3 maneras de ayudar a un amigo Superar el Fin citas (para chicas)

Método 3:claramente hablando con su amiga Apoyando con actitudes Ayuda a su amigo para pasar

El final de una relación puede ser muy delicado y cuando le sucede a un amigo es importante estar allí para ayudarla. Escuchar con atención, ser sensibles y dar importancia a sus sentimientos. Dar una mano de ayuda y prestar sus oídos es esencial que toman momento- a dar una vuelta por la ciudad, disfrutar de estar juntos, tratan de distraerla de romper y ya habrá aliviar algo de la barra. Dé tiempo para que se recupere emocionalmente y ser paciente.

método 1

claramente hablando con su amiga

Imagen titulada ayudar a un amigo a hacer frente a una ruptura (para chicas) Paso 1

Escucharla. Escuchando realmente es la mejor forma de optimizar su ayuda durante el tiempo que están con ella. Mostrar interés y hablar francamente para que se sienta mucho mejor, incluso con el final de la relación.

Mirar a los ojos cuando ella está hablando.
Prestar atención y utilizar su lenguaje corporal, ya sea con el ceño fruncido, sonriendo o asintiendo con la cabeza, por lo que se da cuenta de que está interesado en lo que dice.
Utilice preguntas abiertas. Por ejemplo, en lugar de hacer preguntas de "sí" o "no" a "¿Estás triste?", Pregunta "¿Cómo se siente?".

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Sea sensible. Su amigo está devastado y ese estado de ánimo puede hacer que se reproduzca incluso el consejo equivocado más sincero. No dicen cosas al azar como "Estará bien" o "A veces, no iba a ser" - prefiere hablar más íntimamente, algo así como "El anhelo debe ser tan difícil de enfrentar, realmente ves triste".

Pedir permiso para hacer preguntas. Llegar a la raíz de lo sucedido puede ser la mejor idea para comprender la situación en su conjunto. Si bien es importante hablar de ello, pedir permiso para antes este es un tema muy delicado y se puede optar por el ahorro por ahora. Al igual que con "¿Puedo preguntar ...?"

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Mantener la mente abierta. Tal vez usted nunca ha tenido una larga relación o tienen diferentes actitudes en general, sino tratar de entender su amiga. Esforzarse por comprender lo que siente y por qué.

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Mostrar empatía. La empatía es la capacidad de sentir el dolor de otros, normalmente por esa experiencia como una ruptura que ya pasó a la mayoría de la gente. Piense en la peor ruptura que he tenido y lo utilizan para recordarlo como el apoyo de sus amigos se hacen fundamentalmente para su amigo lo que hicieron para que ese tiempo.

No trate de calmarla con desdén típico de frases como "No se preocupe" o "Va a estar bien."

Escucharla y dime lo que se oye si se sentía lo que ella siente. Decir cosas como "Eres una persona increíble y sé que encontrará su felicidad de nuevo. La situación es difícil, pero sé que se puede! "

método 2

Apoyando con actitudes

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Pase tiempo con su amigo. No permita que sufriera este fin solo. Invite a sus amigos en común para divertirse y ayudar a ella también, se unen para animar a un amigo con el corazón roto, y más que hablar, demuestran que están ahí para ella.

Pensar en el bienestar de ella y le ayudará a ser más amable con usted mismo.
Dale un abrazo, hacer el amor y demostrar que te importa, estás ahí para ella y quiere verla feliz de nuevo. Tener un hombro sobre el que llorar es la mejor cosa en el mundo.

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Ser leal. Si tu amigo tiene sentimientos íntimos y otras cosas personales, es una señal de que ella confía en ti y eso no tiene precio. No vaya a cabo la difusión de esta materia alrededor.

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Hagan cosas divertidas. Ir de compras con su amigo! Visita librerías, tiendas de maquillaje o cualquier cosa que le gusta y comprar algo tonto y barato. Comprar algo hermoso por sí mismo puede hacer que sea más alegre, aunque sólo sea por un tiempo.

Ir al cine, salir a comer una pizza, el baile o nada costumem hacer juntos.

Hacer una buena lista de reproducción con ella en Spotify! Si usted es el viejo disco de una cinta! La sorpresa puede dejarlo aturdido las emociones negativas también.

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Deje a digerir las emociones. Sea consciente de sus sentimientos le ayudará a lidiar con ellos de forma más natural. Por otra parte, niegan que no le permiten abandonar el resentimiento y la frustración, que puede expresarse en el futuro contra amigos, novios e incluso familiares.

Dejó llorar. Su amigo debe poner todo lo que está sintiendo el tiempo que necesita. El llanto es saludable y ella se sentirá mejor, por lo que está ofreciendo a escuchar a ella, que lloran y hacen compañía durante la fosa.

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Tenga paciencia. Cada recupera en su propio tiempo ya su manera propia. Incluso si usted no entiende por qué su amigo todavía está arrastrando a esta lucha, ser paciente y esperar. Tome el tiempo que necesita.

método 3

Ayuda a su amigo para pasar

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Ayudarla con pequeñas cosas. Los siguientes tiempos a una interrupción son duros y su amigo podría estar deprimido. Ayudarla con las tareas más pequeñas, como barrer el piso de la casa, lavar los platos o hacer la comida. Ella no puede tener menos poder para hacer estas cosas ya ser cuidado puede hacer que aumente más.

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Desarrollar un plan. Ayudar a su amigo a ver el lado positivo del fin. Cuando el peor movimiento, hablar de las cosas buenas que una ruptura puede traer. Por ejemplo, ahora que está sola, se puede planificar viajes y cambios por sí mismos, sin depender de nadie.

Por otra parte, cuando está listo, puede volver a la activa y ligar quién lo hará! Tal vez incluso conseguir un nuevo novio?

Demostrar que tendrá más tiempo para la familia, amigos cercanos y usted también!

Hacer una broma en este punto. Decir "¿Ve? Ahora se puede pasar más tiempo conmigo! "

Ayudarla a hacer una lista de gratitud. Cada día, por la mañana o antes de acostarse, ella debe escribir cinco cosas buenas aconteceram- Dile que comenzar con "Hoy fue un buen día. Estoy agradecido por ... ", seguido de cinco cosas buenas que la hacía sentir mejor o sonreír.

Imagen titulada ayudar a un amigo a hacer frente a una ruptura (para chicas) Paso 12

Conocer sus propios límites. Es natural que usted quiere apoyar a sus amigos en tiempos de dificultad. Sin embargo, recuerde que solamente se puede elegir salir de esto y seguir con su vida, con más positividad. Esté alerta a las señales de que ella no está tratando con el problema de una manera saludable y prepararse para arrebatos emocionales.

Es posible que ella de inmediato, incluso si usted tiene las mejores intenciones. Si ella tiene momentos de incomodidad, la ansiedad y la indiferencia, tratar de entender que ella está luchando contra sus emociones y es sensible. Por supuesto, usted no está obligado a permanecer y ser ofendido si excede los límites, pero si esto no es el caso, tratar de entenderlo.

Si realmente fuera de lugar, diga "Sé que estás en un momento difícil y quiero ayudar pero estás dando me dio una patada por ninguna razón. No pase por su ira y frustración en mí "y alejarse si se siente mejor.

No permita que se abuse de su bondad. No fue usted quien puso fin a una pareja, por lo que no actuar como fosse- ella puede dormir en su casa por unas cuantas noches, si se quiere, pero no vive. La carga no es la suya.

Imagen titulada ayudar a un amigo a hacer frente a una ruptura (para chicas) Paso 13

Saber cuándo buscar ayuda profesional. Si tu amigo se deprimen o empezar a demostrar comportamientos negativos, ayudarla a reconocer esto y convencerlos de que es una buena idea buscar ayuda profesional.

Algunas personas llaman para el alcohol y las drogas, cuando después de una ruptura, pero otras conductas destructivas también pueden surgir, como la compulsión al trabajo, falta o exceso de apetito, hacer demasiado compras, etc. Si su amigo comience a mostrar este tipo de comportamiento, buscar un terapeuta.

La terapia es muy beneficioso. Su ámbito de aplicación proporciona las herramientas necesarias para que el paciente entienda sus propios patrones de comportamiento. En caso de que su amigo, y ayudarla a pasar por la turbulencia al final, se podría entender sus razones.

Hablar con un terapeuta puede ayudar a su amigo a aceptar la ruptura y entender mejor sus acciones no repetirlos en el futuro. Esto incluye la búsqueda de mejores novios o tomar diferentes actitudes en una relación.

consejos

Llevarla a algún lugar donde ella se siente bien, como un restaurante, una playa, un spa, parque, etc.
Cuando no está llorando, hacerla reír, esto sigue siendo la mejor medicina.