Cómo hacer Smoothie del plátano y arándanos: 5 pasos

Usted quiere tomar algo fresco y refrescante en los días calurosos de verano? ¿Por qué no hacer un batido de plátano y arándanos?

ingredientes

1 banana mediana pelada
¾ de taza de arándanos
¼ de taza de yogur de vainilla grasa
1 cucharadita de canela
¾ de taza de leche descremada (opcional)
½ taza de hielo picado

pasos

Imagen titulada Make plátano Smoothie del arándano Paso 1

Tome un plátano promedio. Pelar y colocar en la licuadora. La más suave es el plátano, más suave será su batido.

Imagen titulada Make plátano Smoothie del arándano Paso 2

Luego tomar ¾ de taza de arándanos. Trate de comprar lo más fresco posible para un mejor sabor. Lavar los arándanos en el agua, a continuación, poner en una licuadora.

Imagen titulada Make plátano Smoothie del arándano Paso 3

Añadir el resto de ingredientes. Lugar ¼ de taza de yogur de vainilla, 1 cucharadita de canela, ¾ de taza de leche descremada (si se desea) y ½ taza de hielo picado en una licuadora.

Imagen titulada Make plátano Smoothie del arándano Paso 4

Batir hasta que esté suave. Una vez que usted piensa que son lo suficientemente suave, coloque un vaso y disfrutar! Ahora usted tiene un batido perfecto para el verano!