Cómo ser más espontáneo

Identificar sus ansiedades. Por lo general, las conductas repetitivas se derivan de ansiedades calado con fuerza y ​​creencias limitantes que aparecen de forma inesperada. Cuando usted comienza a notar el contenido de su rutina en un día determinado, considere la posibilidad de intercambiar cada elemento. ¿Se pone nervioso cuando no asiste a McDonalds? O cuando se toma el autobús en lugar de caminar? Lo que da miedo esa idea?

Manténgase en sintonía con el tiempo libre. La espontaneidad implica actividad. Durante el día, anote la hora que usted está sentado en casa sin nada que hacer, o qué momentos que te dejan sin aburrirse. Lo que decida hacer con ese tiempo?

Vuelva a conectar con la gente. Por lo general, la falta de espontaneidad, porque la sensación de soledad. Creemos que todo el mundo se está divirtiendo mientras que está atrapado en su casa. Aún así, cuando se piensa en hacer planes, sólo correr solos.

Aceptar el misterio. La espontaneidad hace que los demás "se quedan mirando adivinar sus próximas acciones", ya que estos mantienen entretenido. La próxima vez que alguien le pregunta sobre su fin de semana, trate de decir algo como, "Fue muy agotador. Y la tuya? "Cryptic respuestas harán que la gente se curiosidad por usted y sus acciones durante el tiempo libre. Ellos estarán más atraídos y le dará opciones de aventuras más espontáneas.

Siga sus deseos. Si usted consigue en el ánimo de pizza en el medio de la noche o para convertirse en un vegetariano en un fin de semana, ¿qué te detiene? Es fácil de crear razones para no hacer las cosas. En lugar de preocuparse acerca de los posibles fallos o remordimientos, hacer lo que quiera.

Hacer planes inmediatos. Al hablar con los amigos, puede ser fácil para crear vagos planes para el futuro. "Tenemos que acampar en algún momento", o "Vamos a conocer para el almuerzo pronto." En vez de hacer esto, elija una fecha para una actividad. Girar "espero que hagamos algo en el verano" a "Vamos a programar un vuelo ahora."