A medida que el Defensor del baloncesto: 9 pasos (con fotos)

Hay un dicho: "Un buen ataque gana partidos, pero una buena defensa gana campeonatos." Esta es una frase muy común para describir los equipos de baloncesto más exitosos - en todos los niveles de competencia. Sin embargo, la mayoría de los jugadores y entrenadores no hacen una prioridad de defensa para desarrollar su juego. ¿Por qué es esto? Para empezar, aprender a defenderse en el baloncesto es difícil, pero se puede. Por desgracia, la mayoría de los jugadores y entrenadores no quieren invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios para tener éxito en la parte defensiva. La otra razón es que la mayoría de los entrenadores y los jugadores no son divertidos para mejorar su defensa. Sí - disparar, driblar, pasar el balón y los demás aspectos del deporte son generalmente más divertida de enseñar, aprender y practicar, así que esto es donde los entrenadores y los jugadores se centran tiempo y esfuerzo. Pero para ser nivel completo y bueno en todos los aspectos del juego, es necesario que pasan una parte del tiempo a los jugadores para aprender a defenderse. Es algo fundamental para su éxito!

La lista de los diez criterios a continuación le ayudará a determinar si un jugador puede ser considerado como un jugador defensivo completa.

pasos

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 1

defensa individual y la defensa de la bombona. Si el entrenador quiere que el equipo para defender en la zona, presión o cualquier otra forma, es su elección, pero al final todo se reduce a la defensa individual, mano-a-mano.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 2

En primer lugar, debe desarrollar la posición defensiva derecha, averiguar si el oponente es diestro o zurdo, y tratar de poner un pie y un brazo hacia adelante, para tratar de forzarlo a utilizar su "debilidad". Con la mano en el medio, si trata de llevar a cabo una "cruzado"Usted estará en condiciones de robar el balón.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 3

Usted le debe acompañar a donde quiera que vaya, siendo consciente de cuando se trata de hacer "cruzado" es el momento de intentar robar el balón.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 4

Si se decide a atacar la canasta, mantenga su cuerpo, no en sus brazos, entre él y la cesta. Si trata de tirar, levantar su "buena mano" y tratar de echar a perder el terreno de juego. Sólo intente hacer esto si saltar, porque si no, puede inducir a error a usted y el portero.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 5

Si el oponente a buscar la pelota en la cabeza del carril, usted estará en problemas, ya que está cerca de la canasta. Sin embargo, hay algunas maneras de defender la misma.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 6

Defensa 3/4, lo que significa que usted debe poner un brazo delante del oponente y tratar de desviar la pelota si alguien trata de pasarlo a jugar que está marcando.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 7

Si es mayor de lo que, trate de mantenerse totalmente en frente de él. El jugador que tiene la pelota puede pensar dos veces antes de pasar la pelota a él, y terminar yendo, que puede robar más fácilmente. Si es capaz de conseguir la pelota, sin embargo, que hará que la canasta con facilidad. Es arriesgado, pero hará bien si correctamente.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 8

Si se vuelve a la cabeza de la bola Garrão, es totalmente detrás de él y poner su cuerpo entre él y la cesta, usando el brazo de soporte, en la espalda, y la otra mano debe elevarse. Por lo tanto, usted disminuirá las posibilidades de que golpear un gancho. Al tirar, levantar las dos manos, saltando a su lado, tratando de dar un tocón o hacerle daño. No tenga miedo de tomar un par de saltos en ella, simplemente evitarlo si los jueces están anotando falta para nada.

Imagen titulada Juego Defensa de baloncesto Paso 9

Mantenga sus manos en alto. Esto aumenta la posibilidad de bloquear un pase o disparo.

consejos

Cuando el oponente tiene la pelota, mantenga su mirada a la altura del pecho. Se puede poner en peligro a trasladarse a la cabeza con la pelota, etc., pero no con el pecho. Utilice su visión periférica para tener una idea de lo que está haciendo con el balón, el movimiento en la cancha, etc.
Tratar de engañar a su oponente. Engañar a la misma forma que lo haría si estuviera atacando, para obligarlo a hacer algo que no quiere el balón.
Mantener una posición bien espaciadas para mantener el equilibrio, reacción en ambas direcciones y de obstaculizar el oponente pase de largo. Ver cómo se espaciada Dennis Rodman posición defensiva.
Los criterios antes mencionados son útiles tanto para la técnica y para los jugadores. ¿Por qué? Debido a que los técnicos pueden utilizar estos criterios para ayudar a desarrollar la forma de ver el baloncesto defensiva, utilizando como base para el éxito. Ya que los jugadores pueden utilizar la información para centrarse en la importancia de expertos en defensa! Una vez más, podemos utilizar esto como una base para el éxito en la parte defensiva!
Averiguar qué mano de un jugador prefiere jugar a la pelota y hacer presión en este lado, de modo que utilice el "mala mano" ella.
Ajuste su juego de acuerdo con las marcas de los jueces. Si está marcando la falta de nada, no hacer gestos exagerados y movimientos bruscos. Si no lo están anotando muchos defectos, más utilizar su físico.
Para mejorar el juego defensivo, los jugadores deben estar completamente dedicado a este aspecto de baloncesto.