3 maneras de discutir un embarazo no planeado con su Esposo

Método 3:Frente a sus emociones Hablando con su cónyuge Tomar una decisión

Descubre un embarazo no deseado crea un choque que provoca muchas emociones diferentes. Usted no sólo puede estar preocupado por la posibilidad de tener un hijo, sino que además no puede saber cómo darle la noticia a su marido. Entender lo que está sintiendo antes de hacer el anuncio a ella, y durante el debate, para ser abierto y honesto de modo que tanto tomar la mejor decisión para la familia.

método 1

Frente a sus emociones

Imagen titulada discutir un embarazo no planificado con su cónyuge Paso 1

Confirmar el embarazo. Antes de imaginar mil situaciones, ver si está esperando un hijo. comprar una prueba de productos farmacéuticos, que puede dar un resultado eficaz. Si es positivo, ir a una clínica de salud para hacer un análisis de sangre (o, si lo prefiere, ir directamente a la estación, esperando que la prueba casera). El embarazo tiene algunos otros síntomas, y estropear el ciclo menstrual (hacer que se no menstruar o salir del ciclo más corto y ligero):
sensibilidad en los senos.
Aumento de la sensibilidad en los pezones.
Náuseas o vómitos.
cansancio inusual.
Una mayor sensibilidad emocional.
Calambres.
La inflamación en el cuerpo.

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Registre sus sentimientos en un diario. Toda mujer pasa por diferentes emociones cuando se descubre embarazada. Identificar su caso para que usted y su marido pueda comprender mejor el proceso. Que quede claro cómo se siente para así poder comunicarse bien con su cónyuge.

Ir a un espacio cómodo y tranquilo de la casa, donde se puede pensar y procesar lo que está sintiendo.

Puede tirar cohetes, sorpresa, segura, tranquila, feliz, preparados o viva.

También puede sentir decepción, tristeza, culpa, preocupación, confusión y vergüenza.

Es muy común tener sentimientos contradictorios, como el miedo, la preocupación y la emoción. Usted puede incluso ser paralizado, sin saber qué sentir.

Imagen titulada discutir un embarazo no planificado con su cónyuge Paso 3

Piense en sus alternativas. En Brasil, tiene dos opciones: tomar el embarazo adelante y criar al niño o darlo en adopción (si no es el resultado de algo grave, como una violación, por supuesto). Crear un marco para ambos y una lista de los aspectos positivos y negativos de cada uno. Pensar en cómo sería su vida si se hubiera dictado elección y considerar lo que es mejor para usted, su cónyuge y el bebé.

"Yo me siento x con la idea de crear el bebé a causa de y, y estoy pensando en z.

"Yo me siento x con la idea de entregar al bebé en adopción debido Y y yo soy in`pensando z.

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Hablar con alguien de confianza. Antes de hacer el anuncio de su cónyuge, puede hablar con un amigo o familiar cercano o incluso un terapeuta. Esta persona será capaz de apoyarla, para consuelo y consejo, mientras que el profesional le dará consejos sobre cómo tratar con el cónyuge.

Su cónyuge no le guste el hecho de que se enteró de la noticia después de que otros. Si usted habla con un amigo o familiar, pregunte a esa persona para ser discreto acerca de la situación.

Buscar un terapeuta especializado en situaciones de embarazo.

método 2

Hablando con su cónyuge

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Elija un momento conveniente. Cuando revelas el embarazo a su cónyuge, tendrá una conversación seria. Acercarse a ella en el tiempo y en el lugar equivocado puede dificultar las cosas. Optar por ya que ambos son solo, tranquilo y de buen humor para hablar cara a cara.

Enviar un correo electrónico a su marido mientras él está en el trabajo, por ejemplo, no es una buena idea.
Dependiendo de su decisión de embarazo, abuso de la creatividad para hacer el anuncio al cónyuge.

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Hablar honestamente. Sea objetivo al decir que está embarazada. Dado que se enfrentan sus propios sentimientos antes de hablar con él, que va a decir y lo que piensa de la situación. Decir todo lo que está pasando por la cabeza y las opciones que le gustaría explorar.

En lugar de tratar de tomar todo de memoria, mostrar el marido de una lista de pros y contras.

No inicie la conversación en un tono negativo, diciendo algo como: "Tengo malas noticias para usted ...". Optar por algo más optimista, ya "Te amo y amo la vida que estamos construyendo juntos. Y nuestra familia crecerá".

Asegúrese de revelar nada a su marido o usted puede lamentar que en algún momento.

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Prepárese para las emociones conflictivas de su cónyuge. Puede pasar por el mismo "pasos" usted (excitación, miedo, nerviosismo, confusión, etc.), y terminan asumiendo un papel de apoyo, ningún líder - después de todo, no es el que está llevando al bebé en el vientre.

No temas a la reacción del cónyuge, lo que sea. Ha organizado sus sentimientos, entonces debería dejar que haga lo mismo.

Si esta reacción es negativa, no tome las cosas tan a pecho. Recuerde, su cónyuge también tiene variadas emociones y puede no tener una reacción similar a la de novedad.

Si la discusión se calientan o se golpea un obstáculo, parar y volver a ella otra vez.

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Escuchar lo que su cónyuge tiene que decir. Como están juntos, ambos están aún de acuerdo sobre el embarazo? ¿Qué opciones que quiere explorar? ¿Estás listo para la paternidad? Deja que se exprese sin interrupción.

show empatía y tomar el punto de vista del marido en consideración.

No decir palabras como "Usted debe ..." o "Por que tu no..." cuando se está hablando y haciendo preguntas. Optar por algo así como "Creo que..." y "Me gustaría...".

Si lo desea, pida a su marido a hacer una lista de pros y contras del embarazo, así como las emociones que está sintiendo. todo esto puede ayudar a la conversación en movimiento hacia adelante.

método 3

Tomar una decisión

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Hablar acerca de las finanzas. Tener hijos es caro: necesitan comida, ropa, pañales, cuidado de la salud y un montón de espacio. Muchas parejas tienen miedo que no pueden permitirse esos gastos inesperados. examinar su situación financiera Actual y ver dónde se puede adaptar y hacer ahorros.

Usted y su cónyuge también puede contratar a un asesor financiero.
Juntos, tratan de calcular cuánto gastaría con el bebé en su primer año de vida.

Imagen titulada discutir un embarazo no planificado con su cónyuge Paso 10

Discutir el impacto que el niño va a ser la relación de la pareja. La paternidad cambiará su dinámica. Usted permanecerá despierto durante noches enteras, tienen menos intimidad y adquirir nuevas responsabilidades. Hable con su cónyuge y tratar de planificar formas de lidiar con estos problemas de manera realista.

Si incluso criar al bebé, discutir cómo van a compartir responsabilidades (la alimentación del niño, prepararlo antes de ir a trabajar, quedarse en casa cuando sea necesario, tener por maternidad o paternidad, etc.).

La intimidad de la pareja sufre un poco después del nacimiento del niño. Hablar con su marido para decidir cómo van a actuar.

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Pide ayuda a la familia y amigos. Usted necesitará ayuda, lo que sea que decida hacer. Sus amigos y familiares pueden ser muy útiles. Dice que está embarazada y cómo la pareja está sintiendo. ¿No cree que son los únicos que pasar por algo.

Hablar de lo que hay personas cercanas y estar claro si quieres consejos o simplemente necesita para ventilar.

Incluso si decide entregar el bebé en adopción, de todas maneras tendrá un sistema de apoyo - que será esencial después del nacimiento.