Cómo preparar un batido con calabaza
Los batidos son grandes para el desayuno, el desayuno, el almuerzo o una merienda nutritiva. El secreto para hacer un buen batido es el uso de frutas jugosas. Si prefiere una bebida sin la gracia, a continuación, dejar de leer ahora porque se lee un montón de buena información por error.
pasos
1
Comprar bien algunos pulpa de fruta. Utilizan a evitar tener que poner hielo para llenar la copa, y dejar el mejor batido. Los frutos carnosos y fibrosos tales como naranja y manzana, son un buen punto de partida para el jugo.
2
Si usted compra la fruta fresca, cortada en trozos pequeños y congelar en una bolsa de plástico o un recipiente apto para el congelador.
3
Comprar o exprimir el jugo. jugo naranja, manzana y zumos recién exprimidos similares son los mejores, pero cualquiera va a hacer, incluso la leche de soja o jugos a base de agua.
4
Tome el fruto deseado y colocar en la licuadora. Sea creativo y experimentar con diferentes combinaciones de diferentes tipos de jugo.
5
Llenar el mezclador con la energía suficiente para acaba de cubrir la fruta.
6
Cubrir la batidora, si no quiere que la mayor parte de su creación termina en la pared y no en el vaso!
7
Pulso la licuadora un par de veces para romper el fruto (utilizar la función de "romper el hielo" si tiene la licuadora).
8
Batir durante uno o dos minutos a alta velocidad hasta que los ingredientes son suaves y no hay fragmentos visibles de frutas.
9
Verter en un vaso alto.
10
bebida y disfrutar!
consejos
- Asegúrese de que el vaso de la licuadora se limpia adecuadamente. Las frutas se echan a perder muy rápidamente si se dejan atrás en las esquinas de la máquina.
- Para aquellos que son muy saludables, añadir sus vitaminas diarias (polvo procesado), el aceite de linaza, vitamina C o proteína en polvo. O colocar un trozo de tofu (queso de soja preferentemente sedosa).
- Experimento con sabores!
- Los plátanos ayudan a espesar el batido.
- Si usted quiere hacer un poco de locura, añadir un poco de ron, vodka u otro alcohol - pero sólo si usted es la edad suficiente para beber legalmente!
- No complicar más. Al igual que con cualquier plato o bebida, muchos sabores diferentes confunden el paladar.
- Se pueden añadir algunas verduras como la espinaca, el brócoli y la col rizada. Usted no se siente como si fueran el batido, porque el sabor de la fruta es más fuerte.
- Ponga un poco de germen de trigo en el batido, para mantener una buena salud.
- Sea creativo con los frutos! Pruebe un batido de mango, plátano, fresa y melocotón con jugo de naranja y un poco de sidra de manzana.
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- Utilizar más hielo, helado o yogur hace una bebida deliciosa, pero esto no es parte de un batido de frutas "real" - además de añadir calorías y grasas no deseadas de una bebida que debe ser saludable.
- No aumente repentinamente su consumo diario de batidos de frutas potable durante todo el día - su sistema digestivo tendrá algo que decir al respecto!
- siempre beber batidos alcohólicas antes de conducir o manejar maquinaria pesada.
- Aunque el polvo de proteína nutritiva puede hacer que incluso el mejor de los batidos haber un poco de sabor tiza.
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