Cómo aplicar un golpe de pulgada: 8 pasos

2 Partes:Ajuste de la posición Canalizando el golpe de energía

Aplicar un golpe de pulgada, que el famoso golpe de Bruce Lee, dejará a todos los espectadores con la boca abierta delante de su fuerza. Los usos puñetazo de una pulgada "jin fa" (Poder explosivo) para generar un gran impacto en una muy corta distancia. Es importante mantener una postura sólida, utilizando la estrategia correcta - de lo contrario, el punzón no hacer nada más que dejar que su muñeca dolorida. Lea el paso 1 para aprender este golpe increíble.

parte 1

Ajuste de la posición

Colóquese cerca de su objetivo. El puñetazo de una pulgada se llama así porque se aplica a una pulgada de distancia (2.54 cm) - de hecho, se aplica tres a seis pulgadas de distancia si se cuenta el ancho de su puño. Para ejecutar el golpe, debe estar muy cerca de la persona u objeto que desee pinchar. Calcular la distancia que se extiende el brazo hacia su objetivo a su codo debe estar ligeramente dobladas en un ángulo ligeramente inferior a 45 grados.

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Si usted puede dejar su brazo recto sin tocar el objetivo de que sea demasiado largo usted tiene que empujar hacia delante para lograrlo, que se llevará a la fuerza de su golpe. Acercarse.
Si el codo está doblado en ángulo recto, o muy cerca de ella, debe distanciarse un poco.
El término "una pulgada" Es sólo una estimación aquí. Lo importante es encontrar el puñetazo a una distancia muy corta, pero no necesariamente una pulgada.
Después de practicar el golpe un par de veces, usted debería ser capaz de encontrar la distancia adecuada de su objetivo sin tener que extender el brazo antes.

La posición de su frente reposapiés. Si se le da el golpe con la mano derecha, el pie derecho debe estar orientada hacia el espacio entre los pies de su objetivo. Si un puñetazo con la mano izquierda, coloque el pie izquierdo hacia adelante. Doble la rodilla cómodamente y mantener el torso centrado.

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No deje que su dedo gordo del pie apuntando hacia la izquierda o hacia la derecha de su blanco-mantenerlo recto, apuntando hacia delante.

No se inclinaría hacia el objetivo, ya que esto reducirá la fuerza de su golpe.

Coloca el otro pie (excepto la ayuda) detrás de usted. Por lo tanto, si se le da el golpe con la mano derecha, el pie izquierdo debe estar ligeramente por detrás de su centro de gravedad. Si ir puñetazo con la mano izquierda, el pie derecho es que se debe colocar ligeramente atrás. Los utilizará para proyectar hacia adelante como aportar el golpe.

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Asegúrese de que su torso se centra en lugar de inclinarse hacia adelante o hacia atrás.

parte 2

Canalizando el golpe de energía

Mantenga su mano cerca de su objetivo. Debe quedar una o dos pulgadas de su objetivo - para ser un saco de arena o en el pecho de una persona. Tenga en cuenta que tratando de perforar por debajo de la línea del pecho es mucho más difícil. Usted será capaz de canalizar más energía a la línea de golpe de su pecho hacia la otra persona.

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Cierre el asa. Ponga su mano para que sus dedos se doblen hacia la palma. Se debe apuntar a su muñeca. Mantenga el dedo presionando el pulgar sobre el mismo. Su muñeca debe ser firme, pero no demasiado apretado. Si se pone demasiado duro, que no tendrá la flexibilidad para entregar un fuerte golpe.

Si quieres coger por sorpresa a alguien, debe cerrar el mango en el último segundo. Se puede engañar a la persona que hace un puño de la otra mano y colocarlo de nuevo como si estuviera tomando un pinchado así, la persona va a prestar atención a que la mano, no la que está a punto de dar el golpe.

Diseño de la mano y golpeó el punzón. Sincronizar los movimientos de su brazo y su cuerpo para que su punzón tiene la máxima fuerza posible. El diseño de su cadera y su peso en el punzón. A pesar de ejercer su poder dentro de una distancia muy corta, asegúrese de que usted no está solo puñetazos y empujando su objetivo. Cuando se conecta con el objetivo, la mano debe ser empujado hacia atrás, sin continuar hacia delante en un movimiento espasmódico.

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Mover la muñeca hasta el punzón. Este movimiento de la muñeca es una parte esencial de un puñetazo de una pulgada y es lo que lo distingue de otros fraudes. Al mover la muñeca, el pulgar debe inclinarse hacia arriba. Pensar en el movimiento que tirar una caña de pescar cuando un pez muerde el anzuelo solo.

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El cuidado de su muñeca no se desvía de derecha a izquierda cuando ponche. Debe mover la muñeca hacia arriba y hacia el objetivo.

Imagen titulada conseguir un buen trabajo con el bolso de perforación Paso 7

Sigue practicando en un guante. Una forma de comprobar la cantidad de fuerza que está poniendo en el punzón está pidiendo a alguien que mantenga algo no muy duro, como una agenda de teléfonos en el pecho (no en el corazón). Un golpe duro hará que la persona pierda el equilibrio.

consejos

Usa tu cadera es muy importante. Diseño de él en el momento en que llegue a su destino agrega una cantidad exponencial de energía a su ponche.
Asegúrese de que sus piernas son firmes, dar vuelta a su cintura y las costillas se expanden. El movimiento correcto prácticamente garantizará que el brazo se extiende para alcanzar el objetivo.
El cuidado de las manos es esencial!
Recuerde que la práctica hace al maestro! Puede tomar meses para conseguir o un año!
Es crucial que todo el cuerpo se mueven juntos. De lo contrario, la fuerza sería limitado.
Trate de ver más allá del objetivo, no sólo detener el contacto.

La aplicación de un puñetazo de una pulgada

pasos

consejos

materiales necesarios

Vídeo: Bruce Lee's One inch punch

Vídeo: 詠春拳法 One inch punch, Un golpe uncial

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