Cómo entender los conceptos básicos de karate: 10 pasos

Los conceptos básicos de karate explicaron. Esto debería funcionar con casi cualquier estilo del karate, porque los fundamentos son más o menos lo mismo.

pasos

Imagen titulada Comprender básico Karate Paso 1

Hay muchos estilos Caratê- por ejemplo, el tradicional y el karate deportivo () modernos, pero muchas de las técnicas son las mismas.

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El entrenamiento de Karate por lo general implica cuatro aspectos:

Kihon (técnicas básicas)

Kata (patrón o forma)

técnicas bunkai (estudio dentro de los katas o aplicación kata")

Kumite (conflicto o forma de dos en dos).

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en kihon, se aprende las técnicas de golpear, patear, bloquear y movimientos de karate. Por lo general, que va a hacer los ejercicios para su Sensei, que puede ser repetitivo y aburrido, pero usted debe esforzarse al máximo opinión siempre motivado y aprender a utilizar puñetazos, patadas y bloqueos.

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en kata, se aprende a combinar las técnicas básicas de movimientos fluidos. cada Kata se construye alrededor de una pelea estartégia específico para que usted pueda entender. Siempre recuerde que mirar por dónde ir y recordar lo aprendido en kihon.

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en bunkai, a analizar cada movimiento de un determinado Kata y desarrollar posibles aplicaciones en situaciones de combate real. la bunkai es un paso de transición kumite.

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en kumite, se aprende a aplicar el Kihon y bunkai en un ambiente controlado. la Kumite es un paso hacia el combate real, donde dos profesionales intentarán utilizar los movimientos de uno al otro, ya sea a su vez o Du Kumite, que es otro paso hacia la verdadera lucha. Recuerde que debe mantener la calma y relajado, y no prestar atención al tamaño de la persona. Haz de cuenta que está jugando juegos de video, y no tenga miedo de ser atropellados. Esto ocurrirá a menudo.

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Punzones básicos: Los golpes de Karate utilizan técnicas sencillas como la torsión de la muñeca cerca del punto de impacto. Siempre llega a las dos primeras articulaciones de la mano, y asegúrese de que su codo no Que está bloqueado, ya que se extienda demasiado y lastimarse. "tirar" el mango que no está siendo utilizado hasta la cintura, para dar una bolsa. Esto se llama "hikite" y si se hace con el "sincronización" correcta, esto ayudará a su punzón para ser más preciso y fuerte.

cerraduras básicas:

cerradura Superior (Edad Uke).

Cierre centralizado (Yoko Uke adentro hacia afuera, y Yoko Uchi del exterior al interior).

Seguimiento de fondo (Gedan Barai).

Rampas básica:

Patada frontal (Mae Geri) - lograr con la parte donde se encuentra el punto de unión entre los dedos del pie y la planta del pie, la planta del pie.

patada lateral (Yoko Geri) - lograr con el exterior del pie con los dedos de los pies hacia abajo.

Circular canaleta (Mawashi Geri) - lograr con la parte donde se encuentra el punto de unión entre los dedos del pie y la planta del pie, la suela del pie, curvando los dedos y tratando de girar el pie hacia el lado.

retroceso del gancho (Ura Mawashi Geri) - es la patada circular en sentido contrario.

Kick Back (Ushiro Geri) - esta es una foto devuelto - Asegúrese de ver dónde te patear y golpear con el talón.

Técnicas Avanzadas:

De rotura y de bloqueo articulaciones (Tuite)

Los puntos de presión (Kyusho Jutsu)

consejos

Siempre estirar antes de hacer ejercicio.
Siempre presta atención a su postura. La disminución es siempre la mejor.
Concéntrese en lo que está haciendo, no en lo que otros están haciendo. Si alguien está haciendo algo mal, no trate de arreglarlo - se le puede hacer el mismo error. deje que su sensei o Senpai (padre) enseñe.
Recuerde, el secreto para perfeccionar las técnicas avanzadas es tener una base sólida, teniendo, aprender las técnicas básicas antes.
Sólo hay una regla en el entrenamiento de karate: no hace daño a un compañero de entrenamiento.
recordar ki-ai (grito / grito) cuando se habla de hacerlo - debe ser fuerte y poderoso, que viene de hara justo debajo del ombligo.
Hay dos tipos de golpes: el frente y atrás.

El frente es por la mano como "lado principal (mismo lado que la "pie delantero");
Lo contrario es punzón con "otro extremo" (El lado opuesto de la "pie delantero").

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No juega - usted estará malgastando su tiempo y el tiempo de los demás, y que puede terminar perjudicando a ti mismo, y heridos otros (técnicas de artes marciales están diseñados para herir a las personas, y no debe ser visto de manera descuidada).
No afectar a cualquier persona sin permiso - no sólo es de mala educación, pero peligroso, para alguien que no está preparado es mucho más probable que termine herido al ser golpeado.
Asegúrese de hacer lo mejor que pueda en su entrenamiento. La simple razón de esto es que si se esfuerzan y dan su mejor en una competición, o para defenderse a sí mismo, se le dará su mejor sin darse cuenta.
Si tiene alguna complicación física, consulte a su médico antes de comenzar clases de karate.