3 maneras de hacer una vitamina sin leche o hielo

Método 3:Tomar una vitamina y sin productos lácteos Tomar una vitamina con yogur Búsqueda y uso de productos alternativos

Si desea realizar una vitamina, pero no puede porque no tiene ingredientes o intolerancia a alguno de ellos? Afortunadamente, da para preparar sin leche o bebida de hielo. Lee este artículo para aprender a hacer las vitaminas y sin productos lácteos y yogur!

método 1

Tomar una vitamina y sin productos lácteos

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 1

Escribe una vitamina con el plátano, arándano y la leche de soja. Tome las 1¼ tazas licuadora (300 ml) de leche de soja ligera, ½ taza (50 g) de arándanos congelados, medio congelado y plátano, dos cucharadas de azúcar y una cucharada de extracto de vainilla en rodajas. Batir todo durante 20-30 segundos, para producir una consistencia uniforme.

Esta vitamina tiene dos partes.

Imagen titulada hacer un batido o leche helada Sin Paso 2

Tomar una vitamina con leche de soja para el desayuno. Tome la licuadora una taza (240 ml) de vainilla sabor de la leche de soja, ½ taza (50 g) de arándanos congelados, ½ taza (115 g) de cereales para el desayuno y el plátano congelado y en rodajas. Batir todo durante 20 segundos, pasar una espátula en el lado de la máquina, y luego venció por 15 segundos.

Esta vitamina sirve una porción.

Imagen titulada hacer un batido o leche helada Sin Paso 3

Tomar una vitamina con leche de almendras. Tome la licuadora ½ taza (120 ml) de jugo de granada, ¾ de taza (180 ml) de jugo de naranja, ¾ de taza (180 ml) de leche de almendras, 1 ¼ tazas (155 g) de frambuesas congeladas y un plátano congelado y en rodajas. Batir todo para producir una consistencia uniforme y pasar la espátula por el lado del equipo con regularidad.

Esta vitamina tiene dos partes.

También se puede congelar la vitamina y servir como paleta.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 4

Tomar una vitamina con pan de plátano y leche de nuez. Tome la licuadora una taza (240 ml) de leche de anacardo, dos plátanos congelados y en rodajas, dos cucharadas de sopa de mantequilla de almendras y una pizca de nuez moscada. Batir todo a la máxima potencia para producir una consistencia uniforme. Luego servir vitamina.

Esta vitamina puede servir a dos porciones.

Si lo prefiere, sustituya la leche de anacardo para la leche de almendras, soja o similares.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 5

Tomar una vitamina con el plátano, fresa y leche de coco. Tome la licuadora una taza (240 ml) de leche de coco, plátano congelado y en rodajas, dos tazas (400 g) de fresas congeladas y una cucharada de té de extracto de vainilla. Batir todo para producir una consistencia uniforme y luego servir vitamina.

Esta vitamina tiene dos partes.

O bien, utilizar plátanos y fresas a temperatura ambiente - aunque la vitamina se vuelve más delgada o hielo.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 6

Tomar una vitamina con fresa, kiwi y zumo. Tome las 1¼ tazas licuadora (300 ml) de jugo de manzana frío, un plátano en rodajas, una pelada y en rodajas de kiwi, cinco fresas congeladas y 1 ½ cucharaditas de miel. Batir todo para producir una consistencia suave y luego servir vitamina.

Esta vitamina puede servir cuatro porciones.

método 2

Tomar una vitamina con yogur

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 7

Hacer un batido de plátano. Tomar el yogur de vainilla batidora ¾ taza (190 g), un plátano y miel de la cuchara de sopa en rodajas. Batir todo para producir una consistencia suave y espumoso. Servir vitamina para una o dos personas.

Esta vitamina tiene dos partes.
Para la vitamina vuelve más sabroso y facilita la digestión, agregar ½ cucharadita de jengibre rallado (en ese momento).

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 8

Hacer un batido de plátano y fresa. Tome la licuadora ½ taza (120 ml) de jugo de naranja, una taza (250 g) de yogur sin grasa natural, un plátano en rodajas y seis fresas congeladas. Batir todo durante 20 segundos, pasar una espátula en el lado de la máquina, y luego venció por 15 segundos.

Esta vitamina sirve una porción.

O bien, utilizar fresas normales a temperatura ambiente - aunque la vitamina se vuelve más delgada o hielo.

Sustituir el yogur natural para yogur de vainilla si desea salir de la vitamina más dulce.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 9

Tome un plátano vitaminas y melocotón. Tomar el yogur de vainilla batidora ¾ taza (190 g), una pelada y en rodajas de melocotón y dos rebanadas de plátano. Batir todo para producir una consistencia suave y luego servir vitamina.

Esta vitamina tiene dos partes.

Utilizar plátanos congelados para dejarlo más grueso.

Utilice la vainilla yogur griego para dejarlo más grueso.

Añadir una pizca de nuez moscada para hacerlo más agradable al paladar.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 10

Tome una fresa vitamina. Tome la licuadora ½ taza (120 ml) de jugo de naranja, ½ taza (125 g) de yogur bajo en grasa y una taza (200 g) de fresas congeladas. función de habilitación "latir" el equipo durante 30 segundos y luego se dispara durante medio minuto (o incluso producir una consistencia suave).

Esta vitamina sirve una porción.

Si lo desea, utilizar otros tipos de bayas, como los arándanos, moras o frambuesas.

Se puede usar cualquier yogur bajo en grasa - pero yogur natural es el mejor.

Si lo desea, utilice otro sabor de jugo como el mango.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 11

Tome una vitamina Tutti frutti. Tome la licuadora ½ taza de cada ingrediente: el zumo de naranja (120 ml) de yogur natural (125 g) de fresas congeladas (100 g) piña en conserva (115 g) y rodajas de plátano (115 gramos). Batir todo durante unos dos minutos para producir una consistencia suave.

Esta vitamina puede servir a dos porciones.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 12

Hacer una espuma de vitamina tropical. Tome la licuadora una taza (240 ml) de néctar de albaricoque frío, una taza (250 g) yogur sin grasa melocotón, un plátano y una cucharada de limonada concentrado y congelado. Batir todo durante 30 segundos. Antes de servir la vitamina, agregue ½ taza (120 ml) de agua con gas de la misma.

Esta vitamina es para cuatro porciones.

Si no te gusta el agua con gas, no sólo tiene que añadir a la receta.

método 3

Búsqueda y uso de productos alternativos

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 13

Utilizar cualquier ingreso existente. Si usted tiene una vitamina favorito, pero no puede prepararlo, ya que tiene los ingredientes o es intolerante a ellos, lea esta sección para encontrar las opciones de adaptación.

También puede usar esta sección para crear su propia receta.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 14

sustitución de la leche y / o yogur para el hielo. Si la receta requiere de fruta congelada, reemplazarlos con frutas a temperatura ambiente - o vitamina será demasiado gruesa.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 15

Si intolerante a la leche de vaca, utilizar otro tipo de producto. Hay numerosas variaciones de leche ideales para las vitaminas como la almendra, coco, arroz y soja. Algunos mercados incluso vender la leche de vaca a la lactosa.

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 16

Vuelva a colocar la leche en la otra red. No todos vitamina debe ser cremosa. Si no te gusta el sabor de coco o de almendra leche, utilizar otro tipo de producto, tales como:

El agua de coco (ideal cuando se mezcla con frutas tropicales)

El jugo de frutas (como la naranja o manzana)

Té verde

Agua con o sin gas

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 17

Intentar cambiar el hielo de la fruta congelada. Así, pasará de la vitamina más sabroso y más grueso. Congelar los productos en casa o comprarlos bien en cualquier supermercado. He aquí algunos ejemplos:

plátano

Bayas (moras, arándanos, frambuesa y fresa)

naranja

melocotón

pera

frutas tropicales como el mango, la papaya y la piña

Imagen titulada hacer un batido sin leche ni hielo Paso 18

Trate de añadir otros ingredientes (no de hielo o fruta congelada) para producir vitamina más grueso. El hielo sirve principalmente para mejorar el espesor del líquido. Si no te gusta productos en el hogar, utilice cualquiera de los siguientes:

avena molida

nueces

Mantequilla de maní

tofu

yogur

consejos

Ponga los ingredientes líquidos en la licuadora primero.
Girar la licuadora a la potencia mínima y aumentarla gradualmente.
Si la vitamina llegar demasiado acuosa, añadir más yogurt o fruta congelada.
Si el yogur es demasiado espesa, agregue un poco de agua o leche sin lactosa.
Se encontraron algunas recetas interesantes en Internet o en un libro, pero no podemos hacerlo ya que incluye la leche? Utilice una fuentes de leche o no lactosa laticínias (tales como la soja o almendra) en lugar del producto tradicional.
No puede preparar una receta interesante que encontró en Internet o en un libro porque no tiene hielo en el país? Trate de fruta congelada.
Si la licuadora no puede procesar la fruta congelada, dejar que el desbloqueo durante unos minutos y, en secuencia, cortarlo con un cuchillo antes de añadirla.
En la compra de fruta para poner sobre la vitamina, elegir algo que crece en la temporada que se encuentra. Además de más barato, que son los más sabrosos. Frutos de otras estaciones son más duras y amargas.
Es posible que necesite abrir el mezclador de vez en cuando para raspar los lados con una espátula. Por lo tanto, la vitamina será más uniforme.