Cómo dominar habilidades básicas de Karate: 4 pasos

Nunca asistió a una clase de karate? Puede ser intimidante para ver el resto de los estudiantes saben lo que están hablando - y que flote! Pero no se preocupe y siga leyendo.

pasos

Imagen titulada realizar las habilidades básicas de Karate Paso 01

Lo primero, y lo más esencial es la posición de lucha. Probablemente será la posición delantera, a menudo llamado zenkutsu dachi. Esta es una oficina clave donde el estudiante está mirando hacia adelante con un lado del cuerpo frente a la otra. La posición varía ligeramente según el estilo. La parte delantera de la rodilla se dobla, por lo general directamente sobre el pie delantero. La posición de la anchura puede variar, así como la posición de la pata trasera. En muchos estilos, ambos pies están separados más allá de la línea de los hombros, con la pierna espalda recta y ese pie mirando hacia adelante. Pregúntele a su sensei con la colocación adecuada de las manos. Algunos estilos hacen que el estudiante se da cuenta Gedan barai, un bloqueo hacia abajo para mantener esa oficina.

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Las primeras técnicas de defensa que se aprenden se Gedan barai, uke edad, Soto uke y uchi uke. El uke edad es una cerradura simple con el brazo levantado, su nombre significa "bloqueo media luna" en japonés. Una vez más, la realización de estos bloques varía de acuerdo con la estilo.````

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Uchi uke se traduce como "bloqueo interno". Una vez más, la posición es similar a las otras habilidades básicas. La diferencia es que los puños cerrados y los brazos cruzados son contra el interior del cuerpo, en frente del abdomen o el pecho. Pase el brazo a través del vientre delante.

Imagen titulada realizar las habilidades básicas de Karate Paso 05

El zuki Chudan es un puñetazo recto medio, objetivo en el centro del pecho. El punzón debe venir directamente de la cámara (en la cadera, los estilos más tradicionales) con bajo y cerca del codo cuerpo. Al final del punzón, el mango gira con un movimiento brusco de modo que la palma se encuentra hacia abajo. Recuerde que este golpe con ambas manos - uno debe ser tirado a la cámara, mientras que las otras huelgas.

consejos

No utilice el karate para golpear a los demás a propósito. Se utiliza para defenderse.
Trate de imaginar en su mente una imagen de alguien que viene a atacar a él en las partes del cuerpo que se está tratando de lograr, para que sea lo suficientemente duro en estos puntos.