La creación de recetas de jugos: 9 pasos

jugos de frutas y verduras son deliciosos y lleno de nutrientes, y se puede preparar en casa con facilidad. No sólo va a saber exactamente lo que está en el cristal como será capaz de saborear el jugo fresco posible! Aquí están las instrucciones.

pasos

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 1

Preparar su fruta o verdura. Lavarlos bien y eliminar las partes duras o amargas.

Remover los puntos negros y el núcleo de la piña.
Parta las manzanas, pepinos, sandías y frutar / verduras similares y quitar las semillas y cualquier tallo.
Utilice las uvas sin semillas y ver si no tiene tallo pegado.
Pelar los plátanos, aguacates, naranjas y otras frutas con cáscaras duras.
Para las frutas cítricas, quitar la corteza blanca también.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 2

Montar el dispositivo para hacer jugo. Puede utilizar una centrifugadora eléctrica, un procesador de alimentos o una olla manual, pero asegúrese de que esté limpio antes de empezar.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 3

Cortar las frutas y verduras en tamaños apropiados, dependiendo del lugar donde tiene la intención de hacer el jugo. Una centrifugadora industrial puede manejar significa piña una vez. Un procesador de alimentos o licuadora común funciona mejor con los cubos de 2,5 cm.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 4

Procesar las frutas y verduras a la cantidad deseada.

productos secos tales como plátanos o aguacates o naranjas, incluso resecados, van a mejorar con la adición de líquidos.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 5

Mezclar y combinar. Usando el sabor, la nutrición o la estética incluso como guía, mezclar sus jugos libremente. Ten en cuenta también el jugo de fuentes inesperadas como la col, la cebolla o el perejil.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 6

utilice el "la técnica del arco iris" para el máximo beneficio de la salud. Mezclar diferentes colores de verduras para obtener la más amplia gama de nutrientes.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 7

Añadir especias, condimentos y edulcorantes en especial con moderación. Las frutas y muchas verduras ya tienen azúcar en abundancia, por lo que gozan de los beneficios, basta con añadir más si es necesario.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Paso 8

Disfrutar! Se puede congelar el jugo o bebida ellos entonces. Si utiliza una licuadora o procesador de alimentos, se puede reemplazar el agua se agrega para el hielo para enfriar rápidamente.

Realización de imágenes titulada Jugo Recetas Introducción

Listo.

consejos

Estas son algunas de las combinaciones de liberar su imaginación:

Pepino, manzana y jengibre
Sandía y espinacas
Zanahoria, naranja y perejil
El brócoli y pera
Pomelo y melón
Manzana, kiwi y zarzamora
Remolachas, zanahorias y espinacas
Naranja, aguacate y guayaba
La col rizada, espinacas, pepino y jengibre
Melón, piña y sandía

Se lava el recipiente antes de comenzar a hacer el jugo.

Los zumos se pueden mantener fresco en el refrigerador por hora.

Si desea un mejor aprovechamiento de los beneficios, usar verduras orgánicas.

El sabor es mejor a temperatura ambiente.

Si no puede permitirse el lujo de comprar todos los ingredientes orgánicos, al menos comprar zanahorias y otras verduras que se utilizan entera, sin pelar.

Preparar las verduras una vez al día, por la mañana o por la noche y será "a disposición" todo el día.

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Nunca mire directamente en la apertura de la centrífuga conectada.
Sólo utilice el soporte de plástico para empujar las verduras en la centrífuga (otros objetos como cucharas y cuchillos puede dañar la máquina).