Cómo hacer jugo de apio: 18 Pasos (con fotos)

4 partes:Para preparar el jugo de apio Haciendo zumo de apio = A Método: Fabricación del zumo de apio con la zanahoria = Segundo método: Fabricación del jugo verde

El apio es un vegetal rico en ácido fólico, potasio, vitamina K, vitamina A y fibra. También tiene baja en calorías y rica en sabor, por lo que es un excelente ingrediente para jugos salados y platos dulces. Para el jugo de apio, debe equilibrar esta hortaliza rica en nutrientes con productos frescos tales como zanahorias, remolachas o manzanas, que tienen sabores fuertes y dulces.

parte 1

Para preparar el jugo de apio

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 1

Lavar el apio bien antes de usar. La suciedad puede incrustarse en los tallos y las hojas. Dejar en remojo durante unos minutos en agua fría y luego frotar con agua corriente para eliminar la suciedad.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 2

Elija apio crujiente y fresca. Tendrán mayores concentraciones de vitaminas y clorofila.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 3

No pele el apio. También dejar hojas intactas. Las hojas son una fuente importante de vitamina A.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 4

apio Almacenar en un recipiente cerrado. Si usted no tiene una bolsa de plástico de supermercado, lo envuelve en su propia bolsa.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 5

Comprar una centrífuga si va a jugos de una gran parte de su dieta. Si usted no tiene una centrífuga, utilice una licuadora.

parte 2

Haciendo zumo de apio

parte 3

= A Método: Fabricación del zumo de apio con la zanahoria

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 6

Frote la superficie de tres zanahorias y dos tallos de apio con hojas. Si desea un jugo dulce, agregue la mitad de una manzana. La dulzura natural de las zanahorias complementa el sabor natural de aipo- sin embargo, será más como zumo de fruta con el Apple incluido.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 7

Cortar las verduras en trozos pequeños si está utilizando una licuadora.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 8

Añadir las verduras a la licuadora, incluyendo una taza (237 ml) de agua. Si está utilizando una centrífuga, añadir productos sin agua.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 9

Pulso la licuadora durante 15 segundos. A continuación, mezclar en una posición más alta. Añadir más agua si éstas se detengan mezclar.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 10

Mantenga el jugo sin forzar si se quiere aprovechar el alto contenido de fibra. Colar en un colador de malla fina o en un paño de queso, si usted quiere un jugo más delgada. Omitir este paso si utiliza una centrifugadora.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 11

Consumir inmediatamente para recibir todos los beneficios del jugo para la salud.

parte 4

= Segundo método: Fabricación del jugo verde

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 12

Preparar dos tallos de apio, una manzana sin semillas, zanahoria, pepino media Inglés, un puñado de espinaca o la col rizada, dos cucharadas (3,8 g) de perejil y el jugo de un limón pequeño.

La espinaca produce un jugo más dulce que la col rizada.
Vuelva a colocar la manzana y pera de color naranja si lo desea.
Añadir varias piezas de jengibre fresco para darle más sabor.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 13

Productos de lavado. Cortar grandes trozos de verduras en trozos pequeños. Si está utilizando una licuadora, se debe cortar todas las frutas y verduras en trozos más pequeños.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 14

Configure su licuadora o centrífuga. Encenderlo y mantenga la jarra en la base.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 15

Añadir frutas y verduras en una licuadora o una centrífuga. Coloque media taza (118 ml) de agua.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 16

Pulso la mezcla durante 120 segundos. A continuación, mezclar en el ajuste alto. Si está utilizando una centrífuga, debe quitar la pulpa y dejar que el jugo de abajo.

Añadir más agua a la mezcla de jugo o quedarse atascado y no se mueve.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 17

Colar la mezcla si se ha utilizado una licuadora. Coloque un tamiz de malla fina sobre un plato o una taza medidora de vidrio. Coloque el contenido de la licuadora de la criba.

Utilice un paño de queso sobre un recipiente en el lugar de la pantalla, si lo prefiere.

Realización de imágenes titulada apio Jugo Paso 18

Tomar su jugo inmediatamente. Se recomienda consumir dentro de 15 a 20 minutos. Guarde el jugo extra en el refrigerador después de hacerlo.

consejos

Los jugos frescos deben ajustarse de acuerdo al gusto personal. Ajuste estas recetas para encontrar uno que tenga los beneficios de apio para la salud, sino también satisfacer su gusto.
Trate de añadir el jugo de remolacha a una de éstas si está utilizando una centrífuga. Remolacha deja el jugo más dulce y le da más color a jugo de apio.