3 maneras de ser menos torpe

Método 3:Al salir del ambiente seguro Cambiar el comportamiento Preparar el cuerpo sea menos difícil

Vives tropezar y caer? Ser torpe, y enfriar algo, puede ser peligroso en algunos casos. Lee este artículo para aprender las prácticas técnicas básicas para ser menos torpe. Sólo adaptar el entorno que les rodea para ser más seguro y cambiar su comportamiento para prestar más atención y así minimizar al máximo esta torpeza.

método 1

Al salir del ambiente seguro

Limpiar la casa. Adaptar el entorno le ayudará a no tropezar, golpear o cortar con objetos. La creación de este espacio más abierto también puede facilitar varios otros aspectos de la vida cotidiana.

Dejar los zapatos en la puerta para no terminar tropezar o chocar.
Detener la acumulación y donar, reciclar o tirar cosas viejas que ya no necesitan o utilizan.

Vista de ropa de tamaño adecuado. No optar por piezas que pueda engancharse en objetos extraños cuando usted está caminando. Por ejemplo, usar los pantalones que tienen un buen ajuste de no tropezar con la barra.

No utilice cuerdas de tenis muy longos- de lo contrario puede intervenir en ellos y caer.

No use pantalones cuyas barras están por debajo de las suelas de los zapatos. El material menos superflua la ropa tiene, menor será el riesgo de caerse.

organizar. Poner todo en su lugar para evitar accidentes. Además, cuando se sabe dónde está todo, se hace difícil toparse con algo o ser cogido por sorpresa (soltar un cuchillo que puede cortar la piel, por ejemplo).

Mantenga todo lo que uso inmediato.

Atar o asegurar los cables y equipos electrónicos para evitar el riesgo de tropezar.

Instalar pasamanos estables en las escaleras. Si ya dispone de estos accesorios en el hogar, ver si son compatibles con su peso y están bien sujetos a la pared.

Utilice los pasamanos siempre por las escaleras. No sólo sirven para apoyar que se cae, pero pueden ayudar evitar accidentes. Camine con cuidado y usar el equipo de seguridad que tiene.

Ponga alfombras antideslizantes en áreas resbaladizas de la casa. Pueden hacer que las superficies como los cuartos de baño, cocina y similares (que plantas pueden ser peligrosos) más seguro cuando se tiene que estar de pie durante el baño o en el fregadero.

Visita las tiendas por departamentos y artículos para el hogar (cama, mesa y baño) para encontrar alfombras de goma antideslizantes.

Dejar que la casa bien iluminada. Es mucho más fácil ser incómodo cuando transira para entornos oscuros. Si las lámparas internas son insuficientes, instalar algunas pantallas más o incluso.

lámparas suspendidas son la mejor alternativa para mejorar la iluminación ambiental, como llegar a todo el ambiente y que sea fácil de ver.

Examinar la habitación de la casa con las luces y ver dónde hay puntos de sombra. Añadir más lámparas o lámparas en estos lugares.

método 2

Cambiar el comportamiento

Prestar más atención a su espalda. La gente a menudo torpe se pierden en pensamientos, fantasías, etc. y no tener un buen sentido de la realidad. Manténgase en sintonía con el medio ambiente para evitar accidentes como colisiones contra objetos y personas.

Cultivar el hábito de examinar y prestar atención a los pequeños detalles que le rodean y convirtiéndose así en menos torpe.

Tenga calma. Las personas que viven en un apuro cometen más errores porque piensan que no tienen tiempo que perder. Sin embargo, en esos momentos, es muy fácil de conseguir en el modo automático y se comprometan accidentes tales como tropezar, caer y chocar entre sí, las bebidas derramar etc.

Pasar de hacer todo con calma. Si usted es una de las personas que viven en un apuro, es probable que se precipitó cuando no lo hace. Estén atentos y tratar de mantener la calma y espontánea en sus acciones.

Centrarse en el presente. La gente se precipitó en vivo tiene la sensación constante de que no hay tiempo que perder y siempre se centran su duración, las tareas pendientes y las próximas citas. Si su caso, continuar viviendo cada momento para no cometer errores desastrosos.

Inhalar y exhalar 12 veces en una fila con calma y tranquilidad para reanudar este y tomar la mente de otras cosas.

Prestar atención a los detalles. Pasar a notar todo a su alrededor y centrarse más en el presente - en especial si se cometen errores en el trabajo, por ejemplo.

Estar al tanto de los detalles cuando se trabaja para empezar a cultivar hábitos saludables y evitar errores triviales en cualquier aspecto de la vida (profesional o personal).

No llene en exceso. Vive preocupado acerca de qué hacer a continuación, usted no será capaz de prestar atención a los detalles más sutiles de la vida.

Crear listas de tareas a cumplir para organizar y guiar.

Expresarse con calma y tranquilidad. A menudo se habla sin pensar. Evitarlo, y pensar en todo lo que quiere hablar de antemano. Si no puede hacerse entender con palabras, utilizar algunas de las diversas estrategias que podrían utilizar para evitar accidentes por torpeza.

Si usted no sabe qué decir, tomar un descanso momentáneo y no trate de llenar el silencio con lo que viene a la mente. Este silencio puede incluso parecer abrumador, pero usted será capaz de hablar con más claridad como la práctica.

ser más confianza y positivo. Muchas personas son torpes porque tienen inseguridades y se preocupan por la opinión de los demás. La confianza en sí está construido solo y en el proceso, que puede terminar recibiendo menos torpe!

Se obligue a salir de la zona de confort. Esto le hará más seguro, además de ampliar los horizontes de posibilidades y de lo que se considera capaz de realizar.

método 3

Preparar el cuerpo sea menos difícil

Mejorar su equilibrio físico. Esta formación puede ayudar a evitar muchos accidentes tales como tropiezos, caídas y golpes. El trabajo en este sentido que sea capaz de recuperarse cada vez que se inclina hacia los lados.

Mantenerse a sí mismo en un solo pie. Cuando amo esta práctica, mover la pierna suspendida delante y hacia atrás para ser más equilibrada cuando está a punto de caer.
Practique el ejercicio de curl de bíceps con pesas, mientras que mantener el equilibrio sobre un pie para acostumbrarse a mover peso manteniendo el equilibrio físico.

Hacer un examen de la vista. Los problemas oculares pueden contribuir mucho a la torpeza. Si no puede ver el medio ambiente así, es posible que necesite lentes o gafas.

Si vive chocar con objetos o ve a prestar más atención en torno a combatir este hábito. Si tiene dificultad para ver los obstáculos, incluso cuando la visión se centra en ellos, es posible que tenga un problema ocular.

Vea a un oftalmólogo u optometrista para un examen. No es aconsejable tratar de hacer un ojo auto-examen, ya que puede que sea capaz de detectar el problema (ya utilizado a él). El médico será capaz de analizar la totalidad de su imagen y, si es necesario, prescribir lentes adecuadas para corregir la situación.

el trabajo sobre fuerza y flexibilidad. Así como a mejorar el equilibrio, ejercicios con estos brotes puede dejar menos torpe, y le ayudará a recuperarse después de accidentes o momentos críticos.

Fortalecer el centro del cuerpo es muy importante para mantener el equilibrio. Para ello, dolor abdominal (normal y variaciones) y ejercicios similares en una bola de gimnasio.

Siempre estire para aumentar la flexibilidad. Sentarse con las piernas cerradas en forma de "V"O unirse a las plantas de los pies. Relajar el cuello y la cabeza, sin tirar demasiado (para evitar lesiones). Recuerda respirar durante el proceso.