3 formas llanto sin las personas perciben

Método 3:El llanto sin llamar la atención llorando en silencio Disfrazar el hecho de que nunca lloró

Dependiendo de la cultura local en la que vive, en mayo de llorar pública o no puede ser un comportamiento aceptable desde un punto de vista social. Afortunadamente, usted puede hacer algunas cosas cuando se necesita para expresarse de esta manera sin que la gente se dé cuenta.

método 1

El llanto sin llamar la atención

Imagen titulada Cry Sin gente Conocer Paso 1

Esperar a estar solo. Si bien es difícil, tratar de no llorar hasta llegar a un marcador de posición.

Si es posible, ir a su habitación.
Si usted no está en casa, puede ir donde se encuentre durante unos minutos sin despertar sospechas. El baño es también un buen refugio si más tranquilo y se puede cerrar la puerta durante 5-10 minutos y sin personas sospechosas.
Si se encuentra en un baño público, entrar en uno de los baños y cerrar la puerta. A pesar de que todavía tiene que contener el ruido, por lo menos va a tener algo de privacidad. Si desea amortiguar el sonido del llanto, desencadena la descarga del privado.

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Pedir permiso para retirarse. Si sigue sin poder de control, decir algo como "Tengo que ir al baño" o "Necesito hacer una llamada por ahí"Con la educación. Esto evitará que alguien quiere hacerle compañía.

Esta estrategia puede no funcionar si está a punto de llorar. Si usted tiene que evitar el contacto visual, tomar el teléfono de bolsillo y pretender que está recibiendo una llamada o mensaje, y usted tiene que salir del sitio en silencio-, si es posible, sólo decir "No me quiere dejar durante unos minutos". Mientras que las personas pueden encontrar esto un gesto grosero poco, acaba de pedir disculpas cuando vuelva y hablar era algo importante.

Cry imagen titulada Sin conocer gente paso 3

Llorar sin fanfarria. Cuando esté muy molesto, hacer bien "llorar ruidosamente"- Pero si usted no quiere atención, es más reservados - especialmente si usted está en un lugar donde la gente puede oír.

Inhalar y exhalar el fondo de calmarse. No sostenga el aire! De lo contrario, usted tiene que liberarlo con el tiempo y llegar a producir un sonido de llanto.

Con cuidado, usar un pañuelo (o camisa de manga si no tiene otro accesorio) para secar las lágrimas. No frote su cara, que puede terminar dejando a la región aún más roja e hinchada.

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No se preocupe. El llanto no es un motivo de vergüenza o vergüenza, especialmente cuando estás solo.

Pensar en el problema que se enfrentan para ver si hay una solución.

Por supuesto que hay situaciones sin remedio (como la muerte de un ser querido, por ejemplo). Si es así, no tenga miedo de estar triste y herido por un tiempo. Tome una respiración profunda para aliviar el llanto y calmarse.

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Ponga todo. Si encuentra un lugar tranquilo, no contener las lágrimas. A menos que usted está en un apuro, tómese unos minutos para liberar las emociones que está sintiendo.

Recuerde, si hay la posibilidad de que alguien escuche su llanto, tratar de ser más discreto, pero sin sostener las lágrimas (o puede empeorar).

Después de liberar parte de la tensión, intente calmarse. Tome una respiración profunda y tranquilamente sonreír y tratar de engañar al cerebro para ser más felices pensamientos - y por lo tanto obtener instantáneamente un poco más feliz.

método 2

llorando en silencio

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Tome una respiración profunda. Si no puede ir a un lugar privado, pero ya se sabe que está a punto de llorar, trata de al menos amortiguar el sonido y guardar silencio.

Respirar profundamente, de manera sutil. En vez de suspiro, mantener el flujo de aire a un ritmo constante.
No sostenga el aire! Tarde o temprano, tendrá que respirar - y si hay acumulación de oxígeno en los pulmones, puede acabar llorando.
Si no puede retener algún sonido, fingir que era una tos o un estornudo.

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Ser lo más discreto posible. Depende en gran medida de la situación específica, pero se puede tratar más lejos de los focos.

Si estás en el trabajo o en la escuela / colegio, sentarse en su mesa y hacer de cuenta que está leyendo algo escrito o en la pantalla del ordenador, casualmente. Ponga su mano en la frente, como para bloquear el sol, para evitar que la gente de ver lo que está haciendo.

Si usted está en una más social, simular que está recibiendo una llamada en el teléfono e ir al lugar más privado de encontrar. "conversar" el teléfono para que otros usuarios no prestan atención.

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Si obtiene lejos de los focos, secar las lágrimas caen por su rostro. Utilice un pañuelo de papel o las mangas de la camisa. Si usted está usando una camisa de manga corta, utilice el dorso de la mano.

No frote su cara y los ojos! Por muy tentador que es, sólo dejará más área roja e hinchada.

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Distraerse. En este caso, puede que no quiera expresar lo que sientes, pero recuperar el control de sí mismo. Trate de sonreír no llorar - ¿Qué puede evadir el cerebro para tener ideas más felices.

Pensar en algo gracioso que recientemente vio o algo para lo que usted está ansioso.

Si no ocurre nada, tratar de enfocar toda su atención en lo que está sucediendo a su alrededor para distraer la mente.

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Volver al círculo de amigos. Si se encuentra en una situación donde la gente se dará cuenta de su ausencia, tendrá que volver a conectarlos - pero todo depende de su estado emocional.

Regresar a la rueda a medida que comienza a sentirse mejor y piensa que no va a llorar de nuevo. Esperar un tiempo para retomar el tema de la conversación, sin prisas. Si se realiza este proceso, así, es probable que nadie se dio cuenta lo que pasó.

Si usted piensa que puede llorar de nuevo, volver al grupo de forma sutil y no se dediquen a mucha conversación. Sólo trate de parecer feliz: sonrisa (que incluso puede dejar que su estabilidad emocional) y escuchar lo que dicen otros - con suerte acabará olvidando la razón de las lágrimas.

Si usted está sentado en su escritorio en el trabajo o en la escuela / universidad, sólo tiene que ir de nuevo a la actividad que se estaba ejecutando antes. Tome ventaja de esta situación, ya que no tendrá que relacionarse con nadie. Esperar a animar después de llorar y ver un vídeo divertido, mira fotos interesantes en el teléfono o el ordenador, etc.

método 3

Disfrazar el hecho de que nunca lloró

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Si está usando maquillaje, y eliminar después de llorar. Ella probablemente ya será borrosa. Lávese la cara con agua para eliminar las manchas y si es posible, utilice un extractor adecuado.

Si no tiene desmaquillante disponible, utilice agua y jabón o una hoja húmeda de papel de cocina. Si no tienes nada por el estilo, pase un pañuelo o una toalla común en su rostro.

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Lávese la cara con agua helada. Repita este proceso para reducir la hinchazón y el enrojecimiento de la zona.

También se puede poner rodajas de pepino o una bolsa de cubitos de hielo en los ojos para ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento.

Trate de evitar frotar su cara! Esto sólo empeorará el enrojecimiento.

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Use un lavaojos. Aplique unas gotas en cada ojo para limpiarlos y reducir el enrojecimiento.

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Beba un vaso de agua. Si ha derramado muchas lágrimas, tendrá que rehidratar y calmar.

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Pasar la crema hidratante en la cara. Si usted tiene algo por el estilo disponible, pasarlo a eliminar las marcas alrededor de los ojos.

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Si ha limpiado el maquillaje corrido por medio del llanto, pasarlo de nuevo. Utilice la base y rubor que volver a hacer lo que desató las lágrimas.

Si sus ojos son todavía un poco hinchado y rojo, pase la sombra más llamativo de la boca barra de labios para atraer la atención sobre él.

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Si aún no existe una clara indicación de que lloraste, usar gafas de sol. Sin embargo, no lo haga si está en la escuela / universidad o en el trabajo, porque la gente va a sospechar.

Si decide utilizar las gafas para disimular las lágrimas, decirle a la gente que tenía una cita con el médico de los ojos y él hizo esta recomendación durante unas horas.

También dicen que los ojos son muy sensibles a la luz y las gafas de reducir la molestia.

consejos

Si usted tiene el hábito de llorar mucho y necesita pasar maquillaje, comprar un delineador de ojos y / o máscara de pestañas resistente al agua para evitar que los productos se fuga por la cara y salir de la zona sucia.
No se avergüence. El llanto es normal y, a menudo es necesario. Si bien derramando lágrimas no es apropiado en algunas situaciones, el ideal es expresar emociones siempre que sea posible.