Cómo hacer batido de plátano y arándanos
Usted quiere tomar algo fresco y refrescante en los días calurosos de verano? ¿Por qué no hacer un batido de plátano y arándanos?
ingredientes
- 1 banana mediana pelada
- ¾ de taza de arándanos
- ¼ de taza de yogur de vainilla grasa
- 1 cucharadita de canela
- ¾ de taza de leche descremada (opcional)
- ½ taza de hielo picado
pasos
1
Tome un plátano promedio. Pelar y colocar en la licuadora. La más suave es el plátano, más suave será su batido.
2
Luego tomar ¾ de taza de arándanos. Trate de comprar lo más fresco posible para un mejor sabor. Lavar los arándanos en el agua, a continuación, poner en una licuadora.
3
Añadir el resto de ingredientes. Lugar ¼ de taza de yogur de vainilla, 1 cucharadita de canela, ¾ de taza de leche descremada (si se desea) y ½ taza de hielo picado en una licuadora.
4
Batir hasta que esté suave. Una vez que usted piensa que son lo suficientemente suave, coloque un vaso y disfrutar! Ahora usted tiene un batido perfecto para el verano!
5
Hecho.
consejos
- Degustar el batido para ver si le gusta y desea agregar más de plátano o de arándanos antes de colocar la copa.
Vídeo: BATIDO De Frutas Para Bajar De Peso - Arandanos y platanos
Vídeo: Receta de Batido de plátano y espinacas. Como preparar paso a paso
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