¿Cómo empezar a aprender las artes marciales mixtas: 8 pasos

La MMA (acrónimo de las artes marciales mixtas - Mixed Martial Arts), también conocido popularmente como MMA, es un deporte de contacto pleno combate. La principal diferencia de MMA es su combinación de técnicas de ataque golpeando con el pie de combate, sentado o en el suelo, lo que permite la competencia entre diferentes personas capacitadas para ello.

A pesar de las lesiones de contacto y las posibles puros que implican la formación de MMA no son del gusto de todos, hay que hacer bien, que puede ser un gran ejercicio, muy divertido, y se puede convertir en un profesional si todo va bien. Si usted está interesado y gratis para probar, se dará cuenta, al menos, si le interesa o no. A lo sumo, lo más probable es que usted disfrute de la experiencia.

pasos

Imagen titulada Begin artes marciales mixtas Paso 1

Piense por qué involucrarse con MMA. ¿Quieres pelear en una jaula (como octógono) o en un anillo? ¿Quieres hacer un montón de buen ejercicio y aprender técnicas básicas de combate? ¿Quieres más buscan, golpear o ataque? Aunque se puede cambiar de opinión de vez en cuando, es importante pensar en su principal objetivo antes de iniciar el entrenamiento, es este objetivo que va a determinar sus opciones y límites. También es importante saber cuáles eran sus experiencias anteriores en las artes marciales. Cualquiera de los siguientes Artes proporciona una base ideal para empezar en MMA:

Karate, Muay Thai, judo, Catch Wrestling, Lucha Amateur y Jiu-Jitsu.
Unidades y técnicas comunes que pueden ser útiles para la MMA incluyen técnicas de boxeo y kickboxing, kneeing, puñetazos, codazos, movimientos, ataques en el clinch, los derribos, proyecciones, técnicas llamativas y lucha libre, presentaciones, etc. Puede ser interesante conocer algunas de estas técnicas. De lo contrario, debe estar preparado para aprender muchos de ellos.

Imagen titulada Begin artes marciales mixtas Paso 2

Hablar con los conocidos que se entrenan MMA. La cantidad de personas que entrenan de alguna manera, puede ser sorprendente. A través de ellos, se puede obtener una gran información sobre las academias con los métodos de enseñanza de la más variada. Algunas personas entrenan a sus estudiantes para luchar en el nivel profesional o amateur, mientras que otros son más suaves. Pregunta cuál es el mejor método para ellos para formar una opinión sobre cuál prefiere.

Imagen titulada Paso 3 Comience artes marciales mixtas

Visita algunos gimnasios y ver las lecciones. La mayoría de los gimnasios le permitirá asistir a una clase. Prestar atención a los métodos de enseñanza y la interacción entre los combatientes. Si te gusta lo que ves, pregunte al maestro acerca de la posibilidad de una clase de prueba, que suele ser gratis o muy barato. Es importante que el profesor puede impartir sus habilidades, poniéndolo a entrenar en el nivel adecuado, ya que no hay mucho que aprender.

Encontrar un buen gimnasio con gente que te gusta. El enfoque físico es grande y que entrará en contacto con el sudor muy extraño. No importa buscar otro lugar para entrenar si no está satisfecho.

Sabe lo que está haciendo en clase. Esto es muy importante! Hay un riesgo de lesiones, incluso durante la primera clase. Usted está preparado mental y financieramente para esto? Asegúrese de ser, y tener en cuenta que otras personas pueden verse afectadas si se lastima. Haz lo más que pueda acerca de cómo son las clases de la fuerza con la academia trabaja para asegurar un entrenamiento seguro para los principiantes, etc.

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Añadir el material necesario. No se puede olvidar la ropa adecuada para el entrenamiento y equipo de protección.

En cuanto a la ropa, los hombres suelen llevar pantalones cortos y camisas simples, mientras que las mujeres usan sujetadores deportivos y pantalones cortos.

Con respecto al equipo de protección, es importante que los hombres usan conchas y todos ellos utilizan la copa de protección. Es muy importante ajustar su protector. Si usted no sabe cómo hacer esto, pida ayuda.

Imagen titulada Begin artes marciales mixtas Paso 5

Vaya a su primera clase. Usted se sentirá un poco nervioso, pero al mismo tiempo emocionados de probar a sí mismo que no es necesario sentirse de esa manera! No se preocupe por el principio todo el mundo en los resultados fue una vez algún día principiante. Apoderarse de la clase y vivir la experiencia.

Relájese. El error más grande que un principiante puede hacer es no saber cómo relajarse. No cree que va a hacer muy bien en el primer día, o tener que interrumpir a alguien para demostrar su voluntad. "Get Heavy" puede terminar su gas, y aumentar en gran medida el riesgo de hacerse daño o terminar perjudicando a alguien

Imagen titulada Begin artes marciales mixtas Paso 6

Respirar correctamente. A menos que usted ha practicado cualquier arte marcial y entrenado con alguien antes de esta experiencia, es probable que no esté preparado para la sensación de recibir un golpe o una patada. Asimismo, no preparado para tener a alguien tirado en el pecho, lo que hace difícil la respiración. El secreto es mantener la respiración constante, duradera. Muchos se olvidan de respirar, no obtener el oxígeno necesario para el buen funcionamiento del cuerpo y los músculos. Encontrar un profesor para explicar acerca de la respiración, sus reacciones y otras expectativas antes de someterse a este tipo de formación. No dude en maestros que no enseñan a los principiantes.

Imagen titulada Begin artes marciales mixtas Paso 7

Prestar mucha atención, sobre todo a los pequeños detalles. Gran parte de su aprendizaje requiere técnica. Los problemas existen para luchar si no el dominio de ciertas técnicas. Aprender MMA es a menudo para hacer pequeños ajustes a lo que sabe o que ya ha aprendido en experiencias anteriores. Estar abierto a estos ajustes, se hacen toda la diferencia en las MMA. Muchos piensan que no es necesario para observar los pequeños detalles. Estas personas están muy frustrados y tienden a darse por vencido, después de todo, no hay nada que hacer el trabajo.

Aprender el vocabulario. Habrá muchas palabras y frases nuevas, y hay que aprender de ellos. Es una buena idea leer algunos libros sobre el tema o buscar en Internet para averiguar el significado de estos términos y otras abreviaturas, exclamaciones y los códigos específicos.

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Por último, pero no menos importante, aprender a golpear el momento adecuado. Aquí, "éxito" significa "renunciar" o "pedido dejar". Como aprendiz, para conocer sus propios límites es una señal de fuerza e inteligencia, no de debilidad. Ir demasiado lejos, tratando las cosas más allá de sus capacidades, que le hará daño y puede terminar con sus entrenamientos. Presione cualquier signo de dolor. Usted no es tan duro como los demás. Muchas técnicas requieren sólo un simple movimiento para transformar el dolor simple en una lesión grave. Siempre hay alguien, tal vez mucho más alto o más bajo, que le puede hacer daño. Dejar que el orgullo a un lado, y recuerde que su objetivo es aprender. Con el tiempo, su fuerza, habilidad y aptitud para MMA crecen consideravelmente- allí, mantienen el instinto de conservación como objetivo principal durante el entrenamiento.

consejos

Ver cuántas peleas que pueda, pero nunca pensamos que aprender todo a través de la televisión. Puede crear una idea de cómo funcionan las cosas, pero sólo la formación y práctica que te transformará en un luchador. Del mismo modo, este artículo sólo sirve para inspiração- deben estar capacitados para saber si el MMA es bueno o no.
Recuerde siempre: tener cuidado de no terminar daño o herir a alguien. Si haces daño a sí mismo, sus socios sufren, y viceversa. No es elegante estar sin la formación para todos resultan heridas.

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Este es un deporte que crece demasiado, así como las empresas que implican. Hay muchos gimnasios que se han abierto para aprovechar la popularidad de este deporte. Como resultado, la calidad es muy variable. Descubre plan de estudios del maestro y tratarán de informar. Usted debe invertir su dinero en alguien que lo merece. Después de todo, su seguridad está en manos de estas personas.
En algún momento, se le hagan daño. Tal vez cortadas y moretones, un ojo negro o peor. Esté preparado, y siempre protegerse.
No firme contratos. Gimnasios que ofrecen los contratos no tienen confianza en que la enseñanza a mantener sus estudiantes felices. Algunos gimnasios explicarán que el contrato no se sienten desanimados, abandonando la formación prematuramente. El hecho es que no todos encajan en este tipo de actividad. Entonces, ¿quién se da por vencido es probablemente correcta para hacerlo. Y siempre se puede volver cuando creemos que es necesario. Contratos sirven sólo para dar beneficios al gimnasio sin beneficios reales para los estudiantes.