Cómo hacer un batido de fruta y yogur
Métodos: 4Fresa y plátanoFrutas rojastropicalespecia de canela
Un batido de fruta y yogur es una bebida deliciosa para el desayuno o merienda. Cuando se puede conseguir la caída de cierta proporción de fruta al yogur, trate de añadir diferentes tipos de frutas y edulcorantes. Este artículo tiene recetas para cuatro diferentes tipos de batidos de fresa y plátano, bayas, tropicales y sazonado con canela.
pasos
método 1
Fresa y plátano
1
Picar la fruta. Para este batido necesitará 1 taza de fruta. Cortar un plátano y cortar las fresas para obtener una gran cantidad de frutas en un vaso.
- Si te gusta el sabor de plátano fuerte con un toque de fresa, usa más banano- si prefiere un batido de la luz con poco sabor de plátano, utilizar más fresas.
- Se puede congelar las fresas y los plátanos antes de un batido geladinho.
2
Elija un edulcorante. Las fresas y los plátanos pueden ser lo suficientemente dulce para ser puro, pero algunas personas prefieren más dulce. Puede añadir un azúcar colhar o probar la miel o jarabe de maíz para un delicioso sabor.
3
Decidir qué tipo de yogur de usar. Se necesita una taza de yogur natural, aroma de vainilla o el sabor de la fruta, que depende de su gusto. Uso descremada o yogur con toda la grasa. Cuanto más grasa es el tipo de yogur, pero batido espeso y sabroso es.
4
Batir los ingredientes. Coloque el yogur, fruta y edulcorante en una licuadora. Batir los ingredientes hasta que estén bien mezclados y no tiene más grandes piezas de fruta.
5
Servir el batido. Colocar en un vaso para ver el color rosa. Beber inmediatamente.
método 2
Frutas rojas
1
Preparar la fruta. Se puede utilizar un vaso lleno con cualquier combinación de frutas: arándanos, frambuesas, moras, fresas y cualquier otra que desee. Elija frutas y quitar los que estén dañados. Lavar la fruta y quitar los tallos.
- Puede utilizar frutas congeladas en lugar de fruta fresca.
- Al elegir qué utilizar las frutas, saber que las moras y las frambuesas son deliciosos, pero puede tener una gran cantidad de pequeñas semillas.
2
Combine la leche y el yogur. Batidos de fruta roja por lo general tiene una consistencia bastante espesa. Puede mejorar la consistencia de la mezcla de yogur con leche, en lugar de utilizar solamente el yogur. Mezclar 1/2 taza de yogur con 1/2 taza de leche entera o descremada.
3
Elija un edulcorante. Para permitir que el batido de la luz, elegir edulcorante o miel. También se puede poner algunas piezas de plátano maduro si se quiere evitar el azúcar.
4
Batir los ingredientes. Coloque el yogur, fruta y edulcorante en una licuadora. Batir los ingredientes hasta que estén bien mezclados y no tiene más grandes piezas de fruta. Comprobar la consistencia y añadir más leche, yogur o hielo si lo desea.
5
Servir. Colocar el licuado saludable en una taza o una botella para beber en el camino.
método 3
tropical
1
Elija frutas tropicales. Este estilo de piña colada smoothie es un gran bocado para el verano. Usted necesitará un vaso lleno de fruta. Use frutas frescas o congeladas, y se cortan en trozos más pequeños. Considere las siguientes opciones:
- piña
- manga
- papaya
- guayaba
- granadilla
- kiwi
2
Considere el uso de yogur griego. Esta gruesa mezcla de yogur griego contrasta con el jugo de la fruta, y el sabor azedinho combina perfectamente con la fruta. Utilizar la luz o total yogur griego. Usted necesitará una taza.
3
Utilice el jugo como edulcorante. Endulzar este batido 1/4 taza de jugo de naranja, piña, limón o mango.
4
Batir los ingredientes. Coloque el yogur, la fruta y el jugo en una licuadora. Batir los ingredientes hasta que estén bien mezclados y no tiene más grandes piezas de fruta. Agregar más jugo si desea ser más delgado, o más si quieres más grueso yogur.
5
Servir el batido. Coloque una taza para usted o para servir en copas de postre con una paja para un postre refrescante de verano.
método 4
especia de canela
1
Preparar la fruta del otoño. Cortar una manzana y una pera de utilizar este batido. Pelar la fruta primero de manera que no es difícil de mezclar.
2
Use una taza de yogur de espesor. Este batido es mejor con un yogur de espesor. Use una taza de yogur cremoso completa.
3
Añadir los sabores y edulcorantes. Añadir 1/2 cucharadita de canela y una pizca de nuez moscada da esta bebida un sabor caída. Use 1 cucharada de jarabe de arce para endulzar.
4
Batir los ingredientes. Coloque el jarabe de manzana, yogur, especias y de arce en un mezclador. Batir los ingredientes hasta que esté completamente cremoso. Añadir un poco de leche si desea más delgada.
5
Servir el batido. Verter en vasos. Difundir un poco de canela para adornar y servir.
6
Listo.
consejos
- Si desea realizar más de un batido, es recomendable hacerlo por separado. Si intenta hacer una doble receta, los ingredientes pueden no caber en la licuadora.
- Añadir la mantequilla de cacahuete si quieres un sabor más rico.
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