuevo haciendo todo lo posible para superar, en vez para perseguir a su vez.

parte 2

Pasar tiempo a solas

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Evitar el contacto en el primer mes. Se encenderá si desea hablar con usted y si usted no quiere, nada que decir o vista cambiará eso. A veces derivación hace que la persona se dé cuenta de que está perfectamente bien sin él y seguir adelante, exactamente lo contrario de lo que quiere.

Evitar el contacto con la ex pareja no es sólo una manera pasiva-agresiva para que la extraño, sino un medio para tener tiempo para hacer las cosas que necesita y prepararse para una nueva relación (ya sea con o ex una nueva persona!). Tómese el tiempo durante este mes para saber más acerca de ti mismo y trabajar en las áreas que permanecen durante la última relación. Es hora de hacer frente a las debilidades de la relación y trabajar duro para mejorar como ser humano, especialmente si usted contribuyó a la final.
En esta ocasión también servirá para ayudar a distinguir el verdadero deseo de gracia después de la expiración para estar con su ex de nuevo. Casi todo el mundo se siente triste después de una ruptura, a pesar de que los dos son realmente incompatibles e incluso si el primero ha hecho algo. Sólo el tiempo le ayudará con estos sentimientos.

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Concéntrese en usted. Sal con tus amigos, se centran en el trabajo y otras actividades extracurriculares. Usted no desea que aparezca necesitados o que está a la espera de que mirara.

Algunos investigadores han encontrado que las personas que fueron capaces de reanudar el sentido de autonomía después de una ruptura recuperaron más rápidamente de los dolores de final.

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No busque ex durante este tiempo. Esto significa que no llame, no envíe mensajes o andar preguntando acerca de lo que está haciendo. Lo más importante, no le preguntes la razón de la separación o si ella está saliendo con otra persona. Se corre el riesgo de parecer desesperada ..

Si bien es importante no mirar por ella durante este tiempo, no pasa nada si usted está listo para responder si le adquisiciones en otras palabras, si usted recibe una llamada, no lo apague o se niegan a responder. No hay necesidad de jugar juegos mentales o dificulten - sólo se apartará de ti (lo contrario de su objetivo en esta etapa del juego).

Por ejemplo, por un giro del destino, has oído de un pájaro verde que su ex está saliendo con otro. Trate de no sacar conclusiones precipitadas o dejar que los celos lleve la contabilidad en la forma que debe tratar de dañar su nueva relación. Dar tiempo a que se encuentra fuera incluso si usted es la persona adecuada - que no quiere forzar a una persona a permanecer con usted pensando en algo, ¿verdad?

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Averiguar si todavía tiene interés en ti. Antes de intentar volver a ganar el corazón de su ex, lo que necesita saber si todavía se preocupa por ti. Esta es la pista más importante que las cosas pueden ser fijos.

No es necesario saber esto de inmediato y no envían descubrir a sus amigos para usted. No ir tras él durante al menos un mes después de separação- lugar, buscar pistas sutiles cuando se encuentra en el trabajo o en la escuela, a través de los comentarios en las redes sociales o comentarios que hacen tus amigos en común sin hacer.

Tenga en cuenta que un tercio de las parejas "unido" y 1/4 de casada "papel past" Han pasado por una ruptura en algún momento, por lo que si el ex sigue interesado, existe la posibilidad de que regresen.

parte 3

Trayendo de vuelta su ex

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El trabajo sobre la autoestima. su autoestima Puede ser molesto, especialmente si se siente necesitado. Quizás estaban acostumbrados a la antigua hacía sentirse mejor consigo misma, pero sólo puede hacerlo por sí mismo. No base su felicidad en la otra persona, porque ella se sentirá culpable, estresado y, con el tiempo, con resentimiento.

Tener autoestima es saber que eres vale la pena y que es genial en su propia manera. Cuando se trata de relaciones, es importante que se sienta lleno y satisfecho como un individuo que estar buscando a alguien para completar o hacer que su vida valga la pena.
Para mejorar su autoestima, se centran sus puntos fuertes en todas las áreas: emocional, social, habilidades, apariencia y cualquier otra que es importante para usted. Por ejemplo, se puede tener una empatía natural con otras personas, el talento para la cocina y el pelo increíble. Prestando atención a lo que es positivo y haciendo caso omiso de lo que es negativo, se puede sentir una persona útil y valioso, especialmente si utiliza sus mejores características para ayudar a otros. Si se siente inútil, cambiarlo! Utilice su empatía natural y el talento para cocinar y hornear unas galletas para los vecinos de edad avanzada!

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Ser esa persona que su ex se enamoró. Trate de recordar cuando ustedes dos estuvieron juntos por primera vez. Fueron sus chistes inteligentes o su increíble visual? Fuera lo que fuera, tratar de reavivar la llama del mismo modo que se quemó antes.

Su ex se siente atraída por ti, ya que se sentía bien en su empresa y que satisface sus necesidades emocionales. ¿Ha cambiado (si ha cambiado)? Los malos hábitos y corregir errores, si es necesario. Sea optimista acerca de los errores. Sonrisa, gargalhe, mantener una actitud positiva para sentirse bien consigo mismo. Por supuesto, usted será atractivo para los demás también.

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Mejorar su apariencia. Comprar ropa nueva, cambiar su peinado, empezar a trabajar o hacer las uñas. Se destacan, renovar la apariencia, sensación diferente a su ex recordar.

No debe cambiar su forma natural para recuperar la primera porque, con el tiempo, dejará de nuevo, ya que el verdadero yo aparecerá en algún momento. Sin embargo, siempre es bueno dar lo mejor de sí mismos. Después de todo, si él se siente atraída por ti, se puede sentir de nuevo.

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Pasar tiempo con otras personas. Usted no tiene relaciones sexuales con todo el mundo, pero pasar tiempo con los demás va a hacer que tu ex se da cuenta de que Anda- cola si está interesado, incluso le permiten decidir que es hora de volver atrás y sólo entonces dejar de permanecer con los demás.

Si no está interesado en cualquiera románticamente, encontrar a la banda para una noche de películas o pasar un rato con un amigo. Sólo estar juntos con otros solteros puede ser suficiente para hacer una ciuminho la primera.

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Tome un cuello de tortuga con el primero. Hacer algo no tan cerca como para tomar algo con los amigos, el juego de grupo, etc. Hacer algo que todo el mundo puede participar: amigos y novios potenciales. Elige lo que quieres y recordar para evitar problemas graves por ahora.

Toda relación debe construirse sobre una base sólida de amistad. Por lo tanto, es importante que su amistad se mantiene intacta antes de trasladarse por motivos románticos.

Incluso si ella dice: "No estoy enamorado de ti"Puede volver a crear la experiencia de enamorarse restablecer la intimidad que una vez tuvieron. Un investigador realizó un estudio en el que dos desconocidos deben mirar a los ojos de los demás y responder a las preguntas personales (como "¿Cuál es tu mayor temor?" y "¿Cuál es el mejor recuerdo de tu infancia?"). Se las arreglaron para crear un vínculo entre ellos, que se desarrolló para atraer e incluso los sentimientos románticos. Trate de pasar tiempo hablando de cuestiones profundas y mirando a los ojos. Tal vez esto ayuda a traer de regreso más intimidad.

parte 4

Discutiendo la relación

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Invite a su ex para hablar. Después de pasar algún tiempo juntos como amigos, es el momento de tener una conversación franca sobre la historia de usted y averiguar si un futuro romántico es viable o no.

Aunque los mensajes y conversaciones por el ordenador son medios comunes de comunicación en una relación, las discusiones íntimas deben tener lugar en persona. Invite a su ex por una cena o un café en el lugar que te guste.

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Utilizar el pasado para su ventaja. En el primer caso terminó con un derecho traje de su, usarlo de nuevo. Compartir un recordatorio delicioso y ligero que vivían juntos. Encuentra en un lugar especial para ellos.

Si has ganado una joya o joyas especiales, usarla cuando se reúnen para charlar. Este será un mensaje claro de que todavía tiene sentimientos por él.

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Prepare sus palabras. Lo primero que hay que decir es extremadamente importante. Utilice las palabras equivocadas puede significar perder la oportunidad de tenerlo de vuelta. Entender que, aunque no sea más juntos, hay una buena probabilidad de que ella tiene fuertes sentimientos por ti.

Hay varias formas de iniciar esta conversación, pero uno de los más seguros es decir algo como: "Quería hablar con usted acerca de nuestra relación y ver cómo se ha gastado." Mostrar pesar por las cosas no funcionan entre usted y pregunte si se puede hablar de eso ahora, ya que ganó un poco de perspectiva.

Deje que la conversación fluya naturalmente. En el primer caso está bien y que usted está viendo a alguien más, puede decidir no perder el tiempo tratando de convencerla para volver- Sin embargo, si todavía parece que le gusta usted, abrir la posibilidad de un nuevo comienzo.

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disculparse. Piense en todo lo que hizo o no hizo, que se ha añadido al final de la relación de alguna manera, y limpiar esta imagen disculparse correctamente. Asumir la plena responsabilidad por delitos no culpar a ella, sin hacer excusas o esperar una disculpa a cambio. Incluso puede ser que el primero ha contribuido a ello, pero no se puede pedir perdón sino para sí mismo. Dejarla fuera de esto, y probablemente las excusas serán recíprocas.

Evitar el uso de la palabra "pero". "Me disculpa, pero..." medio "No me arrepiento". Asimismo, no se diga: "Siento que te sientes de esa manera" o "Lo siento si se toma la ofensiva." Esto hace que parezca que estás culpando en vez de hacer una petición sincera.

Una verdadera disculpa está estructurado de la siguiente manera: el arrepentimiento, la responsabilidad y el remedio. El primer paso indica que está arrepentido de lo que hizo- el segundo paso acepta la responsabilidad de sus acciones sin excusas y sin culpar a otro- el tercer paso consiste en ofrecer a hacer lo correcto o cambiar su comportamiento en el futuro. Por ejemplo: "Quiero disculparme por todas las veces que quería quedarse conmigo y yo despedidos. Debe haber sentido descuidado. En el futuro, voy a tratar de prestar más atención a la gente que me gusta hacer que no vuelva a suceder. Gracias por hacerme ver que usted."

parte 5

La construcción de una relación sana

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Hablar. Dado que los problemas de comunicación son el número uno separaciones de causa, se necesita algo para dar como pareja, para asegurarse de que sus canales de comunicación están siempre abiertas. Cuando están juntos de nuevo, considere el tiempo para establecer las expectativas, especialmente en las zonas que ya estaban problemática antes.

Haga un plan para hacer frente a situaciones desconocidas. Por ejemplo, digamos que usted ha roto con su novia porque ella pasa mucho tiempo con los amigos. Hablar abiertamente acerca de cuánto tiempo es razonable y cómo va a negociar entre sí, si ella tiene que pasar más tiempo con ellos.

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Recuerde que causó la separación. Las relaciones que van y vienen son volátiles y emocionalmente inestable. Recuerde lo que causó la ruptura original y hacer frente a estos problemas puede ayudar a no fallan los mismos desafíos.

tratar con cuidado las fuentes de discordia entre vosotros. Cualesquiera que sean las razones de la terminación, es probable que siguen siendo sensibles a ambos- que combatir los celos, problemas familiares, problemas de control y otros asuntos privados, entienden que todavía estará allí cuando la noticia de la reunión pase.

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Se trata la relación como si fuera nuevo. Recuerda la primera vez que en conjunto no fue un éxito y terminó con dos corazones partidos. Se trata la segunda oportunidad como una nueva relación, la construcción de nuevas reglas para hacer que funcione.

Va con calma. No creo que la relación continuará donde lo dejó. Por ejemplo, no duermen juntos y decir "yo te amo" hasta que la confianza se restaura en primer lugar.

Ya sabes de nuevo - especialmente si un largo tiempo desde que estaban juntos porque ambos cambiaron de forma individual en el ínterin. No vayan a pensar que sabes todo acerca de ella. Tómese el tiempo para conocerse de nuevo.

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Considere la terapia. Incluso si estaban casados o tenían una relación muy seria, puede ser que necesite un par de terapia para llegar a la raíz de los problemas y asegurar la resolución de todos ellos.

Recuerde que las relaciones reciclados (los que llenar y devolver) tienen una mayor tasa de insatisfacción, falta de confianza y de finalización del curso. Así que prepárate para esforzarse aún más en esta nueva relación.

parte 6

La decisión de seguir adelante

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Busque señales de que su relación no funciona más. Aunque se puede alimentar grandes sentimientos de una persona, a veces dos son simplemente incompatibles. En una relación tóxica, lo mejor es seguir adelante, en lugar de tratar de volver a estar juntos. Algunos signos de que su relación no tiene solución incluyen:

Cualquier tipo de abuso. Si tu ex ya ha golpeada, obligada a mantener relaciones sexuales u otras cosas que no estaban en orden en ese momento, que era abusivo, y no se debe tratar de volver a él.
La falta de cumplimiento de cualquiera de los lados. Si usted y su ex para maldecir, empequeñecen los logros de uno al otro o decir insultos sobre la familia y amigos, hay más respeto en esta relación. Estos son elementos en todas las relaciones emocionalmente abusivas. Encontrar a alguien que le dará el respeto que se merece y comprometerse a tratar de la misma manera.
historia de traiciones. Mientras que algunas relaciones pueden resistir la infidelidad, abuso de confianza es extremadamente difícil de reparar. Incluso si se puede reconstruir esa confianza, que siempre será frágil. Una relación marcada por traiciones necesitan más apoyo externo en forma de terapia para recuperar la credibilidad perdida.

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Escuchar a sus amigos y familiares. Puede estar a la defensiva, pero los que saben y el amor puede ofrecer un aspecto más asertivo en su relación. Cuando alguien conocido y de confianza dice que tiene un mal presentimiento acerca de la relación, tener esto en cuenta.

Si usted sabe de un amigo en particular o familiar que no le gusta su ex, pídale que le explique por qué. Averiguar si se trata de la forma en que lo trató, si es algo que esta persona sabe y no lo hace, etc.

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Aceptar la orden y seguir adelante. Si ninguno de los pasos anteriores trabajó y / o si se ha evaluado la situación y decidió que no sería saludable o aconsejable seguir intentando, date tiempo para recuperarse emocionalmente corazón roto.

Según algunas investigaciones, es importante centrarse en las mejores partes de la relación, especialmente aquellos que ayudaron a madurar, y olvidarse de las partes negativas. Una estrategia que puede ayudar es pasar entre 15 y 30 minutos al día durante tres días consecutivos, al escribir sobre las ventajas de terminación.

Después de tres días, olvidar esta relación. Permítase pasar un tiempo a solas y en compañía de familia y amigos y hacer las cosas que le gustan. Cuando vuelva a estar sano, puede empezar a buscar un nuevo amor.

consejos

No hay duda de que es difícil de recuperar a un ex novio. Tenga en cuenta que podría no funcionar y, si ocurre, trate de mantener la calma y la dignidad.
¡Sé tu misma! No se convierta en otra persona sólo para atraerlo nuevo- su ex se enamoró de ti, ya que es, no como pretende ser.
Algunas relaciones eran simplemente no ser. No empuje que si la persona no está interesada.
Sabe que se necesita tiempo. No pierdas la fe.
Volver siempre es un riesgo. Es posible que haya cambiado mucho y disfrutado de la independencia creado por la separación. Pero si te vas, tu ex puede poner de nuevo en su lugar.

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Evitar conductas que puedan inducir a confusión con el acoso o cualquier acto ilegal o poco ético. En muchos lugares del mundo, puede recibir una medida de precaución, a ser detenido si el comportamiento de cruzar la barrera entre el romance y la persecución.