Cómo planificar un menú para sus comidas familiares

Tener una rutina regular para la hora de la cena exige un entorno tranquilo al final de lo que podría haber sido un mal día, y no importa si su familia siempre come juntos, o si todos tienen rutinas difíciles, estos pasos le ayudará.

pasos

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 1

Obtener un aglutinante y hojas sueltas.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 2

Etiqueta de cada hoja con los siguientes nombres:

menú principal

menú semanal. Para ello, escriba los días de la semana y dejar 3 líneas para cada uno.

Una página por semana.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 3

Haga una lista de platos que usted y su familia como la página del menú principal. Hacerlo rápidamente y sin pensar, puede editar este menú más adelante.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 4

Revise su lista. ¿Hay algo que lleva más de 30 minutos para preparar (excluyendo el tiempo de cocción)? Colocar una estrella en el lado de esos artículos y el libro de los días cuando tenga tiempo, como por ejemplo los fines de semana y ocasiones especiales.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 5

Ver los artículos sobrantes. Ellos se pueden incrustar el tema al horno Mexicana Sándwich? Separarlos en categorías.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 6

Determinar el día en que por lo general va al mercado. Anótelo en su menú principal y hacer que el día antes de las sobras del día. Por ejemplo, si normalmente va al mercado el martes, el segundo es el día en que va a comer la semana sigue siendo el.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 7

Piense en qué día de la semana que está más ocupado. Esta será la cena del día rápido, y sólo se preparará lo que es más rápido a su menú principal.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 8

Revisar las categorías que ha creado en el menú principal. Poner diferentes categorías en diferentes días de la semana.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 9

Llenar los días que quedan con el "sándwich de la Noche y la sopa", "Noche de los favoritos" o "Noche del queso." Lo que prefiera. Llenar todos los días.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 10

Tome otra hoja. Esta será su menú actual.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 11

Escribir los días de la semana hasta e incluyendo el día de sobras. Por ejemplo, si se encuentra en el quinto lugar los lunes, martes, miércoles, jueves. Dejar dos líneas para cada uno.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 12

Tipo de "sobrantes" en el día apropiado.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 13

Determinar lo que tiene en su casa y el trabajo de eso, el menú principal y el menú semanal para decidir los platos hasta que los restos. Asegúrate de que tienes los acompañamientos adecuados, también.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 14

Sacar de la nevera que necesitan ser descongelados para la cena de hoy. Incluir los acompañamientos que desee.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 15

Crear menús de las próximas semanas de la misma manera. Excepto que ahora usted no tiene que atenerse a lo que tiene en casa, porque va a salir al mercado después del día de las sobras.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 16

Base su lista de compras en el menú actual.

Menús imagen titulada Plan de cena para la familia Paso 17

Repite y continúa para actualizar sus menús.

consejos

Puede también, durante la semana, escuchar lo que su familia quiere comer, anote en su menú y servir el día apropiado.
Hacer el día antes de hacer compras las sobras del día es una gran manera de limpiar el refrigerador.
Si su familia es lo suficientemente pequeño como - por ejemplo, dos adultos y dos niños - se puede tomar un día para cada uno decidir qué tienen.
Dependiendo de cuántas personas están en su familia, puede ser difícil tener sólo un día Favoritos. Use colores para marcar el menú Marcadores principal cada uno y puede servir también.
Revisar su menú regular y tomar el refrigerador mientras se están haciendo la cena de esta noche, que necesitará para la cena de mañana.
La noche de los remanentes no tiene por qué ser malo. Deje que su familia animado por el consumo de sus platos favoritos de la semana pasada.
Por la noche cena rápida para hacerse con los alimentos congelados, bocadillos o un viaje a una comida rápida. Pide a tu familia lo que prefieren antes de salir de casa y dejar claro a los niños que no pueden cambiar de opinión.
Entonces puede que quiera dividir la semana en su carpeta con separadores o lugar específico en sus ingresos de plástico para que no llegue al mismo tiempo que se cocina.
En el paso 1 de este artículo usted debe escribir al menos 6 elementos.

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Asegúrese de decirle a los niños que van a tener la noche de sobras, o pueden pedir algo que fue desechado.
El gusto de la gente cambia con el tiempo! Siempre actualizar su menú.
No utilice los libros de cocina al configurar el menú. Por ahora, debe crear una rutina. Entonces no habrá tiempo para probar!