5 formas de jugar softball

5 Métodos:Conceptos básicos y primeros pasos Recogiendo su equipo Aprender a refutar Aprender a Lance Aprender a atrapar la pelota.

El softball es un juego divertido para personas de todas las edades y sexos. Si bien no todo el mundo puede tener un entrenador de alto nivel para enseñar las nociones básicas, aprender a jugar softball es fácil.

método 1

Conceptos básicos y primeros pasos

Entender la diferencia entre el softbol y el béisbol. Softbol y el béisbol son dos variantes de un mismo juego, con algunas diferencias. La principal diferencia es que el softbol se lanza desde abajo hacia arriba, mientras que el béisbol es de arriba hacia abajo. Como el nombre implica, también existe una diferencia en las bolas usadas.

Las pelotas de softball son ligeramente más grandes y más pesados que el béisbol, aunque menos densa. A menudo, los encuentras en tonos de verde o amarillo neón, más allá del clásico blanco.
campos de softball son generalmente más pequeños que los campos de béisbol y los juegos últimos siete "innings", en lugar de nueve.
Los palos usados en el softball son un poco más corto y más ancho que los utilizados en el béisbol.

Entender la diferencia entre "lanzamiento rápido" y "lanzamiento lento." Hay dos subtipos de softball con las mismas reglas generales y las pequeñas diferencias entre ellos.

"Lanzamiento Lento" es el juego mixto, con hombres y mujeres mezclados y, como su nombre indica, la pelota se libera lentamente en el aire

"Lanzamiento Rápido" se juega principalmente por las mujeres, y su principal diferencia liberación rápida del balón.

Entender las reglas. Cada juego de softbol se juega por siete "entradas" (o entradas), cada uno dividido en dos partes, la parte superior ( "mitad superior"), que es cuando los ataques del equipo visitante, y la parte inferior ( "bottom la mitad "), cuando el equipo juega en casa va al ataque. Cada mitad de una vuelta se juega hasta que el equipo de ataque sufre tres fuerzas ( "outs").

El lanzador ( "lanzador") lanza la bola al bateador hasta que una de tres cosas ocurre: ya sea el bateador sufre tres "strikes", que es cuando el bateador no puede despedir a la derecha una pelota lanzada en la "zona de strike "o cuando el" lanzador "lanza cuatro" bolas ", que es cuando el balón es lanzado fuera de la" zona de strike ", o cuando el bateador puede golpear la bola con éxito.

Para hacer la pasta sufren "fuera", el lanzador puede lanzar tres "strikes" o uno de los jugadores de cuadro ( "jardineros") pueden atrapar una pelota rebotó todavía en el aire, apagando automáticamente el bateador.

Para poner out a un corredor, el campo de los jugadores tendrá que sacar el balón rápidamente, tratando de tocar ( "etiqueta") que se ejecuta mientras se ejecuta entre las bases. Otra opción es conseguir una salida forzada ( "forzado a salir"), que es cuando se lanza la pelota a un defensor sobre la base de que el corredor está en marcha (primera base es siempre la base más segura para lanzar la bola por esta razón ).

El bateador de tiempo va a "home plate", que es la base de operaciones, intente un golpe y correr a través del campo, que cubre todas las bases, hasta que se vuelve a "home plate". Cada vez que un jugador hace una vuelta completa, se anota un punto.

Al final de los 7 entradas, el equipo con más puntos gana el juego. Si el juego está empatado, se puede optar por terminar bien o jugar entradas adicionales hasta que el empate se apaga.

Entender las posiciones. Cuando un equipo está poniendo en marcha, cada jugador toma una posición específica en el campo y allí permanecen hasta que se indique lo contrario por el entrenador. Hay dos partes del campo, el cuadro interior ( "infield") y el campo externo ( "campo abierto").

El "cuadro" es la tierra del campo que se centra lanzador de los jugadores, el "colector (" receptor ") y los primeros jugadores de la segunda y tercera base, además de que el jugador" shortstop ", que está entre la segunda y tercera bases.

"Campo abierto" es la parte cubierta de hierba del campo y tiene tres posiciones principales: izquierda, derecha y centro. Dependiendo de la liga o juego específico, los actores centrales en el "campo abierto" se pueden dividir en 2, el centro izquierda y centro derecha.

A pesar de la "jarra" y "receptor" son jugadores de "cuadro", que ocupan funciones especializadas que requieren de mallado. Muy a menudo se entrenan aparte del equipo.

método 2

Recogiendo su equipo

Encontrar el guante derecho. Su guante se utilizará cuando no está golpeando. Está hecho de cuero y se utiliza en su mano izquierda.

Si usted compra un nuevo guante, que tendrá que ablandarlo. Hay varios métodos para hacer esto, incluyendo la cocción en el horno con aceite especial, dejándola bajo el sol o hacer varios juegos con ella.
Juega en la posición de "receptor" requiere un guante especial. Considere esto antes de comprar uno.

Elija un club. softball no todos son iguales, y deben ser elegidos en función de su fuerza y tamaño. Hay tres factores que deben ser considerados en una señal: la longitud, peso y estilo.

Para encontrar una longitud apropiada de taco, se para y sostiene el palo en el botón en la parte superior. Si tira del palo en el suelo, sin estirar o doblar el brazo, el murciélago es adecuado.

Encontrar un taco de peso adecuado, hacer que la medida conocida como "gota", que es la diferencia numérica entre la altura (en pulgadas) y peso (en onzas). La gota variará entre -8 y -12. tacos de más luz (alrededor de -12) son buenos para batear más débil, mientras que las señales fuertes (cerca de -8) son más adecuados para un fuerte bateo.

Hay dos tipos principales de softball, el aluminio o de madera compuesta. Ambos son ideales para los principiantes o profesionales, pero por lo general el aluminio es el más ampliamente utilizado. Estos también están disponibles en capas simples o dobles. Las capas individuales son más baratos pero menos eficaz que la doble capa.

Comprar un casco. Juego de softball puede ser muy peligroso si no se toman ciertas medidas de seguridad, especialmente en el "lanzamiento rápido" estilo. La mayoría de las ligas requieren que todos los exploradores usan un casco integral adecuado, pero incluso sin el requisito es mejor usar el casco cada vez que están de refutar.

Comprar el calzado adecuado. La bola especial que el tenis se conoce como "grapas", y también se utiliza en otros deportes donde se necesita el pestillo para sujetar el suelo mientras se ejecuta. Elija "tacos" con suela de caucho o plástico ya que los cierres metálicos están prohibidos en la mayoría de las ligas para el peligro que suponen para los jugadores.

Compruebe si necesita equipo adicional. Guantes para mejorar el agarre del club y ropa especial o uniformes son los más comunes. Si va a jugar "receptor" se tendrá que comprar también la posición específica de los equipos de seguridad, como protectores de tronco y calambres en las piernas.

método 3

Aprender a refutar

Tomar su posición. No es suficiente para estar en la posición cuando sea su turno al bate. Es necesario para que alcance su postura siguiendo los consejos a continuación:

Mantener los pies al ancho de hombros y alineadas, de modo que ninguno está por delante de la otra.
Doble las rodillas y se inclina hacia adelante en la posición "listo". Su espalda no debe estar en posición vertical, pero debe tener una ligera inclinación hacia delante.
Ponga su peso sobre el pie de atrás. Cuando se hace el movimiento de bateo usar este peso a su favor, empujándolo hacia adelante, lo que aumenta la fuerza del rebote.
Mantenga distancia adecuada de "home plate". Para saber hasta qué punto se debe mantener, ampliar el palo perpendicular a ti, como si la posición máxima del movimiento de bateo. La parte más gruesa del bate debe estar en el "home plate".

Mantenga el club en la posición correcta. Mantenga la parte delgada del club, cerca de la base. Sus manos deben estar descansando en la base.

Alinear dedos y cuando una mano toca el otro, uno encima de otro.

Levantar el bate: nunca debe ser totalmente vertical u horizontalmente, se debe inclinar ligeramente por encima del hombro.

Asegúrese de que el club está de vuelta lo suficiente, ya que las manos deben estar tan cerca de su oído.

Preparar el movimiento. Asegúrese de mantener la posición correcta, sosteniendo el bate correctamente también por encima y detrás de usted y con las rodillas dobladas.

Hacer el movimiento para golpear la bola. Cuando se hace el movimiento, mantener el nivel del club, en lugar de buscar la pelota. Elija liberar más adecuada y fácil para ser doblado abajo, evitando los "ataques" o ser puesto out con un mal bateador.

Haga el movimiento de bateo ( "swing") completa, hombro con hombro. Al comienzo del movimiento de la barbilla debe ser apoyado en el hombro delantero y su movimiento debe dar vuelta completa haciendo que para finalizar el movimiento en el otro hombro.

Forzar el "swing" y completar el movimiento hasta el final. Al golpear la pelota no se detiene el movimiento después del contacto, o dejar caer el bate. Esto le hará perder la mitad de la fuerza. Use toda su fuerza en el "swing" para dar vuelta completa alrededor de su cuerpo.

Mover los pies. Algunos bateadores prefieren tomar un pequeño paso con el pie delantero, pero el pie de atrás siempre deben permanecer en el suelo. En lugar de seguir adelante con el pie trasero, utilizar la técnica "aplasta barato" ( "Aplastar el insecto"). Debe activar la planta de su pie hacia atrás como si aplastar una cucaracha con él.

Convertir su cuerpo a la "oscilación". Buenos bateadores evitar rigidez de la carrocería moviendo el torso de forma sincronizada con los brazos y las piernas, lo que aumenta el poder del "swing".

Mantenga sus ojos en la pelota. Nunca mire el campo o con otros jugadores cuando se está en "swing". Siempre mantenga sus ojos en la pelota para hacer contacto.

Después de golpear el balón, no tirar el bate. Deje que él, lo más suavemente posible, fuera de la línea de base para que nadie pueda tropezar con él.

Correr a la primera base después de su "swing". Su objetivo en el juego es llegar al suelo, por lo que aprovechar todas las oportunidades que tiene que correr y ponerse en forma segura.

Una vez que termine el "swing", independientemente de la forma en la pelota para ir a tomar, correr hacia la primera base.

No se pare la espera del resultado de los rebotes. Correr tan rápido como sea posible. Si el juego no se ha completado, por un "fuera" o "falta", el entrenador de la primera base le guiará a lo que hay que hacer.

método 4

Aprender a Lance

Estire los brazos antes de lanzar. Si lo hace un calentamiento, se puede enseñar fácilmente.

cerca a la práctica en un primer momento. Usted tendrá la tentación de encontrar que sea fácil de tirar 40 metros de "home plate", pero eso no es lo que debe hacer.

Jugando demasiado usted tendrá más posibilidades de lesión y probablemente sus lanzamientos ( "campos") será malo.

Empezar a lanzar los 3 metros de distancia de su objetivo. Aunque esto suena muy cerca, es sólo el comienzo de su brazo se acostumbre y se puede empezar a alejarse.

Para empezar en la forma más básica, arrodillarse y poner el codo del brazo que pondrá en marcha en el lugar correcto. De esta manera siempre fuerza el movimiento correcto de su muñeca. Después de un tiempo usted puede comenzar a hacer el movimiento de las piernas.

Aumentar la distancia de cada una de unos 20 lanzamientos. Sólo retroceder cuando se sienta más cómodo. Pero nunca alejarse demasiado de su objetivo.

Permanecer en la postura correcta. Debería iniciar su puesta en marcha con el hombro del brazo que va a tirar al blanco. Usted debe comenzar el siguiente para avanzar hacia un objetivo. Sus pies deben estar al ancho de hombros y no está abierto.

Para iniciar la puesta en marcha, es necesario mantener la pelota en su guante, cerca de su pecho. Siempre mantener la pelota mientras está en el guante.

Mantener la bola en el camino correcto. La mejor manera de manejar el balón es alinear las puntas de los dedos de la costura de la pelota.

Hacer el movimiento de lanzamiento. Deje que el brazo desplegable y luego tirar de ella. Después de tocar el tema, pasa por la cabeza a la puesta en marcha.

No tire su codo como si tirando de una honda o un arco y flecha. Esto limita el poder (y la distancia) de su terreno de juego.

No se preocupe de caer su brazo hasta el fondo antes de traer una copia de seguridad. Haces que este movimiento para ayudar a que él dé el poder, utilizando todo el movimiento del cuerpo.

Apuntar al blanco. Si usted está practicando o simplemente jugando, su objetivo siempre debe ser el corazón de su pareja (el "colector").

Realiza la liberación. Llevar el brazo hacia abajo y hacia atrás y luego pasarlo alrededor de su cabeza. Soltar la bola cuando el brazo está completamente extendido delante, perpendicular a su cuerpo.

Debe mantenerse en movimiento incluso después de soltar la pelota. Su mano de lanzar debe terminar el movimiento en su muslo opuesto.

Girar los hombros y la cabeza siempre hacia su objetivo. Mantenga el contacto visual con el objetivo de ayudar a dirigir los músculos de su cuerpo en el lanzamiento. Si miras a lo lejos, la liberación también puede desviarse de la meta.

Tome un pequeño paso con el pie delantero y girar el pie hacia atrás de manera similar a cuando bateo.

Use su mano enguantada para que apunte a su objetivo y luego liberar el brazo a un lado con cada versión. Su guante debe estar siempre a su lado hasta el final de la liberación.

No se preocupe por la liberación de la velocidad en el inicio de la formación. La parte más importante del "pitch" es la precisión. Cuando usted está comenzando, sólo se centran en dar en el blanco, en lugar de intentar poner en marcha más rápido.

método 5

Aprender a atrapar la pelota.

Ver el guante correctamente. Cuando usted va a recoger la pelota, es importante que el guante está en frente de usted, al lado de su pecho.

Nunca mantenga el manguito de manera que se puede ver el puño o con la punta hacia abajo. Si se coge una bola en ella en esta posición que podía enrollar y se golpeó la cara.
Evitar la celebración de su guante directamente en vertical, para evitar que se caiga poco después de tomar.
Mantenga el guante abierto lo que hay espacio para que la bola encaja. Si el guante se cierra parcialmente, la pelota golpeó el borde y caer al suelo.

Permanecer en posición de "poner". Si usted está practicando la mejor posición "para poner" es con las rodillas ligeramente dobladas y su torso ligeramente inclinado hacia adelante en las plantas de sus pies. Esto le permite llegar a cualquier dirección para atrapar una pelota que no tiene una trayectoria recta.

Nunca apoye los codos sobre las rodillas para "los mensajes", ya que bloquea el movimiento de sus piernas al lanzar.

Mantenga los pies juntos le dejará más susceptibles a un tropiezo u obstaculizar su movimiento si tiene que coger una bola en la distancia.

Siempre mantenga su ojo en la bola. El softball bolas, al contrario de lo que sugiere su nombre, puede hacerte daño si alcanza. Siempre esté listo con el guante para atrapar la pelota que venía hacia él.

Practicar antes del partido. La mejor manera de entrenar para coger una bola es simplemente hacer la "pesca del juego." Con un compañero, tirar la pelota de uno a otro es en el "en espera".

Para empezar, pedirle que lanzar bolas hacia su pecho. Esta es la técnica más básica para atrapar la pelota y le ayudará en la calefacción.

Apriete la pelota en su guante cada vez que lo recoja, evitando que se caiga.

Pídale a su pareja que lanzar bolas en voz baja a aumentar gradualmente la fuerza y la primera en toda la formación. Esto le ayudará a acostumbrarse a la fuerza que se debe imprimir para atrapar la pelota.

Aprende a sacar las bolas de tierra. Bolas rodando en el suelo requieren una técnica diferente para coger.

Alojarse en "los mensajes", y en lugar de la celebración de su guante en frente de su pecho, mantenga en el suelo. La punta debe tocar el suelo o el césped para evitar que la pelota ruede debajo de ella.

Esté preparado para cambiar la dirección del guante, como piedras o agujeros en el césped pueden cambiar la dirección de la pelota de forma inesperada.

A pesar de su guante debe ser abierta por el balón con la punta al suelo, no mantenga el guante para que la bola ruede y se golpeó la cara. Guárdelo en un pequeño ángulo para evitarlo.

Siempre que levantarse después de recoger una bola de tierra para hacer después de un lanzamiento. No poner en marcha cuando se está cerca de la tierra.

Aprender cómo atrapar pelotas en el aire ( "pop-fly"). El "pop-mosca" es una bola vuela alto y se acerca. Estos pueden ser peligrosos si no se sabe cómo atrapar a ellos, ya que pueden caer y hacerle daño muy fácilmente.

Mantenga su guante cerca de su cara en lugar de su pecho. Sin embargo, no estirar mucho la mano, ya que tendrá menos control sobre él.

Permanecer en posición "para poner" y moverlo de lado a lado para atrapar la pelota. Nunca se quede atrás, pero hacia los lados, hacia el punto estimado que va a llegar al suelo.

Nunca trate de alcanzar el balón. Prefiero reposar debajo de ella, para conseguirlo delante de usted. Estirar una mano para alcanzar el balón aumenta la probabilidad de que el escape balón desde la guantera.

Tapar el sol con el guante antes de coger el balón, para ayudar a identificar dónde caerá.

Llevar la bola a su pecho antes de obtener una autorización. Esto le ayudará a poner en la posición de liberación correcta.

Usted no tiene que ser un súper atleta para jugar softball, pero usted debe saber las reglas para dar posibilidades de victoria a su equipo.

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