Cómo hacer un pase o un tiro "Carta" en el fútbol

2 Partes:Aprender el método correcto de la realización de la "carta"perfeccionamiento "carta"

la "carta" Es un movimiento de fútbol en el que el jugador pasa una pierna detrás de la otra, para lanzar, pasar o cruzar el balón con el pie "dominante"En una situación en la que no se podía utilizar normalmente. Es una característica difícil de ejecutar, requiriendo mucha habilidad y la técnica para utilizar de forma objetiva y no sólo por la plasticidad. Cuando se ejecuta correctamente, puede ser una forma muy efectiva para ayudar al equipo en sí para llegar a la portería contraria. Con una gran cantidad de entrenamiento, cualquier jugador puede aprender a adoptar una "carta" la pelota.

parte 1

Aprender el método correcto de la realización de la "carta"

Determinar qué pie para controlar el balón. En general, es el pie "dominante"Que a su vez corresponde mano "dominante" (Es decir, una persona diestra que también utiliza su pie derecho para lanzar, pasar, driblar, y uno zurdo), pero no siempre acontece- algunos jugadores usan la mano derecha, pero una patada con la pierna izquierda y viceversa. Algunas personas son incluso ambidiestro, lo que significa que tienen buen dominio con los dos pies o las manos.

Los estudios han demostrado que el pie "malo" Es capaz de patear con la misma fuerza que la "dominante". Averiguar qué se siente más cómodo y desarrollar la técnica y la fuerza que los pies.

planta del pie "malo" lado de la pelota. Es importante que sea firmemente en el suelo, para apoyar, mejorar la postura y tratar de alcanzar la baba.

El posicionamiento y la firmeza de la pierna de apoyo también ayudan a equilibrar el cuerpo durante "carta".

Poner la bola en el lugar correcto. La bola debe estar cerca de la parte exterior del pie "malo". Si el movimiento se debe hacer con el pie derecho, se debe colocar cerca de 30 cm a la izquierda de los casos pie izquierdo utilizar el pie izquierdo, posición que a la misma distancia, pero la derecha del pie derecho.

La distancia entre el pie dominante y el balón hace que la bola para ganar más fuerza para dar "carta" Necesita más distancia para llegar a un acompañante (para un pase o cruz) u objetivo (de una sola vez).

El soporte del piso debe continuar hacia el objetivo (un compañero u objetivo) de manera que la bola vaya al lugar correcto.

Si tiene dificultades para realizar el contacto con el balón, el resto del pie es probablemente demasiado cerca o demasiado lejos por delante de él. La colocación correcta.

Con los brazos relajados, inclinarse hacia atrás. Esto es importante tener equilibrio en el tiempo para lanzar la pelota.

El cuerpo debe estar ligeramente inclinada hacia atrás y hacia el lado opuesto de la bola para hacer contacto con el mismo, por lo que mantener el equilibrio y tener más fuerza para empujar y altura para lanzar o pasar.

Centrarse en la que desea golpear la bola. Para apuntar a donde debe ir, donde el conjunto de arranque para hacer contacto con ella (preferiblemente en la parte inferior). Esta técnica es bastante complicado para ser ejecutado, lo que es muy importante saber dónde golpear la bola de forma que da en el blanco. No tome sus ojos.

En contacto con la parte inferior de la pelota, se obtendrá mayor altura e impulsión.

El pie que hará que el puntapié debe pasar por detrás de la pierna de apoyo. Doble la rodilla hasta el pie alcanza la parte inferior de la pelota para pasarla detrás de la pierna plantado en el suelo. Cuanto más se puede levantar el pie durante el saque, más poder tendrá.

La pierna de apoyo debe estar ligeramente doblada para dar más equilibrio y ayudar a golpear la bola con mayor precisión.

Trate de obtener el máximo empuje posible.

Golpear la bola con el exterior del pie. Para maniobrar detrás del pie de apoyo, el contacto debe hacerse con el exterior de la bota (gire un poco a pie), dando más potencia y precisión para lanzar o pasar.

Después de hacer contacto con el balón, girar los hombros para que se dirigen a donde la pelota debe ir. Es importante para completar el movimiento de "carta"Pero es algo bastante complicado, ya que la pierna de apoyo es "echar a perder". En algunos casos, levantar ambos pies después de hacer el movimiento de ayuda.

El pie debe hacer contacto con la parte inferior de la pelota. Además, el tiro o pase debe hacerse en un movimiento fluido, por lo que la pelota se ganan más altura e impulsión. tren hasta "carta" que parece ser un movimiento natural y fácil de realizar.

Si usted está teniendo dificultad para dar altura y empujar la pelota, es probable que el pie está afectando a la mitad o incluso en la parte superior de la misma. Es importante llegar a la parte inferior de la bola hasta que el movimiento se vuelve "automático".

parte 2

perfeccionamiento "carta"

Fortalecer los músculos centrales. Es necesario la fuerza muscular para mantener el equilibrio y aplicar suficiente fuerza a la pelota.

Dejar que los músculos de la base más fuertes haciendo ejercicios para la espalda y el abdomen como abdominales y comida.

Capacitar a menudo. la "carta" es una función que requiere práctica y varios meses (o incluso años) para perfeccionar. La formación permite el movimiento de correr manera más fácil y más natural, por lo que el jugador más completo mediante la incorporación de "carta" en su arsenal de movimientos.

Tome un saque de pase o en movimiento letra. Cuánto tiempo se requiere para mejorar la "carta" mientras está detenido, pero después de eso, es importante que sea convertido en un recurso durante el juego, o utilizarlo en movimiento.

Ir al trote hacia el objetivo y tomar una "carta" la pelota. La sensación de movimiento, mientras que el atleta está caminando o corriendo es muy diferente de cuando está detenido, pero la técnica debe ser exactamente la misma.

El pie debe estar en la posición correcta para que el equilibrio no se pierde durante el contacto con el balón.

Tratar de ganar más velocidad. Después de llegar a tomar una "carta" la pelota mientras trota, es el momento para llevarla a cabo a mayor velocidad.

antes de utilizar "carta", Correr con el balón. Otra opción es aplicar la técnica en diferentes ángulos de modo que los movimientos se hacen más fluido y natural, convirtiéndose en una característica muy útil durante el juego.

Mejorar la precisión. Coloque cuatro conos en el campo, formando un quadrado- que deberían representar el objetivo de pase o un tiro "carta". Seguir entrenando hasta que pueda hacer caer el balón a la plaza.

Cuando se sienta más seguro en el uso "carta" objetivamente, y no sólo para demostrar su capacidad, tratar de lanzar la bola en un bote de basura. Como el área de destino es mucho más pequeña, es difícil hacer que el espacio libre alcanza el interior de la lata, pero poco a poco, es posible mejorar la exactitud de la "carta"Dar más impulso a la bola.

Aprender los diferentes usos de "carta". Debe ser aplicado sobre todo cuando con el balón en los pies "malo" o en un ángulo apropiado para un pase o un tiro con el pie "dominante. También es útil cuando el espacio para patear pasar el balón es muy pequeña.

utilice el "carta" para engañar a la defensa o el arquero. Los oponentes pueden pensar que el atacante diestro terminará con el pie izquierdo, por ejemplo, pero "carta" engañar a todos ellos, concluyendo con el pie derecho. El portero puede ser engañado y atrapado en el pie trasero, y ser capaz de tomar ventaja de los espacios que la defensa susceptible de dar un pase o disparo a través de la carta.

Hacer Bicicleta al principio de "carta". Para completar la técnica que utiliza el pie derecho para lanzar, parar la pelota al inicio del movimiento. Tire pie derecho hacia atrás hacia el exterior del pie izquierdo, y dar "carta" la pelota. La defensa será tomada por sorpresa por la falta repentina, que fue posible gracias al espacio creado para tirar la pelota hacia atrás.

consejos

Entrenar siempre! la "carta" Es una técnica complicada y en la práctica es la única manera de mejorarlo.
Asegúrese de que el pie "malo" No es paralela a la bola-debe ser ligeramente dirigido a él.
Ver los vídeos de los jugadores que pasan a patadas y utilizando "carta". Esto también ayuda a técnica de posicionamiento, lo que facilita la exactitud y la práctica de la patada.
No se apresure a hacer el movimiento. Se ponen ansiosos o apresurada en el momento de aplicar "carta" Sólo obstaculizar la tarea. Permanezca tranquilo y entrenar hasta que el balón se vuelve más "natural".
Hacer un entrenamiento especial, poniendo el lado del soporte del pie de la bola para poco a poco antes de patear la pelota con toda su fuerza. La colocación de los pies de soporte es esencial para la "carta" es preciso y duro.

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Tenga mucho cuidado de no dejar el pie apoyado en el suelo mientras se realiza el movimiento. Pierna "dominante" debe pasar por detrás del pie de apoyo, alcanzando completo la parte inferior de la pelota. Apoyar el pie correctamente para golpear con precisión.
No se exceda en el entrenamiento. Sea paciente en calma para aprender la técnica de "carta" o puede terminar perjudicando a ti mismo.