Cómo convertirse en un boxeador profesional: 23 Pasos

4 partes:Unirse a un gimnasio de boxeo Para que tu formación Convertirse en un boxeador amateur Convertirse en un boxeador profesional

Para muchos, el boxeo es un estilo de vida. Varias personas hacen sacrificios extremos que persiguen una carrera en la lucha profesional. Tanto si ya lo está haciendo o quiere comenzar a perseguir sus sueños, aquí hay algunos pasos para convertirse en un boxeador profesional.

parte 1

Unirse a un gimnasio de boxeo

Imagen titulada convertirse en un boxeador profesional Paso 1

Elija un gimnasio. Usted querrá un afiliado a la Confederación Brasileña de boxeo y tiene una buena reputación con la formación de sus combatientes. Si usted quiere tomar esto en serio, no ir a un club de salud que ofrece algunas aulinhas boxeo. Se necesita una instalación que se dedica al boxeo (y potencialmente otras artes marciales).

Si se busca bien, es probable que encontrar un lugar que tiene la reputación de ser el mejor en su área.

Imagen titulada convertirse en un boxeador profesional Paso 2

Hablar con el entrenador. Él explicará las horas de operación, las tasas y los métodos de entrenamiento. También puede encontrar su experiencia como entrenador de boxeo y que una vez fue un boxeador en el pasado. Conoce al equipo y sentir el lugar. Si os llene de emoción y deseo, es probable que sea el lugar adecuado para usted.

Hacer preguntas. Averigüe lo que recomiendan para usted y qué tipo de formación debe empezar. ¿Cuál es el horario? ¿Quién va a entrenar? ¿Cómo se puede saber todo? Asegúrese de que usted sabe que usted está consiguiendo antes de inscribirse.

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Compruebe la clientela. ¿Quieres un gimnasio que cuenta con una gran variedad de clientes de diferentes niveles. Al comenzar a desarrollar sus habilidades, usted quiere entrenar con los socios. Un gimnasio con los combatientes a diferentes niveles significa que siempre habrá alguien para practicar con usted. Por lo tanto, usted crece junto con el gimnasio.

Piense en ello como un restaurante: si no hay uno, no va a comer allí. Y si sólo las personas con sombreros azules, y usted no está llevando un sombrero azul, no comer allí. Si únicas personas que parecen ser lamentables, es probable que no va a comer allí. Así que eche un vistazo. Los clientes aparecen: A) en forma y competente y B) feliz con su formación?

Si es posible, encontrar a alguien que No funciona en el establecimiento. A veces es necesario encontrar una persona imparcial para obtener una opinión honesta.

Familiarizarse con los conceptos básicos. Antes de comenzar la práctica con un entrenador, que es una buena idea para saber por lo menos los trazos básicos de boxeo y un poco de terminología. Usted no tiene que ser bueno en ello, sólo debe conocer un poco de lo que sus compañeros de hablar academia. Aquí hay algunas cosas importantes:

Jab. Este es el golpe más básico en el boxeo. Es un golpe simple de la barbilla de su oponente con su parte principal (la mano que está en el lado de la pierna que está por delante).

Cruzado. Este golpe se da con la mano dominante. Es un punzón de gran alcance que implica una ligera rotación del tronco.

Uppercut. Este punzón termina en la barbilla de su oponente o el plexo solar. Es de corto alcance y puede ser decisivo.

Hook. Es un golpe de corto alcance dada su codo y lado para el brazo forma un gancho.

Zurdo. Es un luchador que usa la mano Esqueda (natural o convertida). Para un luchador "normal"Lo hacen todo al revés.

de larga distancia de combate y corto. Un combatiente de larga distancia le gusta mantener su distancia, la preparación de un golpe. Un corto de combate se mantiene cerca, prefiriendo movimientos como gancho.

parte 2

Para que tu formación

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Su instructor le mostrará los movimientos básicos de boxeo, como jabs, uppercuts y ganchos. Obtendrá información sobre el juego de pies, las posiciones y los movimientos de defensa.

Un buen entrenador también trabajará con sus habilidades secundarias como la fuerza y la agilidad. Cuando él le dice a correr por toda la cancha, es por una buena razón. No hay que esperar a entrar en el ring de inmediato, que le dirá cuando esté listo.

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Obtener un sistema completo de entrenamiento físico. El número significa que un boxeador puede utilizar para mejorar el cuerpo es infinito. Un buen programa incluye dar golpes fuertes y rápidos en una bolsa, entrenamiento en circuito y saltar la cuerda. Usted debe entrenar fuera del ring varias veces a la semana.

Hacer ejercicios cardiovasculares y de fuerza, así como trabajar sus habilidades secundarias a través del baile, el yoga, el fortalecimiento de los músculos de los ejercicios de tronco y resistencia. Dicho esto, tener días libres para que no se agotan cuando llegue en el anillo.

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Hacer algunos ejercicios más intensos. Estos ejercicios deben durar por 90 minutos y está hecho de tres a cuatro veces por semana. Buenos ejercicios basados en boxeo serían 20 minutos de sentadillas y flexiones, a 20 minutos en una bicicleta de ejercicio y 30 minutos de funcionamiento. La sección podría terminar con 10 minutos saltar la cuerda 10 minutos y golpear una bolsa o, si es posible, el entrenamiento con un compañero.

Un 5K no debería ser un problema para usted. Combinarlo con algunos ejercicios como saltar la cuerda, saltos, abdominales, flexiones de brazos y golpeando el saco de boxeo. Ver cuánto tiempo pasado antes de cansarse y su técnica comienzan a fallar.

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Recuerde que para estirar. Usted debe hacer 20-30 minutos de estiramiento dinámico antes de cualquier actividad. Después de cualquier ejercicio, gastar una cantidad considerable de tiempo a hacer algunos estiramientos estáticos largos. Esto ayudará a prevenir lesiones y reducir la rigidez muscular.

Usted puede reírse, pero tomar una clase de yoga no es una mala idea. Esto mejorará la flexibilidad y la fuerza de sus músculos, manteniendo el cuerpo alerta y ayuda a concentrarse y relajar la mente.

Imagen titulada convertirse en un boxeador profesional Paso 8

Comenzar la dieta de su atleta. Todos los boxeadores profesionales siguen algún tipo de programa de nutrición o dieta. Los ejercicios no significan nada si no se alimentan bien. Por otra parte, si se come mal, su rendimiento no será de primera clase. Su cuerpo es su ganhapão esta situación.

¿Cuál es la dieta de un boxeador? Es rico en proteínas saludables, es decir, pollo, pescado (como el salmón y el atún), huevos, mantequilla de maní, frutas y verduras. También incluye fuentes de grasas saludables como el aceite de oliva, los aguacates y los frutos secos. Su cuerpo necesita un equilibrio de nutrientes, incluida la grasa, para que sea soportar todos los esfuerzos que se presentará.

Trabajar con su fuerza. Usted puede pensar que esto significa que la resistencia cardiovascular, y es cierto, pero también hay otros dos tipos de resistencia:

Fuerza en las piernas. Para ser un buen boxeador, usted tiene que mover las piernas en todo momento. A veces se debe mover en movimientos muy pequeños, que pueden ser aún más difíciles de hacer. Después de varias rondas de combate, las piernas estarán duro como una roca. Esto se puede evitar por saltar la cuerda.

hombros resistencia. Cuando los hombros están cansados, decir adiós a sus golpes y su defensa. Ni siquiera será capaz de mantener sus manos en frente de su cara cuando los hombros están en una mala situación. Así entrenar con bolsas de velocidad y trabajar la fuerza de sus brazos.

Entrenar a su mente también. El boxeo no es sólo golpear. Por supuesto, este es el objetivo, pero se necesita otras habilidades para prepararse para el futuro para el futuro. No se ría y considerar seriamente algunas de estas ideas:

Hacer una o dos clases de baile. Muchos atletas, no sólo a los boxeadores, hacen clases de baile. ¿Por qué? La danza se desarrolla el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad, tres puntos muy importantes en muchos deportes.

Tomar clases de actuación. ¿Quieres hacer campañas de promoción, publicidad y obtener patrocinios, ¿verdad? Usted no tendrá que buscar como un idiota, para hacerlas. Mejorar sus habilidades en esta área para enfatizar su encanto.

Estudio de negocio o la gestión deportiva. Hay dos razones para esto: usted no quiere perder todo su dinero y quieren asegurar su futuro. Su cuerpo no será capaz de luchar por su vida, por lo que necesita pensar en un futuro en el mundo del deporte, posiblemente como entrenador.

parte 3

Convertirse en un boxeador amateur

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Encuentra la organización local de aficionados del boxeo. Esto se puede resolver mediante una búsqueda rápida en Internet o chateando con todas sus conexiones en su gimnasio de boxeo. Cuando esté listo, el gerente probablemente le dirá.

Este paso es más burocracia que nada.

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Se registra como un boxeador amateur. Para ello, para pasar las pruebas físicas y de llenar algunos formularios.

Usted tendrá que ponerse en contacto con algunas personas para obtener su licencia para competir en eventos.

Unirse a los eventos de boxeo amistosos. En este tipo de eventos que son la mayoría de los combatientes pasa a través del primer experimento. Las peleas no cuentan en su historial, pero son los medios más seguros y prácticos de conseguir experiencia.

Va a ser clasificados por edad, peso y registro inicialmente.

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Comenzar su carrera en el boxeo aficionado. Se deja que la diferencia entre el boxeo profesional y aficionado a usar protectores de cabeza. Son esenciales en el inicio de su carrera para evitar accidentes fatales.

Una vez más, se le clasifica de acuerdo a su peso, edad y clase, que comenzará como "principiante" si tiene 17 años o más.

No se limite a cubrir una vacante en una categoría de peso. Algunos entrenadores no les importa. Se le animará a tomar asiento a una categoría de peso con el fin de sacar provecho. No haga eso. Usted puede sufrir lesiones graves. Sólo participar en concursos donde se siente cómodo, no donde su entrenador dice que usted debe ir.

Piense en su rango de peso. Usted será capaz de luchar con las personas que tienen entre 2-3 kg más o menos que tú. Cualquier peso por encima de este valor puede poner su cuerpo en riesgo.

Obtener más conveniente. Usted se encontrará frente a algunas personas con mucho talento. Se puede decir que está físicamente listo ahora, pero usted se sorprenderá al nivel de sus oponentes, especialmente con respecto a la resistencia. En este punto, usted debe ser capaz de:

Correr 6-7 kilómetros sin cansarse demasiado

Saltar la cuerda durante 30 minutos seguido

Golpear el saco de boxeo durante 15 minutos sin parar

Ser capaz de entrenar con cualquier aficionado cualquier gimnasio (no incluyendo semi-profesional con más de 100 peleas)

Golpear el doble de ciclos requerido (boxeo amateur es de 3 rondas)

parte 4

Convertirse en un boxeador profesional

Mejorar su defensa, velocidad, fuerza y sentido de autonomía. Vamos a cubrir estas cuatro cosas por separado:

Defensa. Va a manejar alrededor de 60-150 golpes por ronda. No importa lo fuerte que sus golpes, debe tener fuerza en los hombros y mantener sus defensas en todo momento.
Velocidad. Usted será la lucha contra los oponentes más rápidos que jamás librada. No importa lo fuerte que eres, si no se puede conseguir un golpe debido a su lento, no hará nada.
Fuerza. Ella viene de una buena técnica. Por supuesto, poderosos golpes golpean le hará ganar, pero puede dejar exhausto. Tienes que ser capaz de controlar su fuerza. Si usted pierde, usted perderá.
Autonomía. A partir de ahora, tiene que ser independiente. Usted no tendrá tiempo para estar pensando: "Ok ... Ahora tengo que dar un gancho a la izquierda ..." o algo así. Cada movimiento debe ser una reacción instintiva.

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Encontrar un negocio. Su gerente debe tener conexiones con casamenteros (personas incluidas en la tabla peleas) que va a programar sus batallas. Usted va a ganar dinero, pero el 20% de su pago va a ir a la gerente y celestina. Son ellos los que va a construir su reputación.

Ahora, es probable que ser absolutamente inmerso en la comunidad del boxeo. Usted sabrá que los agentes se encuentran en su área y cuáles son dignos de confianza. Si tienes talento, es probable que venir después. Sólo asegúrese de que es alguien que se llevan bien y se puede confiar.

No renuncie a su trabajo regular todavía. Grandes boxeadores conducen coches de lujo y nadan en dinero y sólo luchan un par de veces al año. Algunos serán el televisor y recibir millones en unos pocos segundos, pero ese no es el caso. Por lo tanto mantener su trabajo por ahora.

Es como Hollywood, no se dan cuenta de cómo muchas personas están luchando para llegar a la cima. Es normal que empezar en la parte inferior de la escalera. Además, tenga en cuenta que gran parte de sus beneficios se destinarán a la gente como su agente o promotor. Para mantener sus ingresos tendrá que continuar su trabajo diario.

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Es licenciado. Tendrá que unirse a una asociación profesional de boxeo (FIB, OMB, CMB, WIBF) y obtener una licencia en caja.

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Subir el ranking. Su principal objetivo es ser el cinto mundial. Se le clasifica como "Campeón súper" Si puedes mantener tres cinturones en cuatro diferentes asociaciones. La celebración de los cuatro cinturones hará "Campeón Absoluto."

Esto va a costar tiempo y dedicación, y que requieren para resistir las lesiones y pérdidas. Su piel tendrá que ser gruesa en más de un sentido. Boxeo elimina el cuerpo débil y los débiles de mente.

Buscar inspiración en el profesional. Los medios de comunicación hacen hincapié en determinado tipo de boxeador. luchadores más conocidos son los más carismáticos, los que saben cómo mostrar fuera de la cámara. Si usted busca un poco, sin embargo, se ve que no es necesario seguir ningún estereotipo boxeador.

Tenga en cuenta que el talento y el éxito no son sinónimo de gloria. Gene Tunney derrotó a Jack Dempsey dos veces, pero su personalidad le impedía vivir en el centro de atención, a diferencia de su oponente. No todos los boxeadores perseguir la fama.

Es necesario inspiración para empezar? Mira Calvin Brock, el "banquero boxeador." Él es un hombre que tenía una buena educación y una carrera legítima como banquero cuando tonou un combate de boxeo profesional.

En el mismo sentido, cabe destacar que una persona nunca es demasiado joven para hacer algo. Juan Díaz se convirtió en un profesional de 16 años. Por supuesto, no tenía una larga carrera. Ahora él tiene un título de abogado y es bien consigo mismo. Sea cual sea el camino que tome, es probable que estar bien.

consejos

Siempre con respeto a todos a luchar! Esto le ayudará a ser un mejor luchador y una persona respetable.
Para los chicos más grandes: se centran en la velocidad, ya que debe tener un montón de fuerza. los niños más pequeños deben centrarse en más fuerza.
Si decide que el boxeo profesional no es para ti, hay muchos otros puestos de trabajo en los deportes que te pueden interesar.

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Al convertirse en un boxeador profesional, tener cuidado de no caer en situaciones violentas fuera del cuadrilátero. Para atacar a alguien con las manos y ser arrestado, el know corte de su potencial de daño.
Una carrera en el boxeo puede dar lugar a lesiones graves que puedan causar lesiones irreversibles o mortales.
Usted puede ser tentado por el deporte debido al dinero. Muy pocos boxeadores lograron llegar a la parte superior y, para la mayoría, los beneficios del anillo sirven como una adición a las ganancias regulares.