Cómo no tener miedo: 8 pasos (con imágenes)

Temen simplemente por miedo, o por cualquier otra razón es un problema en la vida de muchas personas. Por lo tanto, se hizo presente artículo para ayudarle a no tener miedo de las cosas normales.

pasos

Lista de sus miedos. Perros? Disparar? Tormentas eléctricas? ¿La noche? La oscuridad? No lo dude. Pensar en ello cuidadosamente, porque esta es una parte importante de la superación de sus miedos. Este método también funciona para los miedos más comunes, tales como hablar en público, el terrorismo o la muerte.

Así que la próxima, escribe una de las razones por las que no debe tener miedo de esta cosa. Por ejemplo - tormentas: por lo general son inofensivas! Si tengo miedo de ellos, Voy a mantener mi gato cuando sucede.

Coloque el pedazo de papel en un lugar seguro y no lo pierda!

Siempre que esté anormalmente miedo de algo, tomar una respiración profunda y contar hasta veinte. Se espera que se siente un poco mejor.

Si no es así, tomar el pedazo de papel y leerlo. Leerlo tantas veces como sea necesario para calmarse.

Ver vídeos o películas relacionadas con el miedo y ver a los personajes a superar el puede ser muy beneficioso.

Trate de no pensar en ello. Si queda obsesionado con ella, solo obtendrá más miedo!

Hacer las cosas que tienen miedo de hacerlo, y el miedo va a terminar. El miedo es el mayor enemigo de una persona. Ser valiente. No se preocupe de lo que sucederá en el futuro. Disfrutar de cada momento de la vida. No estamos aquí para temer cosas que no sucedieron y no puede ocurrir en el futuro. No tener miedo! Pero en la vida real, es imposible a no tener miedo de todo. Que se enfrentará a las cosas que tiene el potencial de daño, que sostiene en un terrible estado de ánimo. Todo lo que puedes hacer en estas situaciones es pensar con inteligencia y confiar en el instinto. Llegar a ser tan fuerte mentalmente como sea posible para preparar desde el principio con el fin de ir a través de estos obstáculos temibles. Recuerde que muchas personas son ciegas al mundo real, la búsqueda de perjudicados mucha de la información sobre la forma de lidiar con el miedo. Escuchar a aquellos que tienen experiencia en el "arte" de vivir la vida. Para aquellos que han experimentado `` ambas perspectivas de la "vida", es `racional` !!!!

consejos

No permita que su miedo le impida el sueño, o hacer lo que quiera. Acéptalo, no corra, defenderse a sí mismo.
Todo está en su cabeza. No haga caso de sus miedos y no pensar en ellos.
Aunque en la vida real, existe el temor, usted tiene todo lo que necesita para superar sus miedos y ser más imprudente. Es todo sobre ti!
No se deje tan estresado! La ansiedad o el estrés pueden hacerle inusualmente aterrado por cosas normales.
"Haz lo que más temen, y encontrará el valor que usted busca".-Jango Fett
Recuerde que el miedo es irracional en sí. Incluso si sentimos miedo en situaciones verdaderamente peligrosas, que hace poco para ayudar, ya menudo nos pone en un peligro aún mayor.
No dude en hablar de ello! Los amigos y familiares son grandes oyentes. Si usted es tímido, se puede ver a un médico.

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No hay que confundir la estupidez con la ausencia de miedo. Un conducir borracho en el lado equivocado de una carretera que da a un acantilado muestra la estupidez, no arrojo.
Realmente temores anormales se denominan `` fobias. Estos temores pueden ser cualquier cosa. Es necesario consultar a un médico, si este es el caso.