Cómo evitar la episiotomía: 17 Pasos (con fotos)

3 partes:Encontrar el cuidado adecuado Preparación para el Parto Dar a luz sin episiotomía

La episiotomía es una pequeña incisión, por lo general se toma durante las últimas etapas de la entrega, el perineo - área entre la vagina y el ano, que se extiende ya veces se rompe durante el parto. Hasta hace poco, el procedimiento se realiza de forma rutinaria en casi todas las mujeres que dieron a luz a sus bebés en los hospitales, bajo el supuesto de que una incisión quirúrgica era preferible a una laceración irregular. Hoy, sin embargo, muchos obstetras reconocen que la episiotomía suele ser innecesario y las tasas de episiotomía están cayendo, aunque no tan rápido como deberían. Vaya al paso 1 para aumentar sus probabilidades de dar a luz sin corte innecesario.

parte 1

Encontrar el cuidado adecuado

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 1

Considere la idea de dar a luz con una partera. Aunque la mayoría de las mujeres dan a luz bajo el cuidado de los obstetras, los estudios sugieren que el uso de una comadrona aumentar sus posibilidades de ganar su bebé sin necesidad de intervención. Las parteras pueden hacer episiotomía, en algunos casos - cuando, por ejemplo, existe una emergencia que requiere una entrega rápida - pero por lo general no les hacen innecesariamente.

Si usted tiene un embarazo de alto riesgo o tiene algunas complicaciones, que tendrá que ser trasladado a un especialista. Así que si usted elige una comadrona como su proveedor, asegúrese de hablar sobre cómo funciona este proceso. La mayoría de las parteras están afiliados a los hospitales y asociaciones de matronas y pueden transferir fácilmente al cuidado de un obstetra.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 2

Buscar la oportunidad de ganar su bebé en un centro de maternidad. Los centros de partos, que por lo general se componen de parteras, tienen tasas mucho más bajas de la episiotomía de los hospitales. Esto se debe probablemente a los proveedores de servicios de Centros de Parto Normal - parteras, obstetras en lugar de - y en parte al hecho de que unos centros de entrega tienden a promover el parto natural con intervenciones mínimas posibles.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 3

Encontrar un obstetra para darle apoyo. Si elige un obstetra para dar a luz en un hospital (ya sea por necesidad médica o la preferencia personal), encontrar uno que apoya su deseo de evitar una episiotomía. Haga varias preguntas sobre el número de episiotomías realiza un obstetra en particular, en qué circunstancias él o ella los hizo y cuáles son sus actitudes frente a otras intervenciones tales como el uso de fórceps.

En general, una tasa de episiotomías de 15% o menos es una buena señal esto sugiere que el médico no tiende a hacer que el procedimiento de forma rutinaria o innecesariamente.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 4

Contratar a un apoyo adicional. Si elige un obstetra o partera, o si va a tener a su bebé en un centro de maternidad o en un hospital, también puede contar con el apoyo de una doula - un profesional que se especializa en ayudar a las mujeres en trabajo de parto. A pesar de las doulas no proporcionan atención médica, a menudo ayudar a las mujeres que tienen un parto con menos dolor y menos intervenciones. Deje que su doula saber para evitar una episiotomía es importante para usted, por lo que puede ser su abogado.

Si no desea que una doula o no puede pagarlo, el papel de soporte se puede hacer por su pareja u otra persona de confianza. Asegúrese de que esta persona es tan capaz como sea posible para ayudar a lidiar con el dolor y el estrés del trabajo - incluyendo las técnicas de respiración y masajes - y entender su deseo de evitar una episiotomía.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 5

Preguntar acerca de parto en el agua. Algunos centros de maternidad y hospitales ofrecen la opción de dar a luz en el agua, por lo general en un jacuzzi o piscina. Si usted tiene esta opción, consideramos que es! El parto en el agua reduce considerablemente las tasas de episiotomía y también tiende a minimizar su dolor y hacer la entrega rápida.

parte 2

Preparación para el Parto

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Hacer que la atención prenatal regular. embarazos sanos tienden a resultar en más partos sin complicaciones. Visite a su obstetra o partera con regularidad y seguir sus consejos sobre cómo mantener a su bebé seguro y saludable.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 7

Coma bien. Una dieta equilibrada es esencial para un embarazo saludable y también puede ayudar a evitar una episiotomía. Esto se debe a la buena nutrición contribuye a la piel y el tejido sano - incluyendo la piel y el tejido de su perineo, que se extenderá de manera significativa durante el parto.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 8

Haga el ejercicio de Kegel. Para hacer un ejercicio de Kegel, sólo tiene que apretar los músculos que usa para detener el flujo de orina. Mantener durante diez segundos, luego suelte. Hacer 10-20 repeticiones cada vez que se acuerde. Estos ejercicios harán que los músculos del suelo pélvico se hacen más fuertes y más eficaces.

El ejercicio de Kegel también es ideal para las mujeres embarazadas, ya que puede reducir la probabilidad de incontinencia urinaria después del parto.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 9

Pruebe el masaje perineal. Algunos estudios sugieren que el masaje del perineo ayudará a prevenir el desgarro y necesitas una episiotomia- otros estudios sugieren que no es así. Hablar con su obstetra o ginecólogo. Si usted decide intentar el masaje perineal, iniciar mediante la aplicación de un lubricante tal como vitamina E o aceite de manteca de cacao en el perineo. Introduzca sus pulgares en la vagina y tire hacia un lado y presione hacia abajo, estirando el perineo muy suavemente. Masajear la vagina y el perineo menor durante varios minutos. Puede repetir este masaje todos los días de la semana 34 de embarazo hasta el parto.

Como alternativa, puede dejar que su pareja haga el masaje para usted, utilizando la misma técnica. Asegúrese de que él o ella proceder con precaución, sin embargo - es importante tener cuidado.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 10

Pasar de pomada HIPERICO la cicatriz. Si se sometió a una episiotomía o un desgarro en una entrega anterior, considerar la aplicación de pomadas HIPERICO la cicatriz con regularidad durante las semanas antes de la fecha de entrega. Esto puede ayudar a prevenir un desgarro a lo largo de la misma línea o la necesidad de otra episiotomía.

parte 3

Dar a luz sin episiotomía

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Recuerde a sus proveedores de atención se quiere evitar una episiotomía. Una vez que esté en trabajo de parto, las cosas pueden suceder rápidamente, y - sobre todo en los hospitales demasiado lleno - deseos de la madre durante el parto pueden despreciarse. Asegúrese de recordar a sus cuidadores para evitar una episiotomía es importante para usted.

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Evitar tomar una epidural. Los estudios muestran que las mujeres que toman medicamentos para el dolor durante el parto tienen las tasas más altas de laceraciones y episiotomías, y la epidural parece tener como consecuencia en la mayoría de las episiotomías. Esto puede deberse a que las epidurales hacen que muchos de los mejores de las posiciones de entrega imposibles, y también puede estar relacionada con el hecho de que la epidural eliminar sus sentimientos naturales, por lo que va a hacer un esfuerzo cuando alguien te dice que hagas, no cuando su cuerpo se prepara.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 13

Remojar en agua tibia durante el parto. Si desea o no tener el bebé en el agua, el remojo puede ser beneficioso durante el parto. El agua caliente se relaxing- puede reducir al mínimo el dolor y hacer que se sienta más cómodo. Además, puede ayudar a su perineo para relajar y estirar.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 14

Elija una posición ideal para la entrega. Acostada sobre su espalda es probablemente la peor posición posible para evitar un desgarro o episiotomía. En su lugar, trate de permanecer de rodillas, en cuclillas con las manos y las rodillas en el suelo o en decúbito lateral. No empuje las rodillas más de anchura de los hombros y el punto hacia adelante (no hacia los lados). Estas posiciones le ayudarán a su perineo para relajar y estirar, al tiempo que facilita al bebé.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 15

Pregunta apoyo adicional a su perineo. Las compresas calientes pueden ayudar a su perineo para estirar de forma natural y permanecer intacto durante el parto, así como un masaje suave con aceite de oliva u otro aceite lubricante

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 16

Controlar su necesidad de empujar. Algunas mujeres sienten el deseo de hacer tan duro como sea posible para que estén completamente dilatado, pero es mejor tener la entrega lenta. Empujando lentamente, controlado, cuidadoso dará tiempo para su perineo se estire. Cuando la corona del bebé, incluso se puede dejar de presionar durante unos contracciones. Deje que su partera o habilidades obstetra que desea ir poco a poco, y luego, cuando se sienta listo, lo hace la fuerza de nuevo. Vas a tener muchas más posibilidades de tener un parto con un perineo intacto de ese modo.

Imagen titulada evitar una episiotomía Paso 17

Gestionar sus expectativas. Una episiotomía es a veces necesario, así como otras intervenciones. Sin obstetra o partera pueden asegurarse de que obtendrá una entrega intacta. Entender que lo más importante es que usted y su bebé va a través del trabajo con seguridad.

consejos

Si su bebé es prematuro, es posible que no será capaz de evitar una episiotomía. Los bebés prematuros tienen cráneos más suaves y es importante para protegerlos de la presión extra durante el parto.
Si su ruptura periné o se termina encima de necesitar una episiotomía, es probable que tenga algunos puntos. Estos puntos se disolverán por sí solos, pero tenga en cuenta que se necesita algún tiempo para recuperarse. La mayoría de las mujeres se sienten mejor después de una semana, pero algunos todavía sienten dolor después de un mes o más. Sigue lo recomienda su médico.