Cómo ser un boxeador: 6 pasos (con fotos)

Antes de comenzar, se advirtió que el boxeo es uno de los deportes que requieren preparación de los atletas más físico. El objetivo de este deporte - causan dolor en el oponente (y resistir el dolor causado por ella) para anotar más puntos o lo deja incapaz de continuar - es una de las actividades humanas más difíciles, y podría decirse que la competencia entre todos los primitivos. Además, el boxeo es un viejo, tradicional y rica afición, que nos ha proporcionado con logros increíbles y momentos de gloria en muchas competiciones deportivas.

pasos

Encuentra el boxeo gimnasio más cercano. Es preferible que se inscribe en una escuela o dedicado al boxeo único club.

El segundo paso es buscar la ubicación del entrenador y hablar con él acerca de sus ambiciones como un boxeador.

Comenzar a entrenar.

Hay un sistema probado y aprobado por la historia que los boxeadores profesionales suelen seguir - y sería inteligente de ustedes a adoptar.

Raza - viajar una distancia de 6,5 km 11,2 km cada día antes del desayuno.

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Saltar la cuerda - Ejercicio de coordinación entre la formación de los pies y aumenta la resistencia.

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Sparring - va a participar en una pelea de peso ligero en un anillo adecuado y siguiendo las reglas de boxeo. El objetivo es familiarizarse con los conceptos básicos, aprender a defenderse de los golpes del enemigo y corregir los vicios basados en las directrices técnicas.

Saco de arena y guanteletes Punch - puñetazos y golpes tren combinaciones de sacos de arena y guantes (guantes aplanados los utilizados por el instructor) aumentar su fuerza, precisión y técnica.

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El ejercicio de resistencia y abdominal - además abdominal frecuente, hacer algunos ejercicios de Pilates.

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El levantamiento de pesas ayuda en el aumento de la masa muscular, pero no es obligatorio.

Mantener una dieta adecuada para su categoría de peso y estimular el aumento del músculo y pérdida de grasa.

consejos

Concéntrese en su meta.
Mejorar su estado físico.
Entrenar duro.
Combinar el pensamiento táctico astuto y con capacidad de respuesta y la improvisación.
Corazón - se trata de un combate de boxeo oscura y romántica plazo. Usted agarra un luchador que tiene que ganar cuando las probabilidades no están a favor de ella.
El instinto. Hay pocas personas con estómago para atacar a alguien sin piedad, y más raro aún son aquellos capaces de llevar a cabo el instinto "matador" que puede ser esencial para decidir una pelea antes del final de las 12 rondas de tres minutos.
El boxeo no es para todo el mundo. Todos los grandes campeones del deporte comparten un cierto tipo de temperamento. De los consejos de este artículo, usted ya debe saber si el boxeo es un deporte adecuado a su personalidad.
Ciertos rasgos genéticos ayuda: la capacidad atlética, la coordinación motora y la capacidad de superar.
Mantenerse saludable, encontrar un entrenador que es una figura ejemplar, tiene buena comida, no formar más que su cuerpo puede manejar, conocer sus límites, no se sobrecargue, ser ambicioso y creer en ti mismo.

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practicantes de boxeo aficionado debe usar máscara protectora nunca. Si no se utiliza el equipo adecuado, al igual que los participantes de las peleas ilegales, o practicando el boxeo durante muchos años puede tener un costo muy alto.
Debido a la fragilidad del cerebro humano, se cree que sopla boxeadores constantes enfermos están relacionados con una serie de trastornos físicos y neurológicos. De ahí la necesidad de un equipo de protección como guantes acolchados y la máscara de protección utilizados en el boxeo moderno.