Cómo evitar el alcohol en la universidad: 6 pasos

Sus amigos quieren celebrar la noche del viernes? Cuando quieren divertirse bebe, y no les gusta beber, ¿qué haces? Este artículo proporciona algunas sugerencias para ayudarle a evitar el mantra de que "el alcohol es la única manera de divertirse" y mantener sus preferencias intacta, mientras se divierten y pasar tiempo con sus amigos.

pasos

Imagen titulada Olvídese de la chica que realmente amas Paso 01

Aunque algunas personas prefieren abstenerse completamente del alcohol (por razones religiosas, la salud personal o), muchos otros estudiantes universitarios no les importa, y de vez en cuando beben para celebrar y liberar socialmente, pero toman una o dos copas de vez en cuando el entonces tranquilamente pueden encontrar otras maneras de divertirse. El problema con la universidad es que puede haber presión para beber demasiado y regularmente, y se supone que va a ponerse en línea también. De hecho, entre el 85-95% de los estudiantes universitarios estadounidenses dicen que beben alcohol regularmente y la mayoría de los problemas causados en el campus de universidades de Estados Unidos como resultado del consumo de alcohol, con un 43% de los estudiantes universitarios beber manera riesgosa en algún momento de su tiempo la universidad para una persona que no come, la línea que no debe superarse es muy clara, pero para una persona que bebe de vez en cuando, el reto puede ser muy difícil debido a las actitudes y el exceso de presión de los compañeros pueden prevalecer. En cualquier caso, si nunca bebe o bebe moderadamente y en ocasiones tiene que ser firme y tener la actitud para mantener su opción.

Piense en las consecuencias de beber alcohol en exceso, como la pérdida de control, dañar su reputación, se enferman, se lesionan con las heridas o intoxicación por alcohol, tienen trastornos del sueño, ser vulnerables a otras personas que puedan aprovecharse de usted (como violación durante una reunión), la violencia, y el dinero gastado. Estas son las razones serias y válidas para no beber o no beber en exceso.

Evitar la imagen titulada Alcohol Mientras que en el Colegio Paso 02

Dile a tus amigos que no bebe, o que prefieren beber muy poco y de vez en cuando, y ser firme en su decisión. La forma en que usted dice es importante porque usted no quiere dar la impresión de ser alienar a los demás o ser condescendiente julgando- tener en cuenta que las personas que beben alcohol han tomado una decisión personal y no debe sentirse presionado en esto. Al mismo tiempo, es importante que usted no se siente presionado por su elección también. Tal vez se puede dar una breve explicación de su elección, pero aún dirá aceptar que otras personas quieren tratar de "divertirse". Por ejemplo:

"No, gracias, no beber (por lo general). Tengo un problema de salud que hace que sea difícil de metabolizar el alcohol y que será mejor que sobre el jabón. Pero de todos modos, estoy contento de charlar con usted, y si usted necesita un viaje a casa, yo soy el tipo ".

"No, gracias, no beber debido a mis creencias. Pero tengo un gran cóctel sin alcohol y la noche es joven, así que vamos a la fiesta! "

"Gracias, pero ya tomé mi bebida de la noche y de ahora en adelante voy a estar en el agua. Tengo un trabajo de investigación para completar la mañana y ya es tarde. Pero voy a estar aquí hasta la medianoche, vamos a bailar! "

Imagen Reparto titulado Con un amante que pone de mal humor Paso 03

No lo tome personalmente las actitudes negativas y la crítica verbal de su elección. Puede ser firme conflicto en la elección cuando hay alguien que bebe demasiado y alguien que no bebe juntos. En cierto modo, hacer esto en un entorno donde la cultura está bebiendo es romper las reglas y, para algunas personas, eso suena mal agüero. En lugar de ver la actitud de vosotros como de personal, tratar de ver el desdén de estas personas como un reflejo de sus propios sentimientos encontrados acerca de la pérdida de control en el consumo de alcohol, su actitud no significa que son menos de ellos. Sólo reconocen que se ha tomado una decisión, usted hizo su y deja que sea.

Trate de estar con personas que respeten su decisiones si usted está caminando con la gente que no les gusta cuando los unes, por lo que probablemente no vale la pena caminar con ellos. Los verdaderos amigos van a entender y respetar su decisión e incluso pueden llegar a confiar en usted como alguien que le mantendrá al tanto de consumo excesivo de alcohol.

Imagen titulada Get a Job 02 Paso Bartending

Aferrarse. Una vez que haya establecido claramente cómo tratar con el alcohol, mantenga su elección. Usted perderá el respeto de la gente deja a un lado y, de un momento a otro, disfrutar de una sesión en exceso, incluso si es "sólo que esta vez." Será una victoria para la presión de grupo y una pérdida de su autoestima y reputación. Mantenerse firme en sus principios y creencias pueden ser difíciles de cara a la presión de grupo, pero aprender a vivir de estar fuera de su zona de confort y mantener un fuerte individual. Es perfectamente normal sentir molestias, pero también es una señal de que se mantienen estables. Y hagas lo que hagas, no pierda su postura.

Imagen titulada Danza en el club nocturno Paso 02

Continuar para celebrar. El hecho de que usted no bebe no significa que no pueda disfrutar de la fiesta. Beber en exceso no es saludable, cualquiera que sea su edad, pero la fiesta es buena para el alma. Ningún problema en ir a fiestas y beber agua, soda, jugo de cóctel sin alcohol, etc..durante toda la noche. El objetivo es celebrar y socializar puede hacer esto sin potable sensación evitan que usted tiene que beber sólo porque otros lo hacen (conocido por los investigadores como "utilizar al otro como un modelo").

Disfrutar de la pista de baile. Beba mucha agua y se puede bailar con ellos toda la noche.

Pase tiempo con sus amigos y escuchar atentamente. La mayoría de la gente le encanta cuando alguien les hace caso!

Sostener un vaso de champán o algo similar a la sidra sin alcohol en, o un vaso de refresco oscuro. Esto puede ayudar a evitar que la gente conseguir que ofrece bebidas y evita explicaciones innecesarias de su elección a la gente que apenas conoces.

Imagen titulada conseguir una novia como un empollón Paso 23

Hacer cosas que no implican la bebida. Partes puede ser divertido, pero hay otras actividades divertidas que no impliquen potable o de fiesta. Una noche viendo películas con amigos, jugar con amigos, ver una banda local jugando en un café, por ejemplo, le permiten socializar en un ambiente libre de alcohol. No todas las noches con sus amigos de la universidad necesitan involucrar a un bar o un club nocturno.

grupos religiosos suelen tener eventos recreativos que no implican alcohol o implican sólo una pequeña cantidad.

consejos

El agua potable es siempre la mejor opción, y que se benefician del agua adicional.
No huyas de las preguntas de la gente que no conoce acerca de por qué no bebes, ya que muestra la debilidad y la gente va a querer explorar. Pero no sea divirtiéndose esta.
Escucha a tu cuerpo y respetarlo. Si se siente mal después de beber, esta es la razón para no beber.
No es necesario renunciar a su vida social. Recuerde que siempre puede beber un refresco, agua o una bebida sin alcohol (como daiquiri de fresa sin alcohol).
Oferta para ser el conductor de tiempo. De esta manera, se asegura de que sus amigos llegan a casa con seguridad. Pero hay que tener firmeza para que no deje de abusar de usted.
Beber vagarosamente- si usted está bebiendo cerveza- sostener la botella vacía y actúa como si todavía está bebiendo.
Recuerde, usted no necesita beber para divertirse.
Si quieres vivir en el campus, buscar áreas que no permiten el alcohol en el interior del edificio.
Bebida para el sabor. No beber para emborracharse.

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Siempre trata de ayudar a un amigo que está enfermo, pero no se dando conferencias sobre los males de la bebida, ya que hará que apenas se ve.
Si no puedes con ellos, únete a ellos. Este es sin duda uno de esos momentos que se unen a ellos dañarán su salud y su reputación.
Cuidado con las bebidas bautizados. Esto puede ser un problema si alguien se sienta incómodo o al revés con su elección de no beber. Si algo tiene un mal sabor, no beba. Y si hay rumores sobre un lugar bautizado con bebidas, evitar este lugar.

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actividades alternativas
Agua y refrescos, etc.

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