Cómo ser Pacífico: 15 Pasos

Estás nervioso, estresado, se enoja con facilidad y tratar a los demás con la agresión? ¿No crees que es hora de cambiar y ser una persona pacífica? Este artículo es para usted!

pasos

En primer lugar, tiene que sentarse y reflexionar acerca de ser pacífica. Alojarse en un sitio solo y pensar en todo lo que hace que no sea pacífico.

Libérese de todo el estrés en su vida. No vale la pena levantarse para usar cosas malas, porque la vida está ahí para ser aprovechado. Así que toma ventaja de ello. Si alguien te trata mal en el trabajo o en la escuela, lo ignoran. Esa persona probablemente no se siente en paz consigo mismo.

Escuchar los bellos sonidos de la naturaleza como la lluvia, el viento, los pájaros, los grillos... También escuchar su música favorita con los ojos cerrados.

Calmarse. Leer un libro, tomar una siesta, disfrutar del silencio.

No se involucre con la guerra y la violencia. Evitar confrontaciones. En ellos, el ganador es un perdedor.

Si se habla en voz alta, baje el volumen de su voz. En su lugar, tratar de tener una voz tranquila y relajante.

La práctica de actividades físicas! Involucrarse en un deporte o actividad que le permite liberar su agresividad, como el tenis - se puede golpear la pelota lo fuerte que quieres. Esto le ayudará a mantenerse relajado. O bien, practicar actividades relajantes como Pilates y yoga.

No importa lo que otros piensan de ti. Este es un paso importante. No vale la pena preocuparse por lo que otros piensan de su apariencia o sus actos. Si te gusta lo que eres, ser uno mismo.

Nunca le grite. No se enoje fácilmente - perdonar.

Ser libre y feliz.

En cualquier momento y en cualquier lugar, puede inhalar y exhalar profundamente. No importa lo valiente que eres, algunas respiraciones profundas le calma. Se cree que es posible controlar las emociones desde el control de la respiración.

Permanecer en ambientes tranquilos, si es posible.

Nunca jurar a! no es pacífica ofender a los demás.

Lea el diccionario para aprender cómo hacer crecer un poco más su vocabulario. Usted puede aprender menos palabras ofensivas, no baje el nivel de su discurso.

Sólo será feliz si la paz en vivo en tu corazón. :)