¿Cómo dar masajes a su esposa embarazada
Métodos 6:Aprender la colocación perfectaAprender técnicas de masajeConocer las precauciones relacionadas con masajeConsulte a un profesionalDecidir el métodoConsidere la alternativa
El masaje es una herramienta útil que puede aliviar el dolor muscular, mejorar el rango de movimiento y hacer que las madres embarazadas a sentirse tranquilo y relajado. El masaje prenatal realizado por un profesional son una opción-sin embargo, a menudo son caros y pueden caber una vez en un horario ocupado puede ser difícil. Si usted es la pareja de la mujer embarazada, puede aprender los pasos simples de cómo dar masajes a su mujer embarazada.
pasos
método 1
Aprender la colocación perfecta
1
Aprender a técnica de suelo, lo que es preferible a un colchón que se hizo sobre una superficie firme.
- Poner dos almohadas en el suelo se asemeja a la punta de una flecha y tirar a su mujer con los hombros entre dos almohadas.
2
La almohada debe apoyar el estómago y la espalda.
3
Más información acerca de la técnica de rodillas, ofreciendo soporte para el vientre, mientras que el alivio de la presión.
método 2
Aprender técnicas de masaje
1
Aliviar el dolor de espalda usando la parte blanda de su puño para dar masajes a cada lado de la columna vertebral.
- Comience en la nuca de su mujer y continuar masajeando suavemente hasta las caderas.
- A continuación, iniciar un suave masaje, el lado opuesto de la columna, que se remonta hacia la nuca.
- Incluir ambos lados de la columna vertebral esta técnica de masaje, manteniendo, sin embargo, lejos de la columna vertebral (el centro de la parte posterior).
2
Ayudar a reducir la tensión en las nalgas de masaje, con el puño relajado, el hueso de la base de la columna. Haga esto con cuidado.
3
Aliviar las piernas cansadas frotando suavemente la parte externa de las piernas de su esposa.
método 3
Conocer las precauciones relacionadas con masaje
1
Entender que el uso de cualquier forma de aceite esencial o aceite de masaje debe evitarse por completo durante el primer trimestre.
2
Su mujer debe beber mucha agua después de cada sesión de masaje.
3
Evitar el estiramiento de los ligamentos del útero. Usted no debe poner ninguna presión sobre el abdomen.
4
Manténgase alejado de los puntos de presión en los tobillos y las muñecas. Se sabe que estos puntos para estimular uterino y músculos de la pelvis, puede causar contracciones.
5
Nunca use movimientos vigorosos para dar masajes. Siempre use movimientos suaves y ligeras durante el masaje prenatal. Nunca frote los tejidos profundos en una mujer embarazada.
6
Detener el masaje inmediatamente si en algún momento su esposa se quejan de las molestias o mareos.
método 4
Consulte a un profesional
1
Pregúntele a su médico si sería prudente comenzar un masaje a su esposa. Si descubre que su esposa es un buen candidato para el masaje prenatal, puede pedir referencias masajistas calificados para obtener más instrucciones.
2
Busque un terapeuta de masaje calificado que tenga conocimiento masaje prenatal. Hablar con el terapeuta y aprender acerca de la seguridad y las precauciones que se deben tomar, y también aprender las técnicas especiales que se pueden seguir en casa. Si tiene dificultad para localizar un especialista en masaje prenatal, pedir consejo a amigos, vecinos y colegas. Tenga en cuenta que usted no está buscando sólo un terapeuta de masaje, pero que esté familiarizado con masajes en las mujeres embarazadas.
3
Considere la posibilidad de programar una sola cita con un profesional especializado en masaje prenatal. Hable con el terapeuta y explique que le gustaría utilizar su técnica en el país. Pídale que explique los pasos importantes, mientras que es masaje a su esposa. Muchos terapeutas no les importa tomar el tiempo para discutir brevemente los puntos clave con usted durante o después de la sesión de masaje.
4
Considere el uso de aceites utilizados en aromaterapia. Los estudios han demostrado que los aceites esenciales pueden afectar al cuerpo de diferentes maneras. Debido a la advertencia contra el uso de analgésicos comunes durante el embarazo, muchos están recurriendo a los aceites esenciales como una forma segura de obtener alivio. Sin embargo, recuerde siempre para obtener información acerca de la seguridad de todos los aceites usados durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben evitar muchos de estos aceites.
5
Descubrir hecho que estos aceites pueden tener en el cuerpo de la mujer embarazada. Averiguar qué aceites se utilizan para aliviar los síntomas. aceite de mandarina ayuda a aliviar las náuseas del embarazo y el insomnio y previene las estrías. Pomelo (pomelo) es útil contra la retención de líquidos y la fatiga.
6
Evitar el aceite de madera de cedro, salvia y jengibre, que estimulan la menstruación y puede causar aborto. Clavo de olor, el abedul y pimienta negro puede crear sensibilidad de la piel y por lo tanto también deben ser evitados durante el embarazo (especialmente ya que la piel es más sensible durante este período). Muchos aceites también pueden ser tóxicos, por lo que saber qué aceites para evitar que es esencial para la seguridad del bebé, así como para la mujer embarazada.
7
Considere contratar a un profesional de aromaterapia para hacer una mezcla personalizada de aceites para aliviar los males que aquejan a su esposa. Algunos aceites se pueden mezclar para aliviar varios síntomas al mismo tiempo.
método 5
Decidir el método
1
Averiguar si su cónyuge está interesado en posiciones especiales y técnicas especiales de masaje, en lugar de sólo un masaje general. terapias de masaje han tenido mucho éxito en el alivio de la tensión muscular y el estrés, cuando se realiza correctamente. Los estudios han sugerido que el uso regular de masaje durante el embarazo puede ayudar a reducir los riesgos durante el parto y proporcionar una mejor salud para el recién nacido.
2
Aprende cuáles son las posiciones aceptables para las mujeres embarazadas y que el alivio se puede esperar de varios lugares. Algunos puntos de presión y algunas posiciones se deben evitar durante el embarazo, por lo que es imprescindible que usted sabe lo que deben seguir las recomendaciones.
método 6
Considere la alternativa
1
Sumergirse en las cosas simples y siempre que sea agradable posible.
- Abrace a su esposa y masajear suavemente la cabeza.
- Tome un paseo juntos y hablar.
- Preparar un baño caliente para ella.
- Añadir velas y música suave para ayudar en los ejercicios de relajación.
- Puso sentada en una silla cómoda con los pies elevados.
consejos
- Hay muchos enfoques diferentes de masajes prenatales. Algunas mujeres se beneficiarán de sesiones de masaje que incluyen música relajante o aceites esenciales como la principal preocupación de otras mujeres puede ser que se preste especial atención al tipo de masaje se utiliza o áreas específicas del cuerpo. Es una decisión muy personal, así que pregunte a su esposa lo que ella prefiere. Esto le ayudará a satisfacer mejor sus necesidades personales, en lugar de darle un masaje prenatal genérico.
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- Asegúrese de pedir consejo a un médico acerca de la seguridad del uso de aceite y masaje durante el embarazo.
- Busque ayuda médica inmediata si el uso de aceites o de masaje es seguido por un malestar inusual o síntomas atípicos.
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